De Atlas Joey van het auteursrecht 2005
Iedereen wil gewicht verliezen. Zelfs als zijn enig die vijf
ponden duren. De Atlas van Joey geeft u de vijf bewezen tactiek
van het gewichtsverlies die verder dan de "eten lage vet en gang één
uur elke dag" mantra van de heersende stroming gaan.
U bent klaar aan werp die energiedrainage, lichaam het
verlammen, onaantrekkelijke extra ponden af en u bent bereid om het
permanent te maken dit keer. U bent op het juiste spoor omdat u de
belangrijkste maatregel naar uw doel hebt getroffen. Die stap is
het besluit om actie te voeren en te blijven toegewijd. De
volgende vijf bewezen strategieën zullen als essentiële elementen in
uw zoektocht dienen om uw doel van het gewichtsverlies te bereiken.
1) U moet in de juiste denkrichting zetten. Denk niet aan uw
nieuwe inspanningen bij gewichtsverlies zoals proberend te doen
bepaalde dingen elke dag. Zie uw het zelf leven een nieuwe
levensstijl, een nieuwe levensstijl die natuurlijk gedrag bevorderlijk
voor positieve veranderingen in uw gezondheid en geschiktheidsniveaus
omvat. U overgang in deze nieuwe levensstijl door
makngaanpassingen aan uw dagelijkse gewoonten tot deze gewoonten op
één lijn met de doelstellingen zijn u streeft naar.
2) Vind exerise partner. Het kan een vriend, een medewerker,
of een familielid zijn. Waarom is belangrijk dit? Een
oefeningspartner is een enorme bron van steun. Een partner is
essentieel op die dagen wanneer u werkelijk niet tot het
uitoefenen voelt. Tenzij u ziek bent, zal een goede partner u niet
laten verminderen en eveneens zal uw partner u wensen om hen op te
heffen wanneer zij niet omhoog voor workout zijn. U die bent een
indirect maar belangrijk type van steun worden vereist. Met een
oefening komt de partner het element van verantwoordingsplicht, dat
subconciously uw committment aan uw zoektocht versterkt.
3) Hebben een baby of krijg puppy. Deze twee strategieën
werken op de zelfde manier. Ik schrijf over dit van
eerst/tweede handervaring. Mijn vrouw, jeri-PB, gaf geboorte aan
onze dochter, Darah, negen maanden geleden. Vandaag, weegt zij
minder dan zij woog alvorens zij zwanger werd. Wat is hier het
mechanisme? Jeri-PB eisen, "met Darah om te geven voor, wordt mijn
mening geconcentreerd op haar en haar behoeften. Krijg me
verkeerd, ben ik niet voor ondervoeding in gevaar, maar ik eet niet
geen eenvoudiger uit verveling omdat er altijd te doen iets zijn.
De dag vliegt langs en ik heb geen tijd aan snack op voedsel dat
gewichtsaanwinst veroorzaakt. "
Puppy de strategie is zeer gelijkaardig aan de
babystrategie. Als u niet met het speelt, opleidend het, voedend
het, lopend het of schoonmakend na het bent u ook vermoeid om te veel
te eten. En, alvorens u het kent uw nieuwe is puppy gedaane
slapend en klaar voor meer activiteiten. Als het geven voor een
baby, uw vereist puppy heel wat aandacht en geestelijke energie.
Dit verhindert vele mensen onnodige snacking die gewichtsverlies
verhindert.
4) Als u niet klaar voor een baby of puppy dan bent omhooggaand
een nieuwe hobby neem. Een nieuwe hobby zal krijg u uit het
huis, bevorder uw mening en verhinder u uit verveling te eten. Als
uw hobby een geschiktheid daarmee verband houdende activiteit is,
zoals of berg die biking wandelt, dan gaat u werkelijk wat vooruitgang
boeken.
5) Drink meer water. Ik weet het, hebt u dit voordien
gehoord. Maar kan u eerlijk u het zeggen doet? Niet kunnen vele
mensen. Denk dit na. U bestaat van ongeveer 73% water. Uw
lichaam verspreidt water al dag en de hele nacht. U moet uw
waterniveaus opdat uw continuosly bijvullen lichaam om op zijn
hoogste niveaus te functioneren. De bespreking van vele
geschiktheidsberoeps over het metabolisme dat als resultaat van ook
weinig voedselopname vertraagt. Nochtans, enkel zoals belangrijk,
vermeldde nog zelden is wateropname en zijn effect op metabolisme.
Kan het krijgen van genoeg water niet waterbehoud en het vertragen van
het metabolisme veroorzaken. Beiden kunnen gewichtsverlies
verhinderen en gewichtsaanwinst veroorzaken.
Één weinig bekende strategie om wateropname op te voeren moet
8 - 12 ons drinken zodra u ontwaakt. Dit helpt ontwaken uw
metabolisme. Een andere manier om uw wateropname op te voeren is
10 - 12 ons te drinken wanneer u hongerig begint te voelen. In
plaats van immediatly het bereiken voor voedsel, drink het water en
zie of die rust uw honger tot u voor uw volgende maaltijd klaar bent.
Elke één van deze strategieën kan u helpen gewicht verliezen. Maar door elk van te gebruiken leiden hen, u tot een formule voor
succes. Een formule die de stichting van uw nieuwe levensstijl kan
zijn.
De Atlas van Joey, lidstaten - Oefening De fysiologie,
wordt overwogen één van de hoogste persoonlijke trainers in de V.S.. Hij is de auteur die van het beste audiocd "Controversiële
Geheimen verkoopt van een Persoonlijke Trainer" www.
ControversialSecrets. Com Joey is een mede-eigenaar van
Persoonlijke Opleiding GAC www. GACtraining. Com
waar hij mensen naar een betere levenskwaliteit door juiste oefening
programmering en voedingsbegeleiding blijft begeleiden
