Éste es parte 1 del 4-Part "siete llaves serie del peso del éxito
permanente de la pérdida".
Nombran a los terroristas
conveniente porque sus táctica se diseñan para pulsar miedo en los
corazones de la gente. Este miedo es a menudo irracional.
Mucha gente bide su sufrimiento del tiempoansiedad sobre el ataque inverosímil siguiente mientras que la presa
que caía a un monstruo que mata a más gente cada semana que ésos
asesinó de septiembre el 11. Este asesino no tiene ninguna agenda
ocultada y la destruye sin prejudicar. Los que son bastante
desafortunados resolver este Némesis sufren a menudo dolor prolongado
antes eventual de sucumbir y de "dar encima de la respiración" como
la muerte fue descrita en Egipto antiguo.
¿Qué podía
posiblemente ser tan terrible? En el año 2000, la causa preventable
principal de la muerte era tabaco. Solamente algunos décadas
hace, doctores y sacerdotes fumaría durante los anuncios y
compartiría su marca de fábrica preferida del cigarrillo. Hoy,
hay un estigma asociado a fumar porque entendemos el acoplamiento
entre el tabaco y la muerte. Desafortunadamente, hay un competidor
nuevo que está ganando terreno rápidamente.Este competidor demandó vidas de los millares en el año 2000, y era
la causa preventable principal del segundo de la muerte en los Estados
Unidos, según los centros para el control de enfermedad (CDC).
¿Quién es esta amenaza mortal a la sociedad?
Los pobres adietan
y carencia del ejercicio.
¿Sorprendido? Los millares de
gente mueren cada día debido a los hábitos el comer y a la carencia
pobres del ejercicio regular. La partida de defunción no
mencionará su comida combo preferida de los alimentos de preparación
rápida o el hecho de que mirarían algo el torneo más último del
golf que para tomar un dar un paseo a través del parque. En
lugar, una de las muchas enfermedades degenerativas que se han ligado
concluyente a la nutrición y al ejercicio estacará su demanda sobre
otra vida.
La sociedad pasa más preocupación del tiempo y
de la energía sobre amenazas violentas que ocupándose de esta
causa principal de la muerte.Mientras que el renombre de los productos y de los servicios
diseñados para tratar la situación está creciendo - en hecho, la
salud y la industria de la salud está en el camino convertirse en la
industria siguiente del trillo'n-do'lar según el economista Paul Zane
Pilzer - el índice de la obesidad, exceso de peso, y las condiciones
relacionadas con los pobres adietan y la carencia del ejercicio tal
como tipo II "diabetes del inicio del adulto" está aumentando. En
hecho, la diabetes del inicio del adulto ahora se está diagnosticando
adentro bastante niños que la mayoría de los profesionales
médicos le refieren simplemente como "tipo II. "
Quizás una
razón por la que es esta epidemia así que combatir difícilmente es
que la gente está centrada en la solución como un producto o
servicio, más bien que un proceso. Para parar fumar, mucha gente
recibe el asesoramiento, ensambla a grupos o sigue sistemas porque no
es tan simple como sacudiendo el paquete pasado (el autor es uno del
afortunada poco que podía parar el fumar del "pavo frío" pero
encontrado lo más difícil lejano de superar sus hábitos pobres el
comer) El exceso de peso y la obesidad es una condición relacionada con
el comportamiento y los patrones que han tomado años para crear, la
noción que algún producto mágico deshará repentinamente los
millares de días de la programación son tan absurdos. La
pérdida acertada, permanente del peso es un proceso, no un
acontecimiento.
Durante un seminario reciente que conduzco,
los participantes exploraron el concepto de apenas cómo es de gran
alcance es la mente y cómo ésta se relaciona con la grasa que
pierde. Después de un serio de ejercicios de gran alcance, les
pidieron crear un plan de acción basado en lo que ellos docto
para perder con éxito la grasa y guardarla apagado. El resultado
de este taller era siete llaves que trataron lo que no lo hacen la
mayoría de los programas de la dieta o de los sistemas de la pérdida
del peso: el hecho que la aptitud comienza adentro.
Aquí,
entonces, están siete llaves al éxito permanente de la pérdida del
peso que comienzan en el interior.
Llave #1: Sea
Positivo
Usted ha oído probablemente éste antes.Es un cliché popular. En la orden para que le trabaje, sin
embargo, tienen que moverse más allá de una declaración pegadiza e
integrar esto como parte de su vida. En orden "sea verdad
positivo que" usted debe comenzar con una comprensión de la mente. Su realidad es opinión, y la opinión es influenciada por sus
pensamientos. Los pensamientos crean realidad. Qué usted
piensa alrededor se amplía.
Un buenos amigo y cliente el
mío eran piloto por muchos años. Después de que los ataques del
terrorista de septiembre el 11, él estuvieran sin trabajo. Él
pasó con un período de la pena, del dolor, y de la cólera extremos. Su salud sufrió. No era el dinero que pulsó un soplo tan de
gran alcance. Era algo más, un error muchos gente hecha.
Usted ve, la realidad de mi amigo podría ser resumido con esta
declaración: "soy piloto. "
¿Puede usted ver el peligro en
esto?Él se definió por lo que él hizo, no quiénes él era.
Perdiendo su trabajo, él perdió su identidad. En realidad, él
estaba allí todos adelante, pero su ego mantuvo el conseguir la
manera de encontrar a su uno mismo verdadero. Él tuvo que
aprender cómo dejó para ir y para ser sí mismo, y define quiénes
él era en sus propios méritos, no por sus acciones, nivel del
éxito, o cómo otros lo perciben.
Mucha gente que es gorda cree la misma situación. La mayoría crearán la
declaración, "yo son gordos. ¿"por supuesto, el deseo de perder
el peso pudo existir, pero si su definición del uno mismo-valor se
basa en la cantidad de grasa que usted lleva, qué sucede cuando se
va? ¿Si usted ha vivido con "mí es gordo" por los meses o los años,
que usted espera que se conviertan en cuando se va la grasa? Este
miedo subconsciente de perder su identidad puede sabotear su proceso.
Qué pensamos alrededor se amplía. Si usted se centra
en la grasa le que lleva, o la dificultad usted tiene perderel peso, entonces cuenta con más de él. Cuente con más gordo,
y cuente con un rato difícil que pierde el hecho. Por otra
parte, si usted se centra en lanzar la grasa, en su éxito y el
proceso, después éste es de lo que usted recibirá más. La
grasa no saldrá durante la noche. ¿Sin embargo, si usted pasa
apenas un día que come los alimentos sanos y ejercitando - incluso si
es el tomar justo una caminata corta - usted consideraría eso ser una
mejora? ¿Podría usted llamar que un "día sano" comparó a sus
hábitos anteriores? Qué si usted decidía ser ¿"soy sano," y
doy la grasa que una cierta hora deje ir?
Sea positivo que los
medios sean realistas, y foco en el progreso positivo. Céntrese
en abundancia - consiga más de lo que usted desea recibir, en vez del
pensamiento de lo que usted no desea.
Estas llaves serán
continuadas en la parte 2.
Copyright Jeremy 2005 Likness
Sobre El Autor
Jeremy Likness es autor, un locutor de
motivación, un coche internacional de la salud, un amaestrador
certificado de la aptitud y especialista en nutrición del
funcionamiento. Él escribió el libro internacionalmente
vendedor, pierde la grasa, no fe http://www.
LoseFatNotFaith. COM (ISBN 0976907925) después de perder
65 libras de grasa. Él era una acabadora superior en una
competición 2000 de la transformación de la constitución. Lea
más artículos de Jeremy en http://www. NaturalPhysiques. COM
