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¿Sus Cabritos Están saboteando Su Pérdida
Del Peso? |
por: Kim Beardsmore |
Si usted es una
mamá en el país en una dieta, usted probablemente relacionado
a una situación frecuente que encuentro como consultor de la pérdida
del peso. Muchos de mis clientes con los niños pueden guardar a
un plan sano el comer con la mayoría de las circunstancias excepto
dos. Él todo el comienzo a perderse cuando los cabritosvenga a casa de escuela, o cuando están preparando almuerzos de
escuela
No es ninguna sorpresa realmente. Bocados del amor de
los cabritos que compramos del supermercado, y los padres los aman
porque son rápidos y fáciles lanzar en el lunchbox o para los
cabritos al gancho agarrador de los estantes en la despensa.
Bolsos pequeños de virutas, de galletas sabrosas del tamaño de la
mordedura, de sodas y de los similares. Ningún problema. A
menos que cuando viene al programa de la pérdida del peso de las
mamás. ¡La mamá los ama también!
Estos
productos son altos en grasa, arriba en energía y arriba en refinado azúcares. Y después de uno, dos o tres mordiscos que es
posible se arruinaron encima de 500 calorías indeseadas. ¡Esta
Acta Única atascará probablemente su pérdida del peso o aún peor!
De parar a sus cabritos de sabotear sus esfuerzos de la pérdida
del peso, aquí sea 20 ideas del bocado para los cabritos que harán
lejos menos daño a su programa de la pérdida del peso si mordisca la
mamá (apenas un poco)
1Taje encima de la pera estañada ½ o de la otra fruta en jugo natural
y fije en 200mls de la jalea baja de la caloría. Haga para arriba
en el plástico disponible individual envases con las tapas
2 Corte encima de los palillos vegetales quebradizos con sumergir
la salsa - rancho, cacahuete (satay), chile o tomate dulce
3
Corte los palillos de apio 6-8 centímetro, llene de requesón y de la
tapa con las sultanas o las tuercas tajadas
4 Combine una
mezcla de los cubos gordos bajos del queso duro, de las tuercas y de
las frutas secadas en abrigo plástico o un bolso del almuerzo
5 Ruede para arriba delgadamente las rebanadas de la zanahoria y del
apio con queso rallado en una rebanada de la carne fría. Asegure
con el toothpick. Rebane la zanahoria y el apio con un policía
vegetal para realmente enrarezca las rebanadas
6 Corte
las naranjas en cuartos y congele en las bandejas. Ponga en los
bolsos plásticos para un bloque de hielo con sabor a fruta
7 Sorpresa de la albóndiga.La vez próxima usted está haciendo el pan con carne, la cantidad
doble y hace una hornada de albóndigas. Éstos son grandes en los
lunchboxes fríos. Agregue una rebanada de la piña con un
toothpick a cada albóndiga. Agregue sumergir la salsa de tomate
si está requerido
8 Mini quiches. haga una
hornada del quiche y del cocinero de la corteza-menos en bandeja del
mollete. Cada ' mollete ' será un bocado sano maravilloso para cabritos
9 Sorpresa enfriada de la fruta - rebane una
combinación de las fresas, plátanos, fruta del kiwi, sandía, uvas o
en fruta de la estación. Coloque en envase plástico que se puede
volver a sellar pequeño. Remate con el zumo de manzana; no
sobrellene. Sello, helada. Cuando está embalado en lunchbox,
mantendrá los emparedados frescos y probará un convite de
restauración en un día caliente.
10. La extensión de
las tortas del arroz con el aguacate triturado, plátano y cinamomo
triturado, o intento trituró el aguacate, el tomate rebanado y los
brotes
11.El huevo duro tajado sirvió con mayo gordo bajo, sal, pimienta
en un pan quebradizo
12. Envolturas de la hoja: envuelva un
dedo del queso, un palillo de apio y un palillo de zanahoria en una
hoja de la lechuga. Abrigo en hoja y lugar en lunchbox. El
contenido será mantenido húmedo
13. Tina del yogur
14. Queso de Baby Bell y galleta gorda baja
15. Fechas
cremosas: la rebanada fecha lengthways, quita la piedra. Llene del
queso poner crema de Philadelphia (bajo grasa)
16. Rodillos
rápidos de la salchicha: envuelva una salchicha pelada (de la buena
calidad) en varias hojas de los pasteles del filo. Cepille los
pasteles con el huevo del golpe a esmaltar. Corte en
longitudes deseadas. Cueza al horno en el horno moderado caliente
por 15-20 minutos. Rolls puede ser congelado
17.
Iguales que sobre pero utilizan tiras frescas del pecho de pollo y
cortan hasta el 2"- utilice al tomate o a favorito que sumerge la
salsa
18.Después de ataque caliente del bocado de la escuela: Separe un
redondo del pan del pita con goma e hierbas del tomate. Remate
con el tomate, jamón, mortadela, agregue la cebolla, las setas
rebanadas o la piña. Asperje el queso duro gordo bajo rallado
sobre el pan del pita. Ase a la parilla para hacer una pizza
sabrosa. Si ningún pita el pan está disponible,
substituye un pan quebradizo
19. Kebabs con sabor a fruta:
coloque los pedazos del tamaño de la mordedura de fruta en la
estación en los pinchos del kebab
20. Haga estallar la
lata superior del atún del emparedado, pan quebradizo, bolsita de
mayonesa. Los cabritos pueden juntar su bocado en la escuela de
modo que no vaya empapada.
Recuerde que fresco son la
mejores ambos para se y sus niños. Substituyendo estas ideas
para algunas del alimento y de las galletas preembalados de bocado que
sus cabritos le comen hará ambos ellos y usted mismo un favor
(c) Copyright Kim Beardsmore
- siéntase por favor libre publicar este artículo, gratuitamente con
la biografía, el URL y los acoplamientos intactos y el trabajo del
autor.
Sobre el autor:
-- Kim es un coche acertado de la pérdida del peso que cortará a
través el adietar-diet-hype y le ayudará a alcanzar su peso de la
meta. Pesar-weigh-ins' de ningún público ', reuniones que le
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