Ciò fa
parte 1 del 4-Part "sette chiavi serie del peso a successo permanente
di perdita".
I terroristi sono chiamati a proposito perché
le loro tattiche sono destinate per colpire il timore nei cuori della
gente. Questo timore è spesso irrazionale. Molta gente bide
il loro suffering di tempoansia sopra l'attacco improbabile seguente mentre la preda cadente ad
un monster che uccide più gente ogni settimana che quelle ha
assassinato il 11 settembre. Questo assassino non ha ordine del
giorno nascosto e distrugge senza pregiudizio. Coloro che è
abbastanza sfavorevole venire a contatto di questo nemesis soffrono
spesso il dolore prolungato prima finalmente di soccombere e "di dare
sull'alito" come la morte è stata descritta nell'Egitto antico.
Che cosa ha potuto possibilmente essere così terribile? Durante
l'anno 2000, la causa preventable principale della morte era tabacco. Soltanto alcuni le decadi fa, i medici ed i priests fumerebbe
durante gli annunci pubblicitari e ripartirebbe la loro marca favorita
della sigaretta. Oggi, ci è uno stigma connesso con fumare
perché capiamo il collegamento fra tabacco e la morte. Purtroppo,
ci è un nuovo competitore che sta guadagnando terreno velocemente.Questo competitore ha esatto le vite di migliaia durante l'anno 2000
ed era la causa preventable principale di secondo della morte in unito
Dichiara, secondo i centri per controllo di malattia (CDC).
Chi è questa minaccia mortale alla società?
Povera dieta e
mancanza di esercitazione.
Sorprendo? I migliaia della gente
muoiono ogni giorno dovuto le abitudini di consumo del povero e
la mancanza di esercitazione normale. Il certificato di morte non
accennerà il loro pasto combinato favorito degli alimenti a rapida
preparazione o il fatto che piuttosto guarderebbero l'ultimo torneo di
golf che per prendere una passeggiata attraverso il parco. Invece,
una delle molte malattie degeneranti che sono state collegate
conclusivamente a nutrizione ed all'esercitazione picchetterà il
relativo reclamo sopra un'altra vita.
La società
spende più preoccuparsi di energia e di tempo circa le
minacce violente che occupandosi di questa causa principale della
morte.Mentre la popolarità dei prodotti e dei servizi destinati per
richiamare la situazione sta sviluppando - infatti, la salute e
l'industria di wellness è in viaggio transformarsi in nell'industria
seguente del trilione-dollaro secondo l'economista Paul Zane Pilzer -
il tasso dell'obesità, il peso eccessivo e le circostanze relative
alla povera dieta ed alla mancanza di esercitazione quale tipo II
"il diabete di inizio dell'adulto" sta aumentando. Infatti, il
diabete di inizio dell'adulto ora sta diagnosticando abbastanza
dentro bambini che la maggior parte dei professionisti medici si
riferiscono semplicemente come "tipo II. "
Forse una ragione
per la quale questa epidemia è in modo da combattere duro è che la
gente è messa a fuoco sulla soluzione come un prodotto o servizio,
piuttosto che un processo. Per rinunciare fumare, molta gente
riceve il consiglio, unisce i gruppi o segue i sistemi perché non è
semplice quanto gettando l'ultimo pacchetto (l'autore è uno dei
fortunate poco che abbia potuto smettere di fumare "il tacchino
freddo" ma trovato esso molto più difficile sormontare le sue
abitudini di consumo del povero) Il peso eccessivo e l'obesità è una circostanza relativa a
comportamento ed i modelli che hanno occorr gli anni per generare,
così la nozione che un certo prodotto magico undo improvvisamente le
migliaia dei giorni di programmazione è irragionevoli. La perdita
riuscita e permanente del peso è un processo, non un evento.
Durante il seminario recente che conduco, i partecipanti hanno
esplorato il concetto di appena quanto potente la mente è e come
questa si riferisce a grasso perdente. Dopo un serio delle
esercitazioni potenti, sono stati chiesti di generare un piano
d'azione basato su che cosa istruito per perdere con successo
grasso e mantenerlo fuori. Il risultato di questa officina era
sette chiavi che hanno richiamato che cosa la maggior parte di
programma di dieta o dei sistemi di perdita del peso non: il fatto che
la idoneità inizia all'interno.
Qui, allora, sono sette
chiavi a successo permanente di perdita del peso che cominciano sulla
parte interna.
Chiave #1: Sia Positivo
Probabilmente avete sentito prima questo.È un cliché popolare. Nell'ordine affinchè li funzionino,
tuttavia, devono muoversi oltre una dichiarazione catchy ed integrare
questo come componente della vostra vita. Nell'ordine
allineare "sia positivo che" dovete cominciare con una comprensione
della mente. La vostra realtà è percezione e la percezione è
influenzata dai vostri pensieri. I pensieri generano la realtà. Che cosa pensate circa si espande.
Un buoni amico e
cliente di mine erano un pilota per molti anni. Dopo che gli
attacchi del terrorista il 11 settembre, lui siano senza lavoro.
Ha passato con un periodo del dolore, del dolore e della rabbia
estremi. La sua salute ha sofferto. Non era i soldi che
colpissero così colpo potente. Era qualcos'altro, un errore
molti la gente fatta.
Vedete, la realtà del mio amico
potreste riassumersi con questa dichiarazione: "sono un pilota. "
Potete vedere il pericolo in questo?Si è definito da che cosa ha fatto, non chi era. Perdendo il suo
lavoro, ha perso la sua identità. In realtà, era là tutti
avanti, ma il suo ego ha continuato a ottenere nel senso di
individuazione del suo auto allineare. Ha dovuto imparare come ha
lasciato per andare ed essere egli stesso e definisce chi era sui suoi
propri meriti, non tramite le sue azioni, livello di successo, o come
altri lo percepiscono.
Molta gente che è di peso eccessivo generi la stessa situazione. La maggior parte genereranno la
dichiarazione, "io sono grassi. "naturalmente, il desiderio
perdere il peso potrebbe esistere, ma se la vostra definizione di
auto-valore è basata sulla quantità di grasso che trasportate, che
cosa accade quando è andato? Se avete vissuto con "io sono grassi"
per i mesi o gli anni, che invitare per transformarsi in quando il
grasso è andato? Questo timore subcosciente di perdere la vostra
identità può sabotare il vostro processo.
Che cosa
pensiamo circa si espande. Se li mettete a fuoco sul grasso che
trasportate, o sulla difficoltà avete perdereil peso, allora gli prevede più. Preveda più grasso e preveda
un tempo difficile che perde il fatto. D'altra parte, se mettete
a fuoco sul liberare il grasso, sul vostro successo e sul processo,
quindi questo è di che cosa riceverete più. Il grasso non
andrà durante la notte via. Tuttavia, se spendete appena
un giorno che mangiate gli alimenti sani ed esercitandosi - anche se
è presa giusta una camminata corta - considerare quello come un
miglioramento? Potreste denominare che "un giorno sano" ha confrontato
alle vostre abitudini precedenti? Che cosa se decideste essere
"sono in buona salute," e dò il grasso che un certo tempo lasci
andare?
Sia positivo che i mezzi sono realistichi e fuoco sul
progresso positivo. Metta a fuoco sull'abbondanza - ottenga più
di che cosa desiderate ricevere, invece di pensare a che cosa non
desiderate.
Queste chiavi saranno continuate nella parte
2.
Copyright Jeremy 2005 Likness
Circa L'Autore
Jeremy Likness è un autore, un
altoparlante motivazionale, una vettura internazionale di salute, un
addestratore certificato di idoneità e un esperto in nutrizione di
prestazioni. Ha scritto il libro internazionalmente
vendente, perde il grasso, non fede http://www.
LoseFatNotFaith. COM (ISBN 0976907925) dopo avere perso 65
libbre di grasso. Era una stazione di finitura superiore in una
concorrenza 2000 di trasformazione di costituzione fisica. Legga
più articoli da Jeremy a http://www. NaturalPhysiques. COM
