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Wie
Körper-Massenindex-Arbeiten - Stellen Sie Ihre Gewicht-Verlust-Ziele
Ein |
durch: Robb Ksiazek |
Viele Leute möchten einige
von jenen verlieren Stören zerstoßen, aber sie gerade wissen
nicht, wo man beginnt. Wenn nur es irgendeine Art des Führers,
die wurde, Diätetikern, zu helfen, Ziele einzustellen gab.
Körpermassenindex oder BMI, verursacht eine Gelegenheit, damit
Gewichtverlustenthusiasten ihr feststellenideales Körpergewicht zwecks ihre Ziele einstellen
Der Index
benutzt Ihre Körperhöhe und -gewicht, um Problembereiche in Ihrem
Gewicht festzustellen. Untergewichtig, normal, überladen und sind
die Kategorien beleibt, die der Index für Klassifikation verwendet. Die Kategorien haben ihre einzelnen Implikationen, wie zur
Gesundheit und zum Wohl betrachtet
Wie wird BMI errechnet?
BMI Berechnungen verwenden Sie eine einfache Formel, die mit
einem traditionellen Rechner dargestellt werden kann, oder Feder
und Papier für diese Angelegenheit. Die Körpermasse Indexformel
= das kg/m2. In den Bezeichnungen des Laien wird Ihr Gewicht in
den Kilogramm durch Ihre Höhe in den quadrierten Meßinstrumenten
geteilt. Die übliche oder englische Maßformel = (lb/in2) x 703
oder Gewicht zerstößt innen geteilt durch Höhe in den Zoll
quadrierte alle, die mit 703 multipliziert werden. Sie ist
wirklich nicht so schwierig, wie sie klingt. Versuchen Sie sie
für selbst
Deutung den Index - was aller es bedeutet
Ihre BMI Berechnung produziert einen Index irgendwo zwischen 14 und 30
oder so. Sie werden seien kategorisiert Sie, wie folgt:
Unter 18. 5 = Untergewicht
18. 5 - 24. 9 = Normal
25. 0 - 29. 9 = Übergewicht
30 und Above=Obese
Irgendein BMI Diagramme brechen die Kategorien, unten weiter zu
glätten, aber diese Tabelle ist das allgemeinste.
Körper-Masse Index der Kinder Nehmenalter und -reife in
Betracht
Der Index für Körpermasse wurde verursacht, um das
Niveau der Gefahr auszuwerten verbunden mit chronischen Gesundheit
Problemen. Es gibt ein direktes verbinden Sie mit Ihrem BMI
und bestimmten ernsten Gesundheit Bedingungen, wie: Herzkrankheit,
Bluthochdruck, Diabetes und hohes Cholesterin
Es gibt einige
Beeinträchtigungen zur Körpermasse Berechnung, da jede Person
unterschiedlich ist. Gesunder Menschenverstand sollte verwendet
werden, um die Entdeckungen, sogar die auszuwerten, die mitten in
einer spezifizierten Strecke des Index fallen. Die mit athletischeren Bauten und magererer der Bauten
Notwendigkeit zweifellos, die Objektivität von BMI zu verstehen.
Obwohl es etwas grauen Bereich gibt, ist Körpermassenindex-Bewegung
noch durchaus nützlich
Ziel-Einstellung und der Index
Der Index ist auf einer Vielzahl der Frontseiten nützlich, aber die
Hauptanwendung ist Gewichtsteuerung. Die mit einem niedrigen
Körpergewicht sollten es oben in die normale Strecke erhalten, wie
die mit übermäßigem Gewicht es holen sollten niederzuwerfen.
Die, die auf der Spitze der Mühebereiche sind, können auf ihren
Selbst vermutlich gut tun, während die näeher an dem Übermaß einen
medizinischen Doktor beraten sollten. Medizinische Fachkräfte
werden gut ausgerüstet, um Sie auf dem rechten Programm zu erhalten
und Ihnen das beste zu geben Rat für Ihre einzelne Situation
Wenn Ihre Pläne, irgendeine Art von anzufangen sind Diät
und Übung Programm, Ihr entscheidendes Ziel sollte Sie in der
normalen Strecke lassen.Zieleinstellung ist im Gewichtverlust wie in vielen anderen Arenas
wichtig, aber Ihr Körper erfordert etwas spezielle Betrachtung.
Er ist das einzige, das Sie haben
Ein ideales Gewichtziel ist
notwendig, um zu haben, aber, wenn es das einzige ist, können Sie
entmutigt mit Ihrem Fortschritt werden. Einstellung und Treffen Zwischenziele geben die Inspiration, die er nimmt, um an den
folgenden Schritt zu gelangen. Eignung- und Gewichtverlust
geschehen nicht über Nacht, egal wie stark Sie versuchen. Das
Unternehmen der gemessenen Schritte mit häufiger Auswertung stellt
sicher, daß Sie Fortschritt bilden
Über den Autor Robb
Ksiazek ist ein erfolgreicher Autor und ein Verleger für
Body-Mass-Index-4U. COM Er führt fortwährende
Forschung auf dem Nähren, Gewichtverlust und einem gesamter gesunder
Lebensstil verbindenen Verstand, Körper durch und Seele. Er
bemüht sich, diese Informationen für alle zu teilen, um zu
genießen |
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