Esta é a parte 1 do 4-Part "sete
chaves série ao sucesso permanente da perda do peso".
Os
terroristas são nomeados aptly porque suas táticas são projetadas
golpear o medo nos corações dos povos. Este medo é
frequentemente irrational. Muitos povos bide seu sofrimento do
tempoansiedade sobre o ataque improvável seguinte quando a rapina de queda
a um monster que mate mais povos cada semana do que aqueles assassinou
setembro em 11o. Este assassino não tem nenhuma agenda escondida
e destrói-a sem preconceito. Aqueles que são infelizes bastante
se encontrar com este castigo merecido sofrem frequentemente a dor
prolongada antes eventualmente de succumbing e de "dar acima da
respiração" como a morte foi descrita em Egipto antigo.
Que podia possivelmente ser assim terrível? No ano 2000, a causa
preventable principal da morte era tabaco. Somente alguns
décadas há, doutores e priests fumaria durante comerciais e
compartilharia de seu tipo favorito do cigarro. Hoje, há um
stigma associado com fumar porque nós compreendemos a ligação entre
o tabaco e a morte. Infelizmente, há um concorrente novo que
esteja ganhando ràpidamente a terra.Este concorrente reivindicou vidas dos milhares no ano 2000, e foi a
causa preventable principal do segundo da morte nos estados unidos, de
acordo com os centros para o controle de doença (CDC). Quem é
esta ameaça mortal à sociedade?
Os pobres fazem dieta e falta
do exercício.
Surpreendido? Os milhares de povos morrem
cada dia devido aos hábitos comer e à falta pobres do exercício
regular. O certificado de morte não mencionará sua refeição
combo favorita do alimento rápido ou o fato que prestariam atenção
rather ao tournament o mais atrasado do golf do que para fazer exame
dar uma volta através do parque. Instead, uma de muitas doenças
degenerative que foram ligadas conclusively ao nutrition e ao
exercício estacará sua reivindicação sobre uma outra vida.
A sociedade gasta mais preocupar-se do tempo e da energia
sobre ameaças violentas do que tratando desta causa principal da
morte.Quando a popularidade dos produtos e dos serviços projetados se
dirigir à situação crescer - no fato, na saúde e na indústria do
wellness está a caminho se transformar a indústria seguinte de
trillion-dólar de acordo com o economista Paul Zane Pilzer - a taxa
do obesity, overweight, e as circunstâncias relacionadas aos pobres
fazem dieta e a falta do exercício tal como o tipo II "diabetes do
início do adulto" está aumentando. No fato, o diabetes do
início do adulto está sendo diagnosticado agora dentro bastante
crianças que a maioria de profissionais médicos lhe consultam
simplesmente como o "tipo II. "
Talvez uma razão porque esta
epidemia é assim que combater duramente é que os povos estão
focalizados na solução como um produto ou um serviço, melhor que um
processo. Para parar fumar, muitos povos recebem aconselhar,
juntam grupos ou seguem sistemas porque não é tão simples quanto
lançando o último bloco (o autor é um do afortunada pouco que podia
parar de fumar "o peru frio" mas encontrado o mais difícil distante
de superar seus hábitos pobres comer) O overweight e o obesity são uma circunstância relacionada ao
comportamento e os testes padrões que fizeram exame de anos para
criar, assim a noção que algum produto mágico undo de repente os
milhares dos dias da programação são absurd. A perda bem
sucedida, permanente do peso é um processo, não um evento.
Durante um seminário recente que eu conduzisse, os participants
exploraram o conceito de apenas como poderoso a mente é e como esta
se relaciona à gordura perdendo. Após um sério de exercícios
poderosos, foram pedidos para criar uma planta de ação baseada em
que eles instruído a fim perder com sucesso a gordura e
mantê-la fora. O resultado desta oficina era sete chaves que se
dirigiram a o que a maioria programas da dieta ou de sistemas da perda
do peso não : o fato que a aptidão começa para dentro.
Aqui, então, são sete chaves ao sucesso permanente da perda do peso
que começam no interior.
Chave #1: Seja Positivo
Você tem ouvido provavelmente este antes.É um cliché popular. Para que para trabalhá-lo, entretanto, tem
que mover-se além de uma indicação catchy e integrar isto como a
parte de sua vida. Em ordem verdadeiramente "seja positivo
que" você deve começar com uma compreensão da mente. Sua
realidade é percepção, e a percepção é influenciada por seus
pensamentos. Os pensamentos críam a realidade. O que você
pensa aproximadamente expande.
Um amigo e um cliente bons de
meus eram um piloto por muitos anos. Depois que os ataques do
terrorista setembro em 11o, ele eram fora do trabalho. Atravessou
um período do grief, da dor, e da raiva extremos. Sua saúde
sofreu. Não era o dinheiro que golpeou um sopro tão poderoso. Era algo mais, um erro muitos povos feitos.
Você
vê, realidade do meu amigo poderia ser somado acima com esta
indicação: "eu sou um piloto. "
Pode você ver o perigo
neste?Definiu-se por o que fêz, não quem era. Perdendo seu trabalho,
perdeu sua identidade. Na realidade, estava lá tudo
longitudinalmente, mas seu ego manteve-se começar na maneira de
encontrar seu self verdadeiro. Teve que aprender como deixou para
ir e ser ele mesmo, e definiu quem era em seus próprios méritos,
não por suas ações, nível do sucesso, ou como outro o percebe.
Muitos povos que são overweight críe a mesma situação. A maioria criarão a indicação, "mim são gordos.
"naturalmente, o desejo perder o peso pôde existir, mas se sua
definição do self-valor fosse baseada na quantidade de gordura que
você carrega, o que acontece quando é ido? Se você viver com "mim
for gordo" por os meses ou os anos, que você espera se transformar
quando a gordura é ida? Este medo subconscious de perder sua
identidade pode sabotage seu processo.
O que nós pensamos
aproximadamente expande. Se você o focalizar na gordura que
carrega, ou na dificuldade você tem perdero peso, espera então mais dele. Espere mais gordo, e espere uma
estadia difícil que perde o fato. Na outra mão, se você
focalizar em liberar a gordura, em seu sucesso e no processo, então
este está o que você receberá mais. A gordura não partirá
durante a noite. Entretanto, se você gastasse apenas um dia que
come alimentos saudáveis e exercitando - mesmo se é fazer exame
justo uma caminhada curta - você consideraria aquele ser uma
melhoria? Poderia você chamar-se que "um dia saudável" comparou a
seus hábitos precedentes? Que se você se decidir ser "eu sou
saudável," e dou a gordura que alguma hora deixe ir?
Seja
positivo que os meios sejam realísticos, e foco no progresso
positivo. Focalize na abundância - comece mais de o que você
deseja receber, em vez de pensar sobre o que você não quer.
Estas chaves serão continuadas na parte 2.
Copyright
Jeremy 2005 Likness
Sobre O Autor
Jeremy Likness é um autor, um altofalante
motivational, um ônibus internacional da saúde, um instrutor
certificado da aptidão e um specialist no nutrition do desempenho. Escreveu o livro internacional vendendo, perde a gordura,
não fé http://www. LoseFatNotFaith. COM (ISBN
0976907925) após ter perdido 65 libras da gordura. Era uma
estação de acabamento superior em uma competição 2000 da
transformação do physique. Leia mais artigos por Jeremy em http://www. NaturalPhysiques. COM
