Klik hier voor meer
artikelen
The Negative Calorie Diet (tm)
Sales of The Negative Calorie Diet weight loss eBook (Win95/98/Me2000/XP/NT and Mac) Burn The Fat Feed The Muscle
Diet andamp; Weight Loss Secrets of The World's Best Bodybuilders and Fitness Models: Lose fat quickly and easily without supplements. Ketosis Plan - 30 Days To Weight Loss
An incredible breakthrough in the Atkins diet allows dieters to lose much more much faster! 10 Day Easy Diet
Easy to follow weight loss plan, no pills, complicated recipes or impossible exercise routines. How To Tap The Incredible Secret Powers
How to lose weight easily weight loss how to stop smoking how to improve your health cure cancer improve your memory. Achieve Body Mastery
Accelerate achieving your dream of weight loss and fitness by using these tested and proven secrets and see results immediately. Weight Loss Information
A no-nonsense plan for lasting weight loss and fitness. Yoga Weight Loss Secrets
Natural, sustained weight loss based on yoga, meditation and vegetarian diet. ebook with complete instructions. |
|
|
Hoe de Werken van de Index van de Massa van het Lichaam
- bepaal Uw Doelstellingen van het Verlies van het Gewicht |
door:
Robb Ksiazek |
Vele mensen willen enkelen die lastige ponden
verliezen, maar zij weten niet enkel het waar te te beginnen. Als
slechts er één of andere soort gids was die dieters zou helpen om
doelstellingen te bepalen. De de massaindex van het lichaam, of
BMI, leiden tot een kans voor de enthousiasten van het gewichtsverlies
om hun te bepalenideaal lichaamsgewicht om hun doelstellingen te bepalen
De index
gebruikt uw lichaamshoogte en gewicht om probleemgebieden in uw
gewicht te bepalen. Te licht, normaal, te zwaar, en zwaarlijvig
zijn de categorieën de index voor classificatie gebruikt. De
categorieën hebben hun individuele implicaties zoals die aan
gezondheid en welzijn worden beschouwd
Hoe wordt BMI berekend?
Berekeningen BMI gebruik een eenvoudige formule die met een
traditionele calculator kan worden voorgesteld, of pen en
document voor die kwestie. De de indexformule van de lichaamsmassa
= kg/m2. In de termen van de leek, wordt uw gewicht in kilogram
verdeeld door uw hoogte in geregelde meters. De gebruikelijke of
Engelse metingsformule = (pond/in2) x 703 of gewicht in ponden die
door hoogte in duim worden verdeeld regelde allen vermenigvuldigd met
703. Het is werkelijk niet zo ingewikkeld aangezien het klinkt. Probeer het voor zich
Interpreterend de Index - wat het alle
Middelen
Uw berekening BMI zal ergens een index tussen 14 en 30 of zo
produceren. U zal als volgt gecategoriseerd ben:
Onder
18. 5 = Ondergewicht
18. 5 - 24. 9 = Normaal
25. 0 - 29. 9 = Overgewicht
30 en Above=Obese
Sommige
Bmi- grafieken zullen de categorieën neer nog verder breken, maar
deze lijst is het gemeenschappelijkst. De index van de het
lichaamsmassa van kinderen vergt leeftijd en de rijpheid geeft in
overweging rekenschap
De index voor lichaamsmassa werd gecreeerd
om het niveau van risico te evalueren verbonden aan chronische
gezondheidsproblemen. Er zijn direct verbinding met uw BMI en
bepaalde ernstige gezondheidsvoorschriften, zoals: hartkwaal,
hypertensie, diabetes, en met hoog cholesterolgehalte
Er zijn
sommige nadelen aan de berekening van de lichaamsmassa aangezien elke
persoon verschillend is. Het gezond verstand zou moeten worden
gebruikt om de bevindingen, zelfs zij te evalueren die in het midden
van een gespecificeerde waaier van de index vallen. Die met atletischere bouwstijlen en magerdere bouwstijlen moeten
zeker de objectiviteit van BMI begrijpen. Alhoewel er wat grijs
gebied is, lichaamsmassa nog vrij is het indexeren nuttig
Het Plaatsen van het doel en de Index
De index is nuttig op een
verscheidenheid van voorzijden, maar de belangrijkste toepassing is
gewichtscontrole. Die met een laag lichaamsgewicht zouden het in
de normale waaier omhoog moeten worden, zoals die met bovenmatig
gewicht het zouden moeten verlagen. Die die op cusp van de
probleemgebieden zijn kunnen waarschijnlijk goed op hun doen, terwijl
die dichter aan het uiterste een medische arts zou moeten raadplegen. De beroeps van de gezondheid zijn goed uitgerust om u te krijgen
op het juiste programma en u het beste te geven raad voor uw
individuele situatie
Als uw plannen met één of andere soort van
moeten beginnen dieet en oefening de routine, zou uw
uiteindelijk doel u in de normale waaier moeten verlaten.Plaatsen van het doel is belangrijk in gewichtsverlies zoals in veel
andere arena's, maar uw lichaam vereist wat speciale overweging.
Het is enige u hebt
Een ideaal gewichtsdoel is noodzakelijk te
hebben, maar als het enige is, kunt u ontmoedigd worden met uw
vooruitgang. Het plaatsen en het samenkomen de midden
doelstellingen geven de inspiratie die het om aan de volgende stap
neemt te krijgen. Het verlies van de geschiktheid en van het
gewicht gebeurt niet 's nachts, geen kwestie hoe hard u probeert.
Het treffen van gemeten maatregelen met frequente evaluatie zorgt
ervoor dat u vooruitgang boekt
Ongeveer de Auteur
Robb Ksiazek is een succesvolle auteur en een uitgever voor
Lichaam-massa-index-4U. Com Hij voert aan de gang
zijnde onderzoek naar het op dieet zijn, gewichtsverlies, en een
algemene gezonde levensstijl uit die mening, lichaam opneemt, en
ziel. Hij streeft ernaar om deze informatie voor te genieten van
allen te delen |
|
