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I Vostri Capretti Stanno sabotando La Vostra
Perdita Del Peso? |
da: Kim Beardsmore |
Se siete un mom
nel paese su una dieta, probabilmente relativo ad una frequente
situazione ch'incontro come consulente in materia di perdita del peso. Molti dei miei clienti con i bambini possono attenersi ad un
programma sano di consumo con la maggior parte delle circostanze
tranne due. Esso tutti gli inizio da andare smarrito quando i
caprettivenga a casa dalla scuola, o quando stanno preparando le refezioni
È sorpresa realmente. Spuntini che di amore dei capretti
compriamo dal supermercato ed i genitori li amano perché sono rapidi
e facili gettare nel lunchbox o per i capretti alla gru a benna dalle
mensole nel pantry. Piccoli sacchetti delle patatine fritte, dei
cracker saporiti di formato del morso, delle sode e dei simili.
Nessun problema. A meno che quando viene al programma di perdita
del peso del mom. Il mom li ama anche!
Questi prodotti sono
alti in grasso, su nell'energia e su in raffinato in zuccheri. E dopo uno, due o tre bocconcini che è possibile si rovinano
sulle 500 calorie indesiderabili. Questo singolo atto
probabilmente si arresterà la vostra perdita del peso o persino più
difettoso!
Arrestare i vostri capretti dal sabotaggio dei vostri
sforzi di perdita del peso, qui sia 20 idee dello spuntino per i
capretti che faranno molto danneggiamento del vostro programma di
perdita del peso se il mom sgranocchia (appena un piccolo)
1Tagli sulla pera in scatola ½ o sull'altra frutta in spremuta naturale
e regolisi in 200mls di gelatina con poche calorie. Trasformi in
su plastica a gettare specifica contenitori con i coperchi
2 Tagli sui bastoni di verdure croccanti con tuffare la salsa -
ranch, arachide (satay), peperoncino rosso o pomodoro dolce
3 Tagli i bastoni di sedano 6-8 centimetro, riempiasi di ricotta e
di parte superiore con l'uva sultanina o i dadi tagliati
4
Unisca una miscela dei cubi grassi bassi del formaggio duro, dei dadi
e delle frutte secche in involucro di plastica o in un sacchetto del
pranzo
5 Rotoli sottilmente in su le fette della carota e
del sedano con formaggio grattato in una fetta di carne fredda.
Fissi con toothpick. Affettare la carota ed il sedano con uno
sbucciatore di verdure per realmente assottigli le fette
6 Tagli gli aranci in quarti e congeli sui vassoi. Metta nei
sacchetti di plastica per un blocco di ghiaccio al gusto di frutta
7 Sorpresa della polpetta.La volta prossima state facendo il polpettone, la doppia quantità e
fate un batch delle polpette. Questi sono grandi nei lunchboxes
freddi. Aggiunga una fetta dell'ananas con un toothpick ad ogni
polpetta. Aggiunga tuffare la salsa di pomodori a richiesta
8 Mini quiches. faccia un batch del quiche e del cuoco
della crosta-di meno in vassoio della focaccina. Ogni 'focaccina
'sarà uno spuntino sano meraviglioso per capretti
9
Sorpresa raffreddata della frutta - affetti una combinazione delle
fragole, le banane, la frutta del kiwi, l'anguria, uva o in frutta di
stagione. Disponga in piccolo recipiente di plastica
risigillabile. Superi con il succo di mele; non riempia troppo. Guarnizione, freeze. Una volta imballato nel lunchbox,
manterrà i panini freddi e dimostrerà un ossequio rinfrescante un
giorno caldo.
10. La diffusione delle torte del riso con
l'avocado schiacciato, banana e cannella schiacciata, o prova ha
schiacciato l'avocado, il pomodoro affettare ed i germogli
11.L'uovo hard-boiled tagliato ha servito con mayo grasso basso,
sale, pepe su un pane croccante
12. Involucri del foglio:
sposti una barretta del formaggio, un bastone di sedano e un bastone
di carota in un foglio della lattuga. L'involucro dentro
sventa e dispone nel lunchbox. Il soddisfare sarà
mantenuto umido
13. Vasca del yogurt
14. Formaggio
della Baby Bell e cracker grasso basso
15. Date cremose: la
fetta data i lengthways, rimuove la pietra. Riempiasi di formaggio
cremoso de Filadelfia (basso grasso)
16. Rulli rapidi della
salsiccia: sposti (una salsiccia pelata di buona qualità) in parecchi
fogli della pasticceria di filo. Spazzoli la pasticceria con
l'uovo di battimento da lustrare. Tagli in lunghezze volute.
Cuocia in forno moderatamente caldo per 15-20 minuti. Rolls può
essere congelato
17. Stessi di sopra ma usano le strisce
fresche del seno di pollo e tagliano a 2"- usi il pomodoro o il
favorito che tuffa la salsa
18.Dopo l'attacco caldo dello spuntino della scuola: Sparga un tondo del
pane di pita con la colla e le erbe del pomodoro. Superi con il
pomodoro, il prosciutto, mortadella, aggiunga la cipolla, i funghi
affettare o l'ananas. Spruzzi il formaggio duro grasso basso
grattato sopra il pane di pita. Cuocia per fare una pizza
saporita. Se nessun pita il pane è disponibile,
sostituisce un pane croccante
19. Kebabs al gusto di
frutta: disponga le parti di formato del morso di frutta nella
stagione sugli spiedi del kebab
20. Schiocchi la latta
superiore del tonno del panino, il pane croccante, sacchetto di
maionese. I capretti possono unire il loro spuntino alla scuola
in modo che non vada inzuppata.
Ricordisi di che fresco
sono i la cosa migliore entrambi per lei ed i vostri bambini.
Sostituendo queste idee per alcuni dello spuntino e dei biscotti che
preimballati i vostri capretti li mangiano farà entrambi loro e voi
stessi un favore
(c) Copyright Kim Beardsmore
- ritenga prego libero pubblicare questo articolo, gratis con la
biografia, URL e collegamenti intatti e funzionamento dell'autore.
Circa l'autore:
-- Kim è una vettura riuscita di perdita del peso che taglierà
attraverso il st-diet-hype e li aiuterà a raggiungere il vostro peso
di obiettivo. Gli pes-Istituto centrale di statistica di nessun
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