Für die meisten meines Lebens
oder mindestens so lang, wie ich mich erinnern kann, bin ich
überladen gewesen. Kein lassen Sie mich neuformulieren. Ich
bin fett gewesen. Ja fett. Nicht gerade überladenes, nicht
grosses entbeint wenig, nicht plus sortiert oder bequem groß.
Nicht Gewicht herausgefordert oder mangels des Lösens einige zerstößt. Ich war fett. Fett, fett, fett. Fett
zum Punkt von geneckt werden und des Habens von von Problemen, Tücher
zu finden die gepaßt. Fett zum Punkt des gerechten Seins
miserabel. Er war erstaunlich, wie ein Aspekt meines Lebens
Steuerung meines Lebens so vollständig nehmen könnte.
Ein
Tag, während auf Ferien, beachtete ich ein Paar auf dem Strand und
das Leben im allgemeinen offensichtlich amüsierend. Ja wurden sie
und Ordnung gerade wie die vollkommene Abbildung wir gepaßt, die alle
ungefähr kennen. Ich weiß nicht für sicheres, was es über sie
war, daß Erfolg ich die Weise es. Nachher alle, war er,
nicht wie ich nie die glücklichen, passenden Leute vorher gesehen
hatte. Möglicherweise war es die Tatsache, die allein seiend die
Weise ich, I war, das häufig in einem Zustand der Selbstbeobachtung
besonders als auf Ferien gefunden wurde. Aber diese Szene, jener
zwei Leute, änderte mein Leben für immer.Recht dann und dort, entschied ich, daß ich im BegriffWAR, Gewicht zu
lösen und es weg zu halten, egal was es nahm. Ich entschied, daß
ich genug stark war, dies zu tun und ich im BegriffWAR, es zur Welt zu
prüfen - mindestens meine Welt. IchWAR im Begriff, Ordnung zu
sein, passend und glücklich mit das Mädchen meiner Träume.
Obgleich das Mädchen meiner Träume noch, suchend, bin ich
glücklich, zu berichten, daß ich das Gewicht (47 zerstößt),
dieses ich beabsichtigte zu lösen verloren habe. Ich fühle
groß, schaue groß und habe mehr Energie, dann, das ich überhaupt
habe. Ich bin in der Tat mit einem aktiven Sozialleben und einer
sehr positiven Aussicht im allgemeinen glücklich. Meine nur Reue
ist, daß ich sie nicht eher tat.
Dieses ist, wie ich es
tat
Wie tat ich es? Ich tat alles. Ich trainierte, änderte
ich meine Diät, nahm ich Diätpillen und ich änderte vollständig
die Weise I lebte mein Leben. Ich stellte Ziele, beide
kurzen, Vermittler sowie lange Bezeichnung ein.Ziele, die leicht anfangs erreichbar waren, dann ein wenig härteres. Ich erklärte jeder, das ich wußte, was ich war, zu tun, damit es
keine drehenrückseite gab. Und es funktionierte, ich verlor das
Gewicht.
Ich begann heraus langsam zuerst mit meinem ersten
Ziel des Tuns 25 sitzen-sit-ups 4 Tage ein Woche für die erste Woche. Nachricht I sagte nicht, daß jeden Tag oder 50 sitzen-sit-ups. Ich wünschte ein Ziel, das ich leicht erhalten könnte. Ich
stellte auch ein Ziel des Essens von von zwei Salaten in dieser ersten
Woche ein. Und das war sie. Auf meiner zweiten Woche
stieß ich herauf sitzen-sit-ups bis 50 pro Tag aber wieder nur für 4
Tage. Ich fuhr fort, 2 Salate zu essen, obwohl ich eine Umhüllung
der frischen Frucht hinzufügte. Ich fügte auch zwei
20-Minutenwege für diese zweite Woche hinzu. Keine Weltrekorde,
einstellend, aber wieder leicht erreichbar und mit wenig Suffering.
Ende meiner zweiten Woche hatte ich nicht von irgendeinem meiner Ziele
geschwankt und hatte wirklich eine von ihnen überstiegen, indem ich
drittes spazierenging, wie ich es wirklich genoß. Ich entschied,
mehr Ziele einzustellen. I entschied, zur Turnhalle zu gehen
zu beginnen. Nicht rechter Weise Verstand Sie, aber in zwei
weiteren Wochen. Ja war dieses ein grosses, also entschied ich,
daß ich bis zu ihm arbeiten mußte. In der Mittelzeit tat ich
mehr sitzen-sit-ups, jetzt bis 5 Tage pro Woche und 4 Wege pro Woche,
obgleich einige Tage ich wirklich zwei spazierenging und bis zum der
dritten Woche ich acht 30-minute in allen spazierenging. Die Zeit,
die sich jetzt bis bearbeitet und sich darstellt, zur Turnhalle - in
zwei Wochen zu gehen. Ich wußte, daß gehend zur Turnhalle, seien
Sie, ich aus Form heraus so hart auch war, anders als alle die
Leute, die zur Turnhalle gehen. Auch ich wußte gerade, daß es
ein grosser Schritt sein würde. Aber, ich wußte auch, daß I,
das benötigt wurde, um es und das zu tun ich, genug "tun es gerade
stark war. "
Das Ende von Woche drei kam. Eine weitere Woche, bis ich zur
Turnhalle begann. Wieder hatte ich nicht auf irgendwelchen meiner
Ziele geschwankt und wieder hatte wirklich mehrere von ihnen
überstiegen. Ich hatte auch entschieden Gesundheit, Ergänzungen,
sowie Diätpillen und -die zu sprechen zu beginnen war, zu beginnen
diese Woche. Ich hatte einen Freund, der eine Internet-Web site
vorschlug WWW. healthproductsusa. Netz , verkaufte
das eine breite Vielzahl der Gesundheit Ergänzungen.
Ich
nahm ein komplettes Multivitamin sowie ein komplettes Mineral
(korallenrotes Kalzium). Ich nahm auch einen Cortisolblocker und
eine andere Diätpille, die entworfen waren, um Ihren Metabolismus zu
erhöhen und Ihnen mehr Energie zu geben. Auch in dieser vierten
Woche, enthielt ich eine tatsächliche Diät. Es war nicht eine
Diät "des losen Gewichts", gerade eine gesunde Diät mit Früchten,
Gemüse und eine gute Balance. Ich stellte dar, daß ich
schwanken würde, wenn ich versuchte, an ihm zu haften jedem Tag
also ich nicht.Stattdessen tat ich gerade das beste, das ich vorläufig könnte.
Eine Sache, die ich mit den Zielen beachtet hatte, ich war einstellte,
daß zu treffen einfacher und wurde einfacher und sogar zu
übertreffen, sie, ging länger ich. Ich tat jetzt 100
sitzen-sit-ups pro Tag für 6 Tage pro Woche, obgleich mein Ziel nur
für 5 Tage war. Ich begann auch, viel besser zu fühlen.
Woche 5, Montag Morgen, ohne viel Gedanken, ging ich zu meiner
lokalen Turnhalle und unterzeichnete oben. Gerecht wie das Gehen
zu arbeiten, tat ich es gerade. Ich begann auf einem Regiment von
dreimal pro Woche für 45 Minuten. Ich hielt, mich zu
erklären, daß ich sie tun mußte und sie so einfach wie die war. Der war der reale Drehpunkt meines Programms, wie nach gerade
drei Wochen an der Turnhalle, begonnene abkommen des Gewichts wirklich
und ich wirklich gut fühlten. Ja gerade acht Wochen, da ich
begann, glaubte ich, daß ich über dem Hump und gut auf meiner Weise
zu einem besseren Leben war.
Ein Jahr später, gehe ich zur Turnhalle fast jeden Tag über einer
Stunde lang. Ich esse nach rechts und habe einen sehr aktiven
Lebensstil. Ich fühle groß. Ich glaube, daß mein
Geheimnis zum Erfolg war die Ziele einstellen und sie in einer
erreichbaren Weise einstellen. Einfach anfangs, dann
weiterkommend. Obgleich ich darstellte, daß ich an einigen
Aspekten ausfallen würde, wollte ich nicht mich für eine Menge
Ausfall aufstellen, die entmutigen würde. Beachten Sie, daß ich
nicht das Gewicht verfolgte, das ich besonders auf einer
Alltagsgrundlage verlor. Ich wünschte die kleinen Erfolge so,
wie sie sein können. Es war auch wichtig, Leuten nah an mir zu
erklären, was ich im BegriffWAR, zu tun. Dieses half, mich
vermutlich dann noch etwas zu drücken. Ich erinnere mich einen
an meiner Freunde yeah erklären mir ", nach rechts", als ich
ihm meines Planes erklärte. Er dachte nicht, daß ich ihn
überhaupt tun könnte und ich im BegriffWAR, ihn falsch zu prüfen.Ich fühle jetzt, daß es sehr wenig gibt, das ich nicht tun kann,
wenn ich meinen Verstand auf ihn einstelle.
Möglicherweise heraus sitzen-sit-ups beginnen mit ist nicht nach
rechts für Sie, aber ich wette, daß das Ziel, das in gewissem Sinne
ähnliche Weise einstellt, Ihnen die Resultate erhält, die Sie
wünschen. Möglicherweise nicht über Nacht, aber Schritt für
Schritt und Ziel-durch-Ziel. Tun Sie es einfach und Sie werden
absolut überrascht an, wie gut Sie schauen und fühlen.
Überzeugen Sie sich und prüfen Sie zu Ihre Freunde und liebten
eine, daß Sie genug stark sind, das Gewicht zu lösen.
Jonathan T. Stevens ist ein regelmäßiges Mitwirkendes zu den
redaktionellen Abschnitten der lokalen Zeitungen sowie
Internet-Zeitschriften. Ein 32 Einjahresmathematiker- und
-ersatzmannSchullehrer, genießt er zu schreiben und arbeitet z.Z.
auf seinem ersten Spielraumführer für Kreissägen.
Über Den Autor
Jon Stevens berichtet über erfolgreichem
Gewichtverlust. Keine "Fad" Diät oder Selbst-Verhungern,
gerechte einfache Ermittlung verbunden mit ein Wunsch, besser zu
schauen und zu glauben. Der Artikel kann an gefunden werden
http://www. healthproductsusa. net/article28_health.
htm
