Uno de los aspectos más
duros de conseguirse en forma, está manteniendo la motivación que
usted necesita alcanzar sus metas de la pérdida del peso. Apenas
sobre cualquier persona perderá alguno de su entusiasmo, un mes o tan
en un programa de la pérdida del peso. He aprendido algunas cosas
que me mantienen motivadoy dedicado a alcanzar mis metas. Me han ayudado enormemente y
pienso que le ayudarán también.
Aquí un justo algunas de las muchas cosas que hago para
motivarme.
Pésese una vez por semana:
Me peso por lo menos algunas
veces a la semana. En el principio de su programa está una vez la
abundancia porque usted no desea desalentarse. La razón que me
peso una vez por semana está porque puede ser fácil mirar en el
espejo y justificar, en su cabeza, que usted no está ganando
cualquier peso. Si usted mira en una escala cada semana,
usted sabe para seguro si usted necesita realizar cambios o no.
Mantenga un cuadro de la versión más pesada de se vista llana:
Tengo un cuadro de mí en el bautismo de mi hijo al lado de mi
cama. Era 20-25 libras más pesado en que cuadro que mí
actualmente. Esto me da una ocasión diaria para ver nuevamente
dentro de lo que no deseo para deslizarse. Me recuerda porqué
perdí el peso y me guardo de resbalar nuevamente dentro de viejos
hábitos. También, apenas le recordará cómo usted ha venido
lejos y cuánto mejor usted ahora mira.
Visualice diario:
Usted debe visualizar diario, cómo
usted se quisiera que mirara. Si usted ha alcanzado sus metas
entonces apenas se imaginan el hacer de algunas nuevas cosas, en su
nuevo cuerpo. Esto realmente ayuda. Intento visualizarme
diario haciendo algo que planeo en hacer en el futuro. Esto puede
ayudar con metas en cualquier aspecto de su vida. Hacía esto
mientras que funcionaba, cuando primero comencé mi programa. Me
representaría mentalmente, funcionando y mirando la manera que deseé
mirar
Fije sus vistas más lejanas y más arriba:
Si usted ha alcanzado ya su peso ideal, después usted debe
fijar algunas nuevos metas o estándares. Si usted no , usted se
caerá probablemente nuevamente dentro de viejos hábitos. Es más
duro mantener algo, después alcanzar algo nuevo. Tan si usted ha
alcanzado su peso ideal, después porqué no está fijado una meta
agregar un poco de músculo. O quizá, fije una meta para
conseguir rasgado absolutamente. En forma perfecta, como usted
nunca se imaginaba que usted podría. Parezca alto y lejano, fije
su meta y después alcáncela. Nada le guardará después
fijar motivado y realización de nuevas metas.
Ésos son justos algunas de las maneras que utilizo mantener
mismo motivadas. Hay millares más. Para encontrar la otra
motivación las ideas apenas hacen alguno que busca en el Internet. Usted puede encontrar millares de artículos y de Web site
dedicados a la pérdida y a la salud del peso.
El ser peso sano y perdidoso puede cambiar cada área de su
vida. Es asombroso, las posibilidades que comenzamos a ver,
después de alcanzar un logro tal como pérdida del peso. No
pierda ímpetu. Subsistencia que dio vuelta para arriba y
comienzo usándolo para ayudarle con otras áreas de su vida. Pero
sobretodo, nunca dé para arriba. Habrá siempre obstáculos en
cualquier cosa que usted haga en vida. Apenas no los utilice como
excusas para sostenerle detrás de alcanzar la última libertad que
usted merece.
Este artículo fue escrito por Jason Barger. Jason ha estado
ayudando a la gente pierde el peso con su libro de la brecha, pérdida
principal del peso. Para aprender más sobre su filosofía y
programas que usted puede visitar http://www. primalhealth. COM
