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체중 감소의 심리학 - 뿌리에게 얻는!
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에 의하여: 그렉Ryan |
우리는 배를
놓치고 너의 배는 빨리 침몰하고 있다.
너는stat, 열량, 그램 및 파운드에 너의 배를
아래로 무겁게 했다. 무게를 잃고기 위하여,
더 낫게 느끼고기 위하여 더 강하게 얻기 위하여 지금
너는 어떻게에 그 어느때로보다도 혼동한다.
우리는 위기 미국 따라잡으나, 당뇨병을
의도한다그리고 유행성 비만은 우리들을 침몰한다?
응답은 응답이 체중 감소의 심리학안에 있는
수안에. 잘 좋아질 전에 그렇다, 미국 건강은
더 나쁘게 얻을 것이다. 너가 잘 이 2개 단계를
얻기 위하여 일어나야 한다 의 순서를 따라:
단계#1: 너의 심리적 장애에 얻으십시요!
운동 시작하는가것은 왜 나가 이렇게
단단한가? 나를 위해 좋다 것 을 나는 있있다.
나는 더 나은 모양안에 얻는에 저항의 어떤 모양이
있는 처럼 그것은 보인다
"운동 저항"
또는ER은 의식이 있으나 구획을향하여 의미한다 일정한 활동 계획안에 참가. 몇몇
사람 운동으로와 음식으로 그들에게
부정적인mindset을 주는 과거 경험에서 쌓아
올리는 방벽이 있는 것을 학문은 보인다.
많은 경우에, 이것은 시작에서 또는 운동
프로그램에 직행다음 사람을 막는다.
분개
황금 년이 하기 위하여, 나가 흔하게 떨어져 전에
둔 활동 아니다 더 이완 것에 채우 도록 가정했다
것 을 나는 생각했다?
운동으로 분개를
쌓아 올림것은 가 다만 좋아하지 않는보다는 매우 더
깊게 그것을 하기 위하여 가지고 가는 노력. 분개는 우리들안에 반항적인 태도를
꺼낸다. 빨리 너가 너의 남은 삶의 부분 이어야
위하여 운동이 하기 위하여 가면 사실을 받아들이면,
아마 너는 시작할 것이다 - 아마 너는 운동 계속할
것이다. 분개는 그의 사촌에의해 흔하게
연료를 공급된다: 부정, 긍지 및 게으름.
할 것이다 제일 것은 결코 함께 놀는 시켰다
그들을. 분개는 긍지의 모양 이다
실패
유일한 실패는 시작하고 있지 않다.
성공은 수안에 측정하지 않는다. 그것
과정으로 너의 성장안에 측정된다. 어떤은
올린다 것 을 다만 너의 실적이 보이기지도 모르기
때문에 아래는 너의 미래 노력영향있는 아니
있고지 않.몇 시간이라고 너가 운동 프로그램을 시작한 까
흑자는에, 너의 각자 가치 기초를 두지 않는다.
실패의 공포는 결코 해볼 것이다 변명
얀벽
너는 계획 것 을대로 행하기안에
완전하기 위하여 가고 있는 고 너가 1 제 2을 위해
생각하면, 그것을 잊으십시요. 누군가를
위해 가능하지 않다. 진실은 너 결코 완전할
것이다. 완전론은 환영 이다
비교
너는 무언가 또는 누구에 항상 너의 결과를
비교할 것이다. 너가 거기서의 명중하면
하자마자 목표는 항상 또 다를 것 이을 것이다.
너가 비록 무엇을 해도 너는 조차, 그것 결코 좋을
것이다 충분히 것이이다 유형 이을지도 모른다. 너가 이 유형 이으면, 분을 위해 멈추고 너의
몸을 들으십시요.
다른 사람과 너의
과거에 비교함것은 지는 전투 이다
기대
너의 기대가 너무 높으면, 너는 실패를 위해 위로
놓고 그때 다른 사람에게 비교한 시작한다.
어떠한 경우에는,ER은 안으로 놓는다너의 앞에 조차 시작하십시요. 이것은 유해하다. 너가 조차 시작할 전에 너무 높은 조정 기대는
자멸적 이다
단계#2: 음식, 운동 및
생활에 관하여 너의 틀린 신념을
변화하십시요.
사정의 뿌리에게 얻음
운동으로 너의 생각하고기 먹기
인정하는것은 행동을 변화하라고, 중요하다. 생각하는 저것이 이는 것 많은 사람은 믿는다
있있, 그러나 그들의 중핵 신념에 그립에 오지
않았다 것 을. 즉 그들은 한다 "사정의
뿌리에게 얻으십시요. "자유로운 소형COURES을
위해 여기 www을 누르십시요. 결의안. bz
운동으로와 음식으로 너의 태도를 변화하기
위하여는, 너는 행동의WHYs을 이해해야 한다.
너는 깊은 곳에서 파고, 문제의 뿌리를
발견하, 양육하, 이해해야 하기 위하여 가고 있다
너의 신념 체계
너는 어느 행동이 있는 이유는 너의 가치관의
중핵 신념에 기초를 둔다. -- 것이
연설되는것을 필요로 하는 곳에 그것은 여기
있는다 -- 안 까. 멈추는 신념 모양 방벽 또는 규칙적인 운동에 직행다음 너
시작하고기 프로그램을 먹기에서. 태도를
너가 표면의 밑에 검사해야 하는 운동으로
변화한 위하여.
그것은 시간, 노력, 및
에너지를, 그리고 어떠한 경우에는, 사정의
진실에게 얻는 외부 직업적인 원조 가지고 간다. 아래에 있는 것이 보기 위하여는, 거기서 있는다
것 을 승인하고 표면까지 그것을 가져오십시요. 너는 어려움이 먹는 계획에 처음부터
끝까지 따른 있으면, 기회는 매끄러운
항해에서 방벽 형성하고, 멈춘다 너를 이다.
수학을 하십시요! 수는 속이지
않는다. 너는 도로를 보다 적게 여행했다
받아들인다 또는 너는 결과를 직면한다.
간단한 고 정당하다.겁 전술을 닮는, 최종선은 이것 이다 현실 이다. 너가 1 제 2을 위해 생각하면 너는 비난의 위
면제한다, 또는 운 또는 믿음에 다만 의지해서,
다시 생각하십시요. 너의 제일 방위는 좋은
위반 이다.
너의에 걸n다 올린다
얻으십시요. 너의 틀린 신념으로 얻고 이동하
얻으십시요!
저자에 관하여:
이전 직원, 그렉Ryan은 제일 매출 저자의 이다
Kathy스미스, 그리고 명확한 태도 적당 전문가. 무게를 즉시 잃으십시요! 닥터가 너를 알는
원하지 않는다 고 식이요법을 하기에서에 무게를
잃는 상식 방법을 발견하십시요.
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