Scattisi Qui
per più articoli
Quick And Easy Weight Loss Secrets
Start losing weight instantly with this no-nonsense weight loss e-manual. No drugs, no starvation, and no supplements! The Weight Loss Lab
Find out the truth about permanent healthy weight loss for yourself! Weight Loss 4 Idiots
Home of the Idiot-Proof Diet Handbook. Weight Loss By The Numbers
How I Lost 28 Pounds andamp; 3 Pants Sizes in 3 Weeks andamp; How You Can Do The Same! High Conversion andamp; Payout for Affiliates. $13 per sale. Ultimate Weight Loss Revealed!
New weight loss program shows how anyone can lose weight with this proven plan. Lillie's Souper Weight Loss Plan
Quickly Lose 11 - 45 lbs. No Dieting, No Hunger, No Pills, No Drugs! Formula To Make Money, Help Weight Loss
A fantastic self help formula that shows how to make money or create weight loss program or find true and lasting relationships. Fit Over 40
Amazing inspirational anti-aging, health and weight loss e-book for the over 40 crowd. |
|
|
Calcio per perdita del peso |
da:
Michael Lewis |
Avete permesso pubblicare elettronicamente questo
articolo o
in stampa, gratis, finchè i bylines sia incluso.
Una copia di cortesia della vostra pubblicazione sarebbe
apprezzata
URL originale (la versione di fotoricettore
dell'articolo)
calcio del target=_blank per perdita del
peso
Titolo
Calcio per perdita del peso
Calcio per perdita del
peso
Psst, ottenuto latte? Il calcio può essere la più
nuova peso-perdita
segreto. Un nuovo studio fornisce più
prova quello
il calcio può combattere il grasso di corpo e la
conservazione di aiuto il vostro peso
sotto controllo.
I ricercatori hanno trovato che ragazze adolescenti che hanno
consumato più
il calcio pesato di meno ed ha avuto meno grasso
di corpo che le ragazze
chi ha consumato la stessa quantità di
calorie da altra
fonti. Gli studi precedenti hanno indicato
quello un più alto
la presa del calcio può ostruire la
produzione del grasso di corpo in adulti e
i bambini prescolari,
ma questo è uno dei primi studi
per indicare che potrebbe avere
lo stesso effetto dentro
preteen corpo-cosciente e ragazze
teenage.
Lo studio
Lo studio, presentato questa
settimana alla biologia sperimentale
2003 che viene a contatto a San Diego, in questione etnico un mixed
un gruppo di 321 ragazze anziane nove - 14.
Ciascuna delle ragazze ha registrato tutto che mangiasse ed ha bevuto
con qualsiasi supplementi della vitamina o del calcio, per tre
giorni. I ricercatori inoltre hanno misurato le ragazze
fisiche
attività, peso e quantità di grasso di corpo appena
sopra
hipbone -- una misura di grasso addominale.
Non
sorprendentemente, hanno trovato che le ragazze che hanno consumato
calorie più totali ed esercitato più di meno pesato più e
ha avuto più grasso di corpo. Ma quando i ricercatori hanno
confrontato le ragazze
con simile presa di caloria, livello
di attività fisico
e formato, hanno trovato che le ragazze che
hanno consumato più
il calcio in media ha pesato di meno.
I ricercatori dicono che la maggior parte del calcio nella dieta
delle ragazze sono venuto
dalle fonti della latteria e da esso
non ha preso molto per fare la a
differenza nel loro grasso e peso di corpo. Lo studio trovato
un aumento di un serving della latteria, quale una tazza di
latte
o parte pollice-graduata di formaggio che contenente magnesio circa
300
del calcio, è stato associato con circa la metà un di
pollice più di meno
grasso addominale e quasi 2 libbre nel peso
più basso.
Ma il ricercatore Rachel Novotny, PhD, RD, ad
esempio i risultati
se sia interpretato come una giustificazione
per aggiungere più formaggio
ed altri latticini calcio-ricchi
alla vostra dieta dentro
le speranze di stimolazione della
perdita del peso.
"non significa che quello appena mangiare
più latteria può aiutarlo
perda il peso, "dice Novotny, il
professore e la sedia del
reparto delle zootecnica
dell'alimentazione umana, dell'alimento e
all'università de
Hawai a Manoa
Le calorie sono ancora la linea inferiore
I suoi risultati, pubblicati in giornale di questa settimana del
"le calorie sono ancora la linea inferiore," Novotny dice a WebMD.
"la composizione delle calorie importa? Sì, avendo
più di loro vengono dagli alimenti calcio-ricchi sono collegati
con peso più basso ed abbassi il grasso di corpo. "
Alla
luce dell'epidemia corrente di obesità, Novotny dice questi
i
risultati hanno potuto fornire un nuovo senso contribuire ad
installare i bambini per
un corpo sano peso più
successivamente nella vita. Anche se riducendo
attività
fisica generale della presa ed aumentare di caloria
sono i mezzi
più efficaci per promuovere la perdita del peso
e riduca il
grasso di corpo nella gente di tutta l'età, dice la a
il
cambiamento relativamente piccolo nella presa del calcio potrebbe
inoltre
abbassi il grasso di corpo
"che cosa forse è
importante circa questo è che sono in a
il periodo di sviluppo
veloce ed a causa di quello sviluppo là è
un'occasione
modificare la loro composizione nel corpo, "dice
Novotny. "regola la fase per composizione futura nel corpo. "
L'alto grasso di corpo e l'obesità è associato con i
molti salute
rischi quale alta pressione sanguigna, malattia di
cuore, cancro
e diabete.
L'alimentazione di
fat-combattimento del calcio completamente non è capita
Il
meccanismo esatto dietro alimentazione di fat-combattimento del calcio è
ricerca non completamente capita, ma precedente in animali
suggerisce che livelli elevati del calcio nella circolazione
sanguigna
produzione ed aiuto grassi di rallentamento
sposti il fuoco del corpo
dall'accumulare grasso a scomporlo.
Il dietista registrato Althea Zanecosky dice il vecchio
adage
"come la madre, come la figlia" non si applica solitamente
a
appesantisca i metodi di controllo, ma le esposizioni di
questo studio che può.
"come dietista, realmente sono eccitato perché qui è un alimento
stiamo provando a convincerli a mangiare per altri motivi ed ora
qui è questa indennità aggiunta, "dice Zanecosky, che è
inoltre
spokeswoman per l'associazione dietetica americana.
"impedire la strada di anni venturi di malattia dell'osso giù
non ha potuto essere
un motivo per le ragazze, "Zanecosky dice a
WebMD. "ma per
quelli interessati circa il loro peso,
questo sono un nuovo motivo
per loro per bere il loro latte
perché può anche avere questo
effetto benefico sul loro peso. "
Dosi supplementari dello sneak degli alimenti
calcio-ricchi nei vostri bambini
dieta
Zanecosky
dice che per i genitori non è duro sneak più del normale
dosi
degli alimenti calcio-ricchi nella dieta dei loro bambini.
As
una madre di due figlie adolescenti lei stessa, trova
i seguenti "trucchi" particolarmente efficaci nei suoi propri
bambini:
Afferri un cappuccino decaffeinato con il vostro
adolescente come
spuntino della dopo-scuola.
Trasmetta il yogurt con il loro pranzo, come spuntino, o abbialo
per la prima colazione (versioni nessun-grasse o a bassa percentuale
di grassi di molti yogurts
sia inoltre disponibile per i
capretti peso-coscienti).
Sbatti sugli smoothies della
frutta con latte scremato o yogurt.
Spruzzi formaggi
grattati ridur-grassi sulle insalate.
Comprenda le miscele
tagliuzzate a bassa percentuale di grassi del formaggio nel pranzo
entrate, quali i formaggi messicani sui fajitas e sui tacos
Formaggi italiani su pasta, ecc.
Se il vostro bambino
non gradisce il latte puro, l'offerta condita munge
quali
cioccolato o la fragola.
"questa è una dieta
potenzialmente trendy che è sana. Potete
controlli il
grasso ed ottenga le ossa forti allo stesso tempo.Non so
di tutte le altre diete può fare quel reclamo, "dice
Zanecosky.
"non potete perdere qualche cosa ma
libbre. "
Fonte: WebMD
Circa l'autore Circa
L'Autore
Michael Lewis sta raccogliendo gli articoli e le
informazioni
su perdita del peso e su HGH (ormone umano di
sviluppo) e riferito
indennità-malattia. Ha generato e
pubblica il fotoricettore numeroso
luoghi circa questo oggetto. Michael è un produttore del personale per
WWW.
ageforce. COM e parecchi altri Web site |
|
