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Come Selezionare Un Programma Di Perdita Del
Peso |
da: Kim Beardsmore |
La scelta del programma di
perdita del peso può essere un'operazione scoraggiante. Non
potete conoscere che cosa cercare in un programma di peso-perdita o
che domande da chiedere. Queste informazioni possono aiutarle a
prendere una decisione informed circa unire un programma
Un
programma responsabile e sicuro di Peso-perdita
Espertiaccosenta che il senso migliore raggiungere un peso sano deve
seguire un programma ragionevole di consumo ed agganciarsi
nell'attività fisica normale. I programmi di perdita del peso
dovrebbero consigliare ai comportamenti sani che li aiutano a perdere
il peso e che potete effettuare col tempo. Un programma sicuro ed
efficace di perdita del peso dovrebbe includere:
1 I
programmi sani di consumo che riducono le calorie ma non eliminano gli
alimenti specifici o i gruppi dell'alimento
2 Istruzione
fisica normale di esercitazione e/o di attività
3 Punte sui
cambiamenti sani di comportamento quello inoltre considera i
vostri bisogni culturali
4 Perdita lenta e costante del peso
circa di ¾ a 2 libbre alla settimana ed a non più di 3 libbre alla
settimana (la perdita del peso può essere più veloce all'inizio di
un programma)
5 Un programma per mantenervi il peso fuori
per perderlo
Faccia Le Domande
Riunisca tante
informazioni come potete prima di decidere unire un programma.I fornitori dei programmi di peso-perdita dovrebbero potere rispondere
a queste domande:
1 Di che cosa il programma di perdita del
peso consiste?
2 Che cosa sono le qualificazioni del
personale?
3 Il prodotto o il programma trasporta dei
rischi?
4 Quanto i costi di programma?
5 Che
risultati i partecipanti hanno tipicamente?
Di che cosa il
programma di perdita del peso consiste?
1 Il programma
offre i codici categoria di consiglio e/o del gruppo dell'individuo?
2 Dovete seguire un programma specifico del pasto o
mantenere le annotazioni dell'alimento?
3 Dovete comprare
l'alimento, le droghe, o i supplementi speciali?
4 Fa il
programma vi consigliano essere fisicamente attivo, segua un
programma fisico specifico di attività, o fornisca l'istruzione di
esercitazione?
5 Il programma fornisce le informazioni su
come fare i cambiamenti positivi e sani di comportamento?
6 È il programma sensibile al vostri lifestyle e bisogni culturali?
Il prodotto o il programma trasporta dei rischi?
1
Sono ci rischi relativi dopo ai programmi di consumo o di
esercitazione del programma?
2 Sono ci rischi relativi a
usando le droghe suggerite o i supplementi?
3 Faccia il
colloquio dei partecipanti con un professionista medico?
4 Un professionista medico sorveglia il programma?
5 I
fornitori di programma funzioneranno con il vostro fornitore personale
di sanità se avete uno stato medico o state prendendo i farmaci
prescritti?
Quanto il programma costa?
1 Che cosa è
il costo complessivo del programma?
2 È ci costi di
ricorso quali le tasse settimanali di presenza, costi di alimento e
degli acquisti di supplemento, ecc?
3 È ci tasse
aggiuntive per un programma di aggiornamento o a re-enter il
programma per l'aggiornamento dopo che perdiate il peso?
4 È ci tasse aggiuntive per le prove mediche?
Che
risultati i partecipanti hanno tipicamente?
1 Quanto peso
un partecipante medio perde e quanto tempo ha lasciato stare l'tutto o
una parte del loro peso?
2 Può il programma fornire i
riferimenti?
Munito con queste informazioni dovreste essere
dotati più meglio per evitare chiunque promesse vuote touting o
quelle che non possono sostenere i risultati di lunga durata
Circa l'autore Kim Beardsmore è un consulente in materia di
perdita del peso. Ciò si programma medicamente li aiuterà a
bruciare il grasso, l'energia di spinta ed i cravings del blocco.
Tonnellate di articoli, di ricette, di attrezzi, di nutrizione e di
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