Sind Gewicht-Verlust-Ergänzungen Wert Es?
Was denken Sie an die Hunderte von Gewichtverlustergänzungen
heraus dort auf den Regalen heute? Sind sie wert das Geld? Helfen sie
Ihnen wirklich, Gewicht zu verlieren? Wie wissen Sie, welche für Sie
arbeiten werden? Gibt es jeder möglicher Beweis das Arbeit
dieser Produkte?
Ich habe einige Zeit gedauert und etwas von dem populärsten
Produkt erforscht, um zu versuchen, die Antworten für Sie zu finden. Die Wahrheit ist, die meisten Produkte hilft Ihnen nicht, alles
außer Geld zu verlieren. Es gibt einige jedoch mit etwas
Forschung hinter ihnen, die prüfen, daß sie wirklich arbeiten.
Was sind diese Ergänzungen, die arbeiten? Es scheint, daß nur
vier Produkte die beste Versprechung für die von uns halten, die
unten abnehmen möchten. Sie sind konjugierte Linolsäure (CLA),
Hydroxycitic Säure (HCA), phaseolomine und vielleicht 5-HTP.
1 Konjugierte Linolsäure, CLA, hat eine Anzahl von
Forschung Studien hinter ihr. Es ist eine Fettsäure, die, um
Krebsgefahren, Körperfett zu verringern gefunden worden ist und
mageres Muskelgewebe zu erhöhen. Das Journal von Nahrung
berichtete über eine Scandanavian Forschung Mannschaft fand CLA, um
die magere Körpermasse der Menschen zu erhöhen und die fette Masse
auch zu verringern. Themen hatten auch niedrigeres blodd Fett und
cholestrol, nachdem sie CLA genommen hatten. CLA tritt natürlich
im Fleisch und in den Milchprodukten auf, aber die Niveaus sind recht
niedrig. Auch wenn Sie folgen einer gesunden leicht
fetthaltigen Diät, neigen Sie, so viel Fleisch und Molkerei nicht zu
erhalten, also kann Ergänzung die Antwort für das Erhalten einer
gesunden Dosis von CLA sein.
2 Hydroxycitic Säure, HCA, wird von einer Frucht, von
einem Garcinia Gummigutt oder von einer Malabar Tamarinde abgeleitet. Sie scheint, zu arbeiten, indem sie ein Enzym hemmen, das
Kohlenhydrate in Fett umwandelt. Sie scheint auch, den Appetit zu
unterdrücken. Untersuchungen über Menschen haben Mischresultate
mit einer Studie gehabt, die bedeutenden Gewichtverlust in den
Teilnehmern zeigt. Eine andere Studie mit einer hohen Faserdiät gezeigtes HCA hatte keinen Effekt auf Gewichtverlust. Kritiker
denken das hohe Faser Diät verhinderte absorbtion an das HCA. So
wenn Sie auf einer hohen Faserdiät sind, kann HCA möglicherweise
nicht für Sie sein.
3 Phaseolomine wird von der weißen weißen Bohne
abgeleitet. Es funktioniert, indem es absorbtion Ihres Körpers
der stärkehaltigen Kohlenhydrate verringert. Da Sie wenige
Kalorien aufsaugen, verlieren Sie Gewicht. Scheint wie diese
Ergänzung würde sein groß zu nehmen, wenn Sie wußten, daß Sie im
BegriffWAREN sich hinzugeben. Forschung hat auch gezeigt, daß Sie
fetter beim Nehmen von von phaseolomine brennen Themen in einer
Studie verloren 10% ihres Körperfetts an 30 Tagen. Phaseolomine
wird gewöhnlich in den carb Blockerprodukten gefunden.
4 5HTP arbeitet, indem es das Niveau des Serotonins im
Gehirn erhöht, resultierend in den beständigeren Gefühlen,
verbessert Schlaf und belastet Verlust. Ich nehme 5HTP selbst und
habe es gefunden, um ein ausgezeichneter Appetit zu sein suppresant
sowie einen milden Stimmung Verstärker. In einer Studie, in der
Frauen entweder ein Placebo oder 5HTP und eine 1200-Kalorie-Diät
gegeben wurden, verloren die, die das Placebo nahmen, 2. 28
zerstößt und die, die 5HTP nahmen verlorene 10. 34
zerstößt. Dieses wurde in 6 Wochen vollendet. Gibt es
andere Ergänzungen, die arbeiten? Es kann andere geben, die den Test
der Zeit und der Forschung stehen, aber für jetzt diese sind die
besten nicht verschreibungspflichtigen Ergänzungen, die ich gefunden
habe, um Ihre Gewichtverlustbemühungen zu erhöhen. Gutes Glück,
welches das Gewicht verliert, das Sie verlieren möchten!
Valerie de Armas ©2003
Alle Rechte vorbehalten
valerie@best-weightloss. COM
Valerie de Armas ist Herausgeber
der besten Gewicht-Verlust-Spitzen, ein freies zweimal
Monatsneswletter, das gesunden Gewichtverlust anregt. Für
Gewichtverlustspitzen, -werkzeuge und -betriebsmittel Besuch
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