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Sabotieren Ihre Zicklein
Ihren Gewicht-Verlust? |
durch: Kim Beardsmore |
Wenn Sie
eine Mamma zu Hause auf einer Diät sind, werden Sie vermutlich in
Verbindung stehend mit einer häufigen Situation, die ich als
Gewichtverlustberater antreffe. Viele meiner Klienten mit
KindernSIND in der Lage, zu einem gesunden Essenplan durch die meisten
Umstände ausgenommen zwei zu halten. Es alle Anfänge, zum
verloren zu gehen wenn die Zickleinkommen Sie nach Hause von der Schule oder, wenn sie Schulmahlzeiten
vorbereiten
Es ist keine Überraschung wirklich.
Zickleinliebeimbisse, die wir vom Supermarkt kaufen, und Eltern lieben
sie, weil sie schnell und einfach, in das lunchbox oder für Zicklein
zum Zupacken von den Regalen im Pantry zu werfen sind. Kleine
Beutel der Späne, der geschmackvollen Bissengröße Cracker, des
Sodas und der dergleichen. Kein Problem. Ausgenommen, wenn es
zum Gewicht-Verlustprogramm der Mammas kommt. Mamma liebt sie
auch!
Diese Produkte sind im Fett hoch, stark in der Energie und
stark, in verfeinert Zucker. Und nach einem, t zwei oder drei
Nagen, das es möglich ist, herauf unerwünschten 500 Kalorien
zerstör. Diese einzelne Tat klemmt vermutlich Ihren
Gewichtverlust oder sogar schlechter fest!
Ihre Zicklein vom
Sabotieren Ihrer Gewichtverlustbemühungen zu stoppen, seien Sie hier
20 Imbißideen für Zicklein die weit weniger Beschädigung Ihres
Gewichtverlustprogramms tun wenn Mamma abnagt (gerade wenig)
1Hacken Sie herauf ½ konservierte Birne oder andere Frucht im
natürlichen Saft und stellen Sie in 200mls des kalorienarmen Gelees
ein. Bilden Sie in einzelnen Wegwerfplastik Behälter mit
Kappen
2 Schneiden Sie herauf klare Gemüsestöcke mit dem
Eintauchen der Soße - Ranch, die Erdnuß (satay), süsser Paprika
oder Tomate
3 Schneiden Sie Selleriestöcke 6-8 Zentimeter,
füllen Sie mit Hüttenkäse und Oberseite mit Sultaninen oder
gehackten Nüssen
4 Kombinieren Sie eine Mischung der
niedrigen fetten Hartkäsewürfel, der Nüsse und der getrockneten
Früchte in der Plastikverpackung oder in einem Mittagessenbeutel
5 Rollen Sie oben dünn Scheiben der Karotte und des Selleries
mit zerriebenem Käse in einer Scheibe des kalten Fleisches.
Sichern Sie mit toothpick. Schneiden Sie die Karotte und den
Sellerie mit einem Gemüseschäler für verdünnen Sie wirklich
Scheiben
6 Schneiden Sie Orangen in Viertel und frieren Sie
auf Behältern ein. Setzen Sie sich in Plastiktaschen für einen
fruchtigen Eisblock
7 Fleischklöschenüberraschung.Folgendes Mal bilden Sie Hackbraten, die doppelte Quantität und
bilden eine Reihe von den Fleischklöschen. Diese sind in den
kalten lunchboxes groß. Fügen Sie eine Scheibe von Ananas mit
einem toothpick jedem Fleischklöschen hinzu. Addieren Sie
Tomatensauce wenn erforderlich eintauchen
8 Miniquichen.
bilden Sie eine Reihe von der Kruste-weniger Quiche und dem Koch
im Muffinbehälter. Jedes ' Muffin ' ist ein wundervoller gesunder
Imbiß für Zicklein
9 Gekühlte Fruchtüberraschung -
schneiden Sie eine Kombination der Erdbeeren, der Bananen, der
Kiwifrucht, der Wassermelone, der Trauben oder der reifen Frucht.
Legen Sie in kleinen wiederversiegelbaren Plastikbehälter.
Übersteigen Sie mit Apfelsaft; überfüllen Sie nicht. Dichtung,
Frost. Wenn Sie im lunchbox verpackt werden, hält Sandwiche kühl
und prüft eine erneuernde Festlichkeit an einem heißen Tag.
10. Reiskuchenverbreitung mit gestampfter Avocado, gestampfte
Banane und Zimt oder Versuch stampfte Avocado, geschnittene Tomate und
Sprößlinge
11.Gehacktes hartgekochtes Ei diente mit niedriges fettes mayo, Salz,
Pfeffer auf einem klaren Brot
12. Blattverpackungen: wickeln
Sie einen Käsefinger, einen Selleriestock und einen Karottenstift in
einem Kopfsalatblatt auf. Verpackung in der Folie und Platz im
lunchbox. Inhalt wird feucht gehalten
13. Joghurtwanne
14. Baby Bell Käse und niedriger fetter Cracker
15.
Sahnige Daten: Scheibe datiert lengthways, entfernen Stein.
Füllen Sie mit Philadelphia Frischkäse (niedrig Fett)
16.
Schnelle Wurstrollen: wickeln Sie eine enthäutete (gute Qualitäts)
Wurst in einigen Blättern des filo Gebäcks auf. Bürsten Sie
Gebäck mit zu glasieren dem Schlagei. Schneiden Sie in
gewünschte Längen. Backen Sie im gemäßigt heißen Ofen für
15-20 Minuten. Rolls kann eingefroren werden
17.
Selben wie über aber benutzen frische Huhnbruststreifen und schneiden
bis 2"- verwenden Sie die Tomate oder Liebling, die Soße eintauchen
18.Nach heißem Imbißangriff der Schule: Verbreiten Sie einen Umlauf des
pita Brotes mit Tomatepaste und -kräutern. Übersteigen Sie mit
Tomate, Schinken, Mortadella, addieren Sie Zwiebel, geschnittene Pilze
oder Ananas. Besprühen Sie zerriebenen niedrigen fetten
Hartkäse über pita Brot. Grillen Sie, um eine geschmackvolle
Pizza zu bilden. Wenn kein pita Brot ist, ersetzen ein
klares Brot vorhanden
19. Fruchtige kebabs: setzen Sie die
Bissengröße Stücke Frucht reif auf kebab Aufsteckspindeln
20. Knallen Sie oberes Sandwichthunfischzinn, klares Brot,
Quetschkissen Mayonnaise. Zicklein können ihren Imbiß an der
Schule zusammenfügen, damit sie nicht feucht geht.
Erinnern Sie sich, daß frisch beide für selbst und Ihre Kinder am
besten ist. Indem das Ersetzen dieser Ideen für einige der
verpackten Imbißnahrung und -plätzchen, die Ihre Zicklein Sie essen,
wird beide sie und sich eine Bevorzugung tun
(c) Copyright Kim Beardsmore
- fühlen Sie bitte frei, diesen Artikel, kostenlos mit des der
Biographie, URL und Verbindungen, die intakt sind und Arbeiten
Autors zu veröffentlichen.
Über den Autor:
-- Kim ist ein erfolgreicher Gewichtverlustreisebus, der die
Nährenübertreibung durchschneidet und Ihnen hilft, Ihr Zielgewicht
zu erreichen. Keine Öffentlichkeit ' wiegen-weigh-ins',
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