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Como Selecionar Um Programa Da Perda Do Peso |
por: Kim
Beardsmore |
Escolher um programa da perda do peso pode ser uma
tarefa daunting. Você não pode saber o que procurar em um
programa da peso-perda ou que perguntas a pedir. Esta informação
pode ajudar-lhe fazer uma decisão informed sobre juntar um programa
Um programa responsável e seguro da Peso-perda
Peritosconcorde que a mais melhor maneira alcançar um peso saudável deve
seguir uma planta sensible comer e a acoplar na atividade física
regular. Os programas da perda do peso devem incentivar os
comportamentos saudáveis que lhe ajudam perder o peso e que você
pode manter o tempo excedente. Um programa seguro e eficaz da
perda do peso deve incluir:
1 As plantas saudáveis comer
que reduzem calories mas não os governam para fora dos alimentos ou
dos grupos específicos do alimento
2 Instrução física
regular da atividade e/ou do exercício
3 Pontas em
mudanças saudáveis do comportamento isso considera também suas
necessidades cultural
4 Perda lenta e constante do peso
aproximadamente do ¾ a 2 libras por a semana e a não mais de 3 libras
por a semana (a perda do peso pode ser mais rápida no início de um
programa)
5 Uma planta para manter o peso fora após você
para tê-lo perdido
Faça Perguntas
Recolhimento tanta
informação como você pode antes de se decidir juntar um programa.Os fornecedores de programas da peso-perda devem poder responder a
estas perguntas:
1 Que o programa da perda do peso
consiste?
2 Que são as qualificações da equipe de
funcionários?
3 O produto ou o programa carregam algum
risco?
4 Quanto os custos do programa?
5 Que
resultados os participants têm tipicamente?
Que o programa da
perda do peso consiste?
1 O programa oferece classes
aconselhar e/ou de grupo do indivíduo?
2 Você tem que
seguir uma planta específica da refeição ou manter registros do
alimento?
3 Você tem que comprar o alimento, drogas, ou
suplementos especiais?
4 Faz o programa incentivam-no ser fisicamente ativo, siga uma planta física específica da
atividade, ou forneça a instrução do exercício?
5 O
programa fornece a informação em como fazer mudanças positivas e
saudáveis do comportamento?
6 É o programa sensível a seus lifestyle e necessidades cultural?
O produto ou o programa carregam algum risco?
1 Há
uns riscos relacionados depois das plantas comer ou de exercício do
programa?
2 Há uns riscos relacionados a usar drogas
recomendadas ou suplementos?
3 Faça a conversa dos
participants com um profissional médico?
4 Um
profissional médico oversee o programa?
5 Os fornecedores
do programa trabalharão com seu fornecedor pessoal do cuidado de
saúde se você tiver uma condição médica ou estiver fazendo exame
de medications prescritos?
Quanto o programa custa?
1
Que é o custo total do programa?
2 Há custos retornando
tais como taxas semanais do comparecimento, custos do alimento e das
compras do suplemento, etc.?
3 Há taxas adicionais para um
programa da continuação ou a re-enter o programa para a
continuação depois que você perde o peso?
4 Há taxas adicionais para testes médicos?
Que
resultados os participants têm tipicamente?
1 Quanto peso
um participant médio perde e quanto tempo eles evitou o todo ou uma
parte de seu peso?
2 Pode o programa fornecer
referências?
Armado com esta informação você deve mais
melhor ser equipado para evitar qualquer um as promessas vazias
touting ou as aquelas que não podem sustentar resultados a longo
prazo
Sobre o autor Kim Beardsmore é um consultante da
perda do peso. Isto programa medicamente ajudar-lhe-á queimar a
gordura, a energia do impulso e os cravings do bloco. Toneladas
dos artigos, das receitas, das ferramentas, do nutrition e dos
recursos para ajudar-lhe perder o peso. Estime seus peso de corpo
saudável, boletim de notícias livre e mais em http://www.
peso-perda-saúde. COM. au
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