Één van de hardste aspecten van het krijgen
van in vorm, handhaaft de motivatie u uw doelstellingen van het
gewichtsverlies moet bereiken. Enkel ongeveer zal iedereen wat van
hun enthousiasme, een maand of zo in een programma van het
gewichtsverlies verliezen. Ik heb een paar dingen geleerd die me
gemotiveerd houdenen specifiek aan het bereiken van mijn doelstellingen. Zij hebben
me enorm geholpen en ik denk zij u eveneens zullen helpen.
Hier enkel enkelen van de vele dingen die ik heb doen om
motiveren.
Weeg me één keer in de week:
Ik weeg me minstens een
paar keer per week. In het begin van uw programma eens is
overvloed omdat u niet wilt ontmoedigen. De reden ik me weeg is
één keer in de week omdat het gemakkelijk kan zijn om in de spiegel
te kijken en, in uw hoofd te rechtvaardigen, dat u aren't bereikend om
het even welk gewicht. Als u kijkt bij een schaal elke week,
zonder twijfel weet u of u veranderingen moet aanbrengen of niet.
Houd een beeld van de zwaardere versie van zich in duidelijk
gezicht:
Ik heb een beeld van me bij baptism van mijn zoon naast
mijn bed. Ik was 20-25 ponden zwaarder in dat beeld dan ik
momenteel am. Dit geeft me een kans elke dag te zien om wat ik
niet wil uitglijden terug in. Het herinnert me eraan waarom ik
gewicht verloor en houdt me van het glijden terug in oude gewoonten. Ook, zal het u enkel herinneren aan hoe ver u bent gekomen en
hoeveel beter u kijkt nu.
Visualiseer elke dag:
U zou elke dag moeten visualiseren,
hoe u zich wilt kijken. Als u hebt bereikt veronderstellen uw
doelstellingen die zich toen enkel sommige nieuwe dingen, in uw nieuw
lichaam doen. Dit helpt werkelijk. Ik probeer om te
visualiseren die elke dag iets doet die ik bij het doen in de toekomst
plan. Dit kan met doelstellingen in om het even welk aspect van uw
leven helpen. Ik gebruikte om dit te doen terwijl het lopen, toen
I eerst mijn programma begon. Ik zou me geestelijk voorstellen,
lopend en kijkend de manier die ik heb willen om kijken
Plaats
verder uw gezichten en hoger:
Als u reeds uw ideaal gewicht hebt bereikt, dan zou u sommige
nieuwe doelstellingen of normen moeten bepalen. Als u niet, zult u
waarschijnlijk terug in oude gewoonten vallen. Het is moeilijker
om iets te handhaven, dan nieuw iets te bereiken. Zo als u uw
ideaal gewicht hebt bereikt, dan waarom niet een doelstelling bepaal
om één of andere spier toe te voegen. Of misschien, bepaal een
absoluut gescheurd te worden doelstelling. In perfecte vorm, als
nooit ingebeeld u kon u. Kijk hoog en ver, bepaal uw doelstelling
en bereik het dan. Niets u meer gemotiveerde dan bepalen van
en het bereiken van nieuwe doelstellingen zal houden.
Die zijn enkel enkelen van de manieren die ik om zelf gebruik
gemotiveerd te houden. Er zijn meer duizenden. Andere
motiverende ideeën vinden doe enkel sommigen die op Internet zoeken. U kunt duizenden artikelen en websites vinden gewijd aan
gewichtsverlies en gezondheid.
Het zijn gezond en verliezend gewicht kan elk gebied van uw
leven veranderen. Het is verbazend, de mogelijkheden die wij zijn
begonnen om, na het bereiken van een voltooiing zoals gewichtsverlies
te zien. Verlies geen impuls. Houd het verschenen en
begin het te gebruiken om u met andere gebieden van uw leven te
helpen. Maar bovenal, geef nooit op. Er zal altijd
hindernissen in om het even welk ding zijn u in het leven doet.
Gebruik hen niet enkel als verontschuldigingen om u van het bereiken
van de uiteindelijke vrijheid tegen te houden u verdient.
Dit artikel werd geschreven door Jason Barger. Jason heeft
mensen helpen gewicht met zijn doorbraakboek verliezen, het
Oorspronkelijke Verlies van het Gewicht. Om meer over zijn
filosofie en programma's te leren kunt u bezoeken http://www.
primalhealth. Com
