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Die Psychologie des
Gewicht-Verlustes - gelangend an die WURZELN! |
durch: Greg
Ryan |
Wir haben das Boot vermißt und Ihr Boot sinkt schnell.
Sie haben Ihr Schiff unten mit Notfall, Kalorien, Gramm belastet und
zerstoßen. Jetzt sind Sie konfuser als überhaupt auf, wie
man Gewicht verliert, besser fühlt und stärker erhält. Wir
Amerika aufholen mit der Krise oder willen den Diabetesund die epidemische Korpulenz sinken uns? Die Antwort ist nicht in den
Zahlen, welche die Antwort in der Psychologie des Gewichtverlustes
ist. Ja erhält Gesundheit Amerikas schlechter, bevor sie besser
erhält. Damit Sie, um diese zwei Schritte besser zu erhalten
stattfinden müssen:
Schritt #1: Erhalten Sie über Ihren
Hängezuständen!
Warum ist es so hart für mich zu trainieren
zu beginnen? Ich weiß, daß es für mich gut ist. Es scheint,
wie ich irgendeine Form des Widerstandes zum Erhalten in der besseren
Form habe
"üben Sie Widerstand" aus, oder ÄH bedeutet einen
bewußten oder unbewußten Block gegen Teilnehmen an einem
regelmäßigen laufenden Programm. Studien Erscheinen, daß einige
Leute Sperren haben, baute von den letzten Erfahrungen auf, die ihnen
eine negative Denkrichtung in Richtung zur Übung und zur Nahrung
geben. In vielen Fällen verhindert dieses eine Person am Beginnen
oder nach durchgehendem auf einem Übung Programm.
GROLL
Ich dachte, daß die goldenen Jahre mit entspannenden Sachen gefüllt
werden sollten, um zu tun, nicht mehr Tätigkeiten, die ich
normalerweise mich weg vorher setzte?
Das Aufbauen des Grolls in
Richtung zur Übung geht viel tiefer als gerade nicht, mögend
Bemühung, die sie nimmt, um sie zu tun. Groll holt aus einer
rebellious Haltung in uns. Eher Sie die Tatsache annehmen, die
Übung werden ein Teil des Restes Ihres Lebens sein müssen,
wahrscheinlicher beginnen Sie - wahrscheinlicher fahren Sie fort zu
trainieren. Groll wird normalerweise von seinen Vettern getankt:
Ablehnung, Stolz und Trägheit. Die beste Sache zum zu tun
ist ließ sie nie zusammen spielen. Groll ist eine Form des
Stolzes
AUSFALL
Der einzige Ausfall beginnt nicht.
Erfolg wird nicht in den Zahlen gemessen. Es wird in Ihrem
Wachstum durch den Prozeß gemessen. Gerade weil Ihre Schiene
Aufzeichnung darstellen kann, daß einige Höhen und Tiefen kein Lager
auf Ihren zukünftigen Bemühungen haben.Plus, Ihr Selbst-Wert basiert nicht auf, wievielen Malen Sie ein
Übung Programm starteten. Furcht vor Ausfall ist eine
Entschuldigung, zum nie zu versuchen
VERKOLLKOMMNUNG
Wenn
Sie für eine Sekunde denken, daß Sie beim Haften an einem Plan
vollkommen sein werden, vergessen Sie ihn. Es ist nicht für
niemand möglich. Die Wahrheit ist Sie ist nie vollkommen.
Perfektionismus ist eine Illusion
VERGLEICHE
Sie vergleichen
immer Ihre Resultate mit etwas oder jemand. Sobald Sie schlugen,
ist ein Ziel dort immer ein anderes. Sie können die Art sogar
sein, die, egal was Sie, es nie genug gut ist. Wenn Sie diese Art
sind, stoppen Sie für eine Minute und hören Sie zu Ihrem Körper.
Mit anderen und Ihrer Vergangenheit sich zu vergleichen ist
eine Schlusse Schlacht
ERWARTUNGEN
Wenn Ihre Erwartungen zu
hoch sind, stellen sich Sie für Ausfall auf und fangen dann an, mit
anderen sich zu vergleichen. In einigen Fällen ÄH Sätze innenvor Ihnen sogar Anfang. Dieses ist hurtful. Die Einstellung
der Erwartungen, die zu hoch sind, Selbst-besiegt, bevor Sie sogar
beginnen
Schritt #2: Ändern Sie Ihren falschen Glauben
über Nahrung, Übung und das Leben.
Gelangen an die WURZEL
der Angelegenheit
Um unerwünschtes Verhalten zu ändern, ist es
wichtig Ihr Denken in Richtung zur Übung und das Essen zu
bestätigen. Eine Menge Leute glauben, daß sie was denkendes das
ist wissen, aber nicht zu den Griffen mit ihrem Kernglauben gekommen
sind. Das heißt, müssen sie gelangen Sie an die "Wurzel der
Angelegenheit. "für FREIES MINICOURES klicken Sie hier WWW.
Auflösungen. bz
Um Ihre Haltung in Richtung zur Übung und
zur Nahrung zu ändern, müssen Sie die WHYs des Verhaltens verstehen.
Sie werden tief graben, die Wurzel des Problems finden, sie
ernähren und verstehen müssen
Ihr GLAUBENSSYSTEM
Der Grund, den Sie bestimmtes Verhalten haben, basiert auf dem
Kernglauben Ihres Wertsystems. Er ist hier -- Innere -- wo Sachen
adressiert werden müssen. Glaubensformsperren, die stoppen
Sie vom Beginnen oder nach durchgehendem auf einer regelmäßigen
Übung und vom Essen des Programms. Zwecks Haltung in Richtung zur
Übung ändern, die Sie unter die Oberfläche überprüfen müssen.
Sie nimmt Zeit, Bemühung und Energie und in einigen
Fällen, äußere professionelle Unterstützung, an die WAHRHEIT der
Angelegenheit zu gelangen. um zu sehen was unten ist, lassen Sie
zu daß es dort ist und holen Sie es bis zur Oberfläche. Wenn Sie
eine harte Zeit haben, auf einen Essenplan durch zu folgen, sind
Wahrscheinlichkeiten Sperren haben gebildet und stoppen Sie vom
glatten Segeln.
Tun Sie Mathe! Zahlen liegen nicht. Sie entweder nehmen die Straße reisten weniger an, oder Sie
stellen die Konsequenzen gegenüber. Es ist gerecht, daß
einfach.Dieses kann einer Schrecken Taktik ähneln, aber das Endergebnis ist
dieses ist die Wirklichkeit. Wenn Sie für eine Sekunde, die Sie
ausgenommen sind, über Vorwurf oder auf Glück oder Glauben gerade
bauen denken, denken Sie wieder. Ihre beste Verteidigung ist eine
gute Handlung.
Erhalten Sie über Ihrem hängen ups.
Erhalten Sie durch Ihren falschen Glauben und ERHALTEN Sie BEWEGLICH!
Über den Autor:
Greg Ryan ist ein bester verkaufender Autor, ehemaliger Angestellter
von Kathy Smith und hoher Profileignungexperte. VERLIEREN
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