Klik hier voor meer
artikelen
The Negative Calorie Diet (tm)
Sales of The Negative Calorie Diet weight loss eBook (Win95/98/Me2000/XP/NT and Mac) Burn The Fat Feed The Muscle
Diet andamp; Weight Loss Secrets of The World's Best Bodybuilders and Fitness Models: Lose fat quickly and easily without supplements. Ketosis Plan - 30 Days To Weight Loss
An incredible breakthrough in the Atkins diet allows dieters to lose much more much faster! 10 Day Easy Diet
Easy to follow weight loss plan, no pills, complicated recipes or impossible exercise routines. How To Tap The Incredible Secret Powers
How to lose weight easily weight loss how to stop smoking how to improve your health cure cancer improve your memory. Achieve Body Mastery
Accelerate achieving your dream of weight loss and fitness by using these tested and proven secrets and see results immediately. Weight Loss Information
A no-nonsense plan for lasting weight loss and fitness. Yoga Weight Loss Secrets
Natural, sustained weight loss based on yoga, meditation and vegetarian diet. ebook with complete instructions. |
|
|
Het Recept van het Verlies van het gewicht: De
Pasteitjes van de tonijn met de Saus van de Dille |
door:
Kim Beardsmore |
De magere proteïne is uw dieet is
essentieel aan gewichtsverlies en gewichtsonderhoud. De vis van de
tonijn is een uitstekende bron van magere proteïne aangezien het
lager is in vet dan rood vlees
Het verliezende gewicht is niet
over honger, ellende en neerstortings het op dieet zijn! Door te leren
te maken, heerlijkgemakkelijk-aan-bereid, voedzaam voedsel uw lichaamsbehoeften voor en
zal genieten van - het verliezende gewicht wordt opwekkend en
activerend
In plaats van hoge calorie, vettige bronnen - gebruik
kruiden om flavorsome, het opwekken maaltijd te verstrekken uw gehele
familie zal genieten van. De "Pasteitjes van de tonijn met de Saus
van de Dille van de Citroen" is een ander recept in een waaier van
honger-bestrijdt, houden de lage vette bij te staan recepten u uw
gewicht onder controle. Deze irresistible, geen-ruziemaaltijd zal
u helpen uw gewicht-verlies doelstellingen bereiken - terwijl het
maken van mealtime een echte traktatie
De verscheidenheid is een
essentieel element van om het even welk succesvol
gezondheidsprogramma. Als u met voedsel bored wordt, zullen u veel
eerder uw programma totaal verlaten. Het experiment met kruiden om
opwindende alternatieven te vinden, nieuwe recepten te proberen en uw
repertoire van snelle naar huis gekookte te vervangen maaltijd te
bouwen neemt outs, bevroren diners en snacks. Uw lichaam zal van u
houden en uw familie zal worden verrukt
Deze pasteitjes van tonijnvissen zijn heerlijke heet of koud. Zij
zijn groot voor lunchbox - houd enkel de saus tegen.
Ingrediënten:
1.12 ons) (350g) kan witte die in water wordt
ingepakt, afgevoerd en fijn afgeschilferde tonijn
3/4 kop
gekruide broodcrumbs
1/4 kop hakte groene ui fijn
1 ei
1/2 kopafgeroomde melk
1/2 theelepeltje geraspte citroenschil
De Saus van de Dille van de citroen:
bouillon van de 1/4 kop
nonfat kip
1 tablespoon citroensap
1/4 theelepeltje droge
dille
Richtingen:
In grote kom, combineer tonijn,
broodkruimels, groene ui, ei, melk, en citroenschil.
Met
licht floured handen, vormen mengsel in pasteitjes.
Bespuit
een grote nonstick skillet met het koken van nevel en hitte over
middelgrote hitte.
Kook pasteitjes, tot gouden bruin aan
beide kanten, ongeveer 3 minuten per kant
Saus: combineer alle ingrediënten in een kleine steelpan en hitte
over middelgrote hitte tot warm.
Voeg een kleine hoeveelheid
bloem toe en de mengeling met zwaait om saus dik te maken.
Lepel saus over tonijnpasteitjes en dien.
Maakt 4-6 Porties
Benaderende Voedingsmiddelen per het dienen:
Calorieën:
190
Totaal vet: 1
Verzadigd vet: 0 gram
Cholesterol: 72
mg
Natrium: 34 mg
Koolhydraat: 18 gram
Proteïne: 29
gram
Dieet vezel: minder dan 1 gram
Ongeveer de Auteur
Kim Beardsmore is een adviseur van het gewichtsverlies de van
wie zaken over 60 landen werken. Zal het deze wereld renowned,
medisch goedgekeurde programma u resultaten geven u en al steun zult
houden van u wenst! Schat uw gezond lichaamsgewicht, ton recepten,
artikelen vrij bulletin en meer bij
http://weight-verlies-gezondheid. Com. Au
|
|
