, 그리고 나가 지는 무게에 관하여 "성공 이야기"을 듣는 때 때문에 나가 무게 손실에 관하여 정보 광고를 보기, "성공"의 정의같이 이다 빠른 체중 감소 보인다. "나는 6 주안에20파운드를 뺐다. "나는 10 파운드를 첫번째 주" 그와 같은 것 뺐다. 아직, 국가 숫자는 것을95지적했다체중 증가를 그것 후에 잃는 우리들의 퍼센트. 이 규정식이 이렇게 "성공적 이으면, 왜 우리가 무게를 후에 얻는 까"?

주 절반 파운드에 2 파운드의 더 느린 체중 감소가 및 낫게 대략 파운드 평균에 주 체중 감소의 가장 건강한 비율 및 유지되 비율 아마 이는 것을 연구는 지적한다.

그런데, 우리는 성급한 사람 본래 이다. 나는 교회안에 나의 생활의 최대량을 보냈다. 그리고 때때로 교회안에 기독교인을 농담한다 끈기에 관하여 돌n다. "을 위해 기도하지 말라 것 을 그들은 말한다 끈기 때문에 "너의 믿음worketh끈기의 해봄. "우리는 너안에 편리하게," 시킨다 끈기를 있는다 그녀의 완전한[또는 완료하십시요]일을 말하는 저 통행의 나머지를 추가한것을 잊는다. "무게 손실의 중대한 영적인 이득의 한개은 끈기의 발달 이다. 체중 감소는 시간을 걸린다, 직선이 아니다, 너가 너가 주 잃는 주 있는다, 견실함은 우수의 순간 발적보다는 더 중요하. 생활의 너를, 그것 남는다.

여러가지로, 과정의 자기의 무게를 자기의 생활을 통제하기의 과정의 우리들이 통제함에 의하여 남는다. 그것은 분야, 자제심, 견실함 및 끈기를 요구한다. 그러나 끈기가 우리들의 최대량에게 자연적으로 오지 않는 것을 우리는 모두, 서유럽 북아메리카 유산을 나누는 우리들의 특별하게 그들 있있다. 우리는 "고속 차선"안에 생활 살 끈기는 우리들이 목적지아울러 여행을 감속하, 즐길것을 요구한다.

무게를 잃기의 조차 과정은에 따라서 일어나는 즐거운 폭로의 작은 순간에 우리들을 제공한다 방법. 나가 걸을 경우의 나의 허벅다리는 더이상 명중하고 있지 않은 것을 나가 실현한 지난 달같이, 또는 나는 만지지 않았었던 것을 나가 주의하골또는 7월 축하의 네번째다음에 나의 냉장고안에 일정할 루트 비어의 2 리터 병을 좌로 마시고 싶었다 때 지난 주. 또는 나가 그것에게 내내 1 시간 에어로빅 강좌를 만들l 첫번째로. 이들은 품을 것이다 다시 오지 않을 것이다 순간 이다, 그러나 만약에 사실에I증기 나가 "단" 파운드 또는 절반 파운드를 이 주 뺐다 고, 나는 놓칠 것이다 여행의 기쁨.

나는 과학 소설 팬 이다. 나는sciSci-Fi수로에 바빌론 5을 몇주전에 보고 있었다. 행성간 기사의Marcus,SusanIvannova편력하는 의 종류 경력 군, 및 지휘관은 무언가에 관하여, 말하고 있다 그리고 어느 외국 언어,Minbari이, 아름다운 언어 이는 것과Ivannova은 언급한다. Marcus은 말한다, "나는 너를 가르칠 수 있었다. "Ivannova떨어져,"은 오하이오 말하를, 아니오, 나 할 수 있지 않았다 구걸한다. 그것은 배우기 위하여 나에게 년을 걸릴텐데. "어느에 오래 되는 의지 너 내년에 만약에 너 있는 까 라고Marcus이 반응하는 까,", 그리고 배우지 말라Minbari을?"

오래 되는가 너는 라고 너가 원하는 무게를 잃는가 위하여 그것, 그러나 너 너가 무게를 잃지 않으면 이을 것인가 년 2 또는 5 년 걸리는가? 체중 감소에 수시로 우리의 낙담은 과정 자체에서, 그러나 과정에 우리의 자신의 성급함에서, 아니다 온다. 이렇게, 여기 발전 끈기에 약간 힌트는 있는다:

1 작은 오늘 성공을 그런데 "경축하십시요. "조언해 나가psych안에 훈련생의 신분을 할 때, 나는 해군 대령 이었었던 관리자가 있었다. 그는 그의것안에 백보드가 있었다 사무실. 저 널에 그는 미국, 중남미의 동해안의 개략을 당겼다. 그것에서저 쪽에에 그는 유럽과 아프리카의 해안 선을 인출했다. 그는 곳에 뉴욕이 영국의 서해안에 이고 선을 인출한 표를 뒀다. 그는 나를 보고 말했다. 이 배를captaining나는 곳에 나가 끝날텐데 뉴욕 항구 보기를 남겨두기의 바로 뒤에 이끌안에 다만 1개 도 수정하고. "그는 아프리카의 대륙에 점에 선을 인출하고. "장시간에 유지되는 미미한 변화 기간 중요한 결과가 있는다. "

나는 결코 저것을 잊지 않았다. 너가 년간 주 다만 파운드를 빼면. 너는52파운드를 뺄텐데. 좋습니다는, 너가 파운드를 너가 다르게 않않을텐데36-37파운드 이을텐데 각 10 일 뺀다 것 을 말하자. 너가 어떤 무게를 잃는 어떤 주는 성공적인 주 이다.

2 너가 긴 기간을 위해 이것안에 이다 것 을 생각하십시요. 끈기에 너의 앞에 놓는 선거에 입후보하라고 유대에게 작가는 "말했다. "그가 생활과 영적인 성장의 인종을 말하고 있다 것 을 나는 있있다. 그러나 동일물은 여기 적용한다. 목표에 너의 눈을 지키십시요. 진짜로 평균의 사정 다른것보다는 더 이다. 너가 3 번 오늘 무게를 달n것을 이으면, 너는 가능하게 3개의 다를 무게를 얻을텐데. 너의 늦은 오후와 저녁 무게는 가능하게 아침 무게보다는 더 이을텐데. 똑같이, 주내내, 너의 무게는 일 파운드 또는 2에 의하여 변동할지도 모른다. 동일한 것은 주의 말을 위해 간다. 너는 "우측 모두를" 하, 이1-2파운드 동요때문에 아직도 간단하게 잃지 않는 그러나 너의 정상에 보기는 모두 달 또는 년간 기울n다. 너는 일반적으로 내려가는가 위로 가고 있는가?동향이 내려가면, 진짜로 뜻깊은 체중 증가 이으나 몇 주를 위해 지속하면 않는한 너가 무게를 잃지 않는 주에 관하여 너무 뒤집어 놓아 얻지 말라. 질 무게를 계속하기 위하여 너가 너의 규정식과 운동 일과를 재정리한것을 필요로 할 평형이 너에 의하여 도달하는 시간 생각하고십시요, 거기서 올 것이다, 그러나 저것은 다른 기사를 위해 이고.

3 이것은 경쟁이 아니다. 모두는 무게를에 잃는다 다른 비율. 다만 위에 두는 우리가 모든 다르게 무겁게 한다 대로. 우리는 다른 이유를 위해 조차 과식한다. 나는 저것을 배고픈 얻지 않는다, 그러나 나가 그들의 너무 많이가 먹을것을 좋아하고 나가 그들을 나 먹을 때 가는 음식 있는다. 나가 도려낼 때 또한 나는 먹는것을 간다. 그녀가 배고프 때 나의 자매는, 이긴 하지만, 다만 배고프 일정하게 아무거나에 관하여 다만 먹을 것이다.

다만 너와 친구가 시작하기 때문에 너가 동일할 비율에 잃을 것을 무게 손실 노력은 동시에 의미하지 않는다. 그녀가 5개을 잃으면 너가 실패하고 있다 것 을 의미하지 않는다 첫번째 주를 마구 치고 너는 2개을 잃었다. 격려하고 서로 성공안에 기뻐하고십시요, 그러나 동일한 비율에 무게를 잃는것을 예기하지 말라. 너가 그것을 떨어져 지키게 소량 경쟁 안락을 가지고 가고 싶고 무게를 더 느리게 잃으면, 너는 너가 무게를 더 느리게 잃을 때, 너는 할 것 같다 것을 연구가 보이는 것을 실현해서 할 수 있는다. 그러나 너가 너의 자신의 과정에 다만 비교하고 여행에 다른 사람을 지원하고 결승선에 그때 경주한것을 해보지 않으면, 더 낫다.

4 무게 손실을 너의 생활을 소모하는 시키지 말라. 다른 관심사를 있고 추구하십시요. 나가 나의 소설을 쓸 때, 나는 먹기에 관하여 생각하고 있지 않다. 도 아니다 나가 나의 웹사이트에 일할 것이다 성경 학문을 할 것이다, 이상하게 충분히, 운동할 때. 나가몸서리나가 끝낸 후에와 느낌이 에 의하여 나에게 하는 까 라고 즐긴다 자체적으로를 위해 운동을 시작하고 있는 것을 나는 발견했다뿐 아니라 무게 손실에 관계 없이 사회적인 양상은 인수 분해한다.

5 너가 무게를 잃고 싶는 까 왜 너의 마음안에 확실하 있으십시요. 중요한 저 이유는 이다 이젠 그만? 그리고 너의 이유 또는 누군가 다른 사람 이는가? 너를 위해 뜻깊은 너가 무엇인가의 이유로 이렇게 하고기 싶기 때문에 너는 무게를 잃어야 한다. 누군가 다른 사람이 너를 생각하기 때문에 너는 무게를 잃을 너가 그것을 마찬가지로 믿으면 않는한 만일. 그것은 중량이 초과됨과 함께 가는 모든 건강 보험을 개설하는 이 기사의 범위저쪽에 이는 동안, 너자신을 위해 그들을 검토하는것은 좋. 다만 비만에 수색을 달리거든 너는 무게를 잃는 좋을 이유의 많음을 발견할 것이다. 그러나 까지 너 그들을 내면화하고 너자신을 위해, 너 있지 않을 것이다 그것 지킬 것이다 끈기를 추구하십시요. 우리는 곤란에 관계 없이 우리들에게 중요한 일을 한다.

나가 진실을 말해야 하기텐데 때문에, 정보 광고에 체중 감소를 매출하 아니오, 나는 결코 것이이다. 그리고 진실은 무게 손실이 간단하게 시간을 걸린다 고 이다. 대중 광고 방송이 아니다 그러나 진실하다. 희소식은 그것 이다 지출의 값이 있는 시간 이다.

Terri요점은Reedley대학,Reedley캘리포니아, 및 진짜 얻의 웹 주인에 강사 이다 체중 감소 웹사이트 (http://www. getrealdiet. 좀). 그녀는 심리학안에 석사 학위가 있고 그녀가 "체중 감소에 분별있는 접근이라고 부르는 것을 창조하기 위하여 건강한 심리학 원리 및 배우는 이론을 적용한다. "