Klik hier voor meer
artikelen
The Negative Calorie Diet (tm)
Sales of The Negative Calorie Diet weight loss eBook (Win95/98/Me2000/XP/NT and Mac) Burn The Fat Feed The Muscle
Diet andamp; Weight Loss Secrets of The World's Best Bodybuilders and Fitness Models: Lose fat quickly and easily without supplements. Ketosis Plan - 30 Days To Weight Loss
An incredible breakthrough in the Atkins diet allows dieters to lose much more much faster! 10 Day Easy Diet
Easy to follow weight loss plan, no pills, complicated recipes or impossible exercise routines. How To Tap The Incredible Secret Powers
How to lose weight easily weight loss how to stop smoking how to improve your health cure cancer improve your memory. Achieve Body Mastery
Accelerate achieving your dream of weight loss and fitness by using these tested and proven secrets and see results immediately. Weight Loss Information
A no-nonsense plan for lasting weight loss and fitness. Yoga Weight Loss Secrets
Natural, sustained weight loss based on yoga, meditation and vegetarian diet. ebook with complete instructions. |
|
|
Calcium voor het Verlies van het Gewicht |
door:
Michael Lewis |
U hebt toestemming om dit artikel
elektronisch te publiceren of
in druk, kosteloos, zolang bylines
worden omvat.
Een hoffelijkheidsexemplaar van uw publicatie
worden gewaardeerd
Originele URL (de versie van het Web van het
artikel)
target=_blank Calcium voor het Verlies van het
Gewicht
Titel
Calcium voor het Verlies van het Gewicht
Calcium voor
het Verlies van het Gewicht
Psst, kreeg melk? Het calcium
kan het nieuwste gewicht-verlies zijn
geheim. Een nieuwe
studie levert meer bewijs dat
het calcium kan lichaamsvet
bestrijden en de hulp houdt uw gewicht
onder controle.
De onderzoekers vonden dat adolescentiemeisjes die meer verbruikten
het calcium woog minder en had minder lichaamsvet dan meisjes
wie de zelfde hoeveelheid calorieën van andere verbruikte
bronnen. De vorige studies hebben aangetoond dat hoger
de
calcium opname kan lichaamsvetproductie in volwassenen blokkeren en
de peuter kinderen, maar dit zijn één van de eerste studies
om aan te tonen dat het het zelfde effect binnen zou kunnen hebben
lichaam-bewust preteen en tienermeisjes.
De studie
De studie, stelde deze week bij de Experimentele Biologie voor
2003 die in San Diego samenkomt, impliceerde etnisch gemengd
groep van 321 meisjes op de leeftijd van negen tot 14.
Elk van de meisjes registreerde alles zij at en dronk
samen met
om het even welke calcium of vitaminesupplementen, voor drie
dagen. De onderzoekers maten ook de fysieke meisjes
activiteit, gewicht, en hoeveelheid lichaamsvet net boven
hipbone
-- een maatregel van buikvet.
Zoals te verwachten, vonden
zij dat de meisjes die verbruikten
meer totale calorieën en
uitgeoefend minder gewogen meer en
had meer lichaamsvet. Maar
toen de onderzoekers meisjes vergeleken
met gelijkaardig
calorie opname, fysieke activiteitenniveau
en grootte, vonden zij
dat de meisjes die meer verbruikten
het calcium woog gemiddeld
minder.
De onderzoekers zeggen het grootste deel van het
calcium in het dieet van de meisjes kwamen
uit zuivelbronnen, en
het nam veel niet om a te maken
verschil in hun lichaamsvet en gewicht. De gevonden studie
een verhoging van het één dienen van zuivelfabriek, zoals een kop
van
melk of duim-gerangschikt stuk die van kaas ongeveer 300 mg
bevatten
van calcium, minder werd geassocieerd met ongeveer de
helft van een duim
buik vet en bijna 2 ponden in lager gewicht.
Maar de onderzoeker Rachel Novotny, PhD, RD, zegt de
bevindingen
niet als verontschuldiging zou moeten worden
geïnterpreteerd om meer kaas toe te voegen
en andere
calcium-rijke zuivelproducten aan uw dieet binnen
de hoop van het
bevorderen van gewichtsverlies.
"Het betekent niet dat enkel
het eten van meer zuivelfabriek u kan helpen
verlies gewicht,
"zegt Novotny, professor en stoel van
Ministerie van menselijke
voeding, voedsel en dierlijke wetenschappen
bij de Universiteit
van Hawaï in Manoa
De calorieën zijn nog de bodemlijn
Zijn bevindingen, die in het Dagboek van deze week van worden
gepubliceerd
De "calorieën zijn nog de bodemlijn," Novotny vertelt WebMD.
"Is de samenstelling van belang van calorieën? Ja, hebbend
meer van hen komen uit calcium-rijk voedsel worden geassocieerd
met lager gewicht en lager lichaamsvet. "
Gezien de huidige
zwaarlijvigheidsepidemie, zegt Novotny deze
de bevindingen
zouden een nieuwe manier kunnen verstrekken helpen kinderen voor
opzetten
een gezond lichaam gewicht later in het leven. Hoewel het verminderen
algemene calorieopname en stijgende
fysieke activiteit
zijn de meest efficiënte middelen om
gewichtsverlies te bevorderen
en verminder lichaamsvet in mensen
van om het even welke tijd, zegt zij a
de vrij kleine
verandering in calciumopname ook kunnen zou
lager lichaamsvet
"Wat misschien over dit belangrijk is is dat zij in a zijn
de periode van de snelle groei, en wegens die groei is daar
een
kans om hun lichaamssamenstelling te wijzigen, "zegt
Novotny. "Het plaatst het stadium voor toekomstige
lichaamssamenstelling. "
Het hoge lichaamsvet en de
zwaarlijvigheid worden geassocieerd met vele gezondheid
risico's
zoals hoge bloeddruk, hartkwaal, kanker
en diabetes.
Vet-bestrijdt van het calcium de macht wordt niet volledig begrepen
Het nauwkeurige mechanisme achter vet-bestrijdt van het
calcium macht is
niet volledig begrepen, maar vorig onderzoek
naar dieren
stelt voor dat hoge niveaus van calcium in de
bloedsomloop
ver*tragen vette productie en hulp verplaats
de nadruk van het lichaam
van het accumuleren van vet aan het
uitsplitsen van het.
De geregistreerde diëtist Althea
Zanecosky zegt het oude gezegde
"als moeder, als dochter" is
niet gewoonlijk van toepassing op
de methodes van de
gewichtscontrole, maar deze studie tonen aan dat het kan.
"Als diëtist, ben ik werkelijk opgewonden omdat hier een voedsel
wij proberen om hen ertoe te brengen om om andere redenen te
eten, en nu
hier zegt deze toegevoegde bonus, "Zanecosky, die
ook is
spreekbuis voor de Amerikaanse Dieetvereniging.
"Het verhinderen van de komende jaren van de beenziekte onderaan
weg zou niet kunnen zijn
een aansporing voor meisjes, "Zanecosky
vertelt WebMD. "Maar voor
die betrokken over hun gewicht,
dit zijn één meer reden
voor hen om hun melk te drinken omdat
het dit kan ook hebben
gunstig effect op hun gewicht. "
Neem extra dosissen calcium-rijk voedsel in uw kinderen
heimelijk
dieet
Zanecosky zegt het niet moeilijk
voor ouders is extra heimelijk te nemen
dosissen calcium-rijk
voedsel in het dieet van hun kinderen. Zoals
een
moeder van twee adolescentiedochters zelf, vindt zij
de volgende "trucs" vooral efficiënt in haar
kinderen:
Grijp een cafeïnevrij gemaakte cappuccino met uw tiener als
na-school snack.
Verzend yoghurt samen met hun lunch, als
snack, of hebben het
voor ontbijt (geen-vette of met laag
vetgehalte versies van vele yoghurts
zijn ook beschikbaar voor
gewicht-bewuste jonge geitjes).
Ransel omhoog fruit
smoothies met afgeroomde melk of yoghurt.
Bestrooi
ver*minderen-vette geraspte kazen op salades.
Neem met
laag vetgehalte verscheurde kaasmengsels in diner op
voorgerechten, zoals Mexicaanse kazen op fajitas en tacos
Italiaanse kazen op deegwaren, enz.
Als uw kind van geen
duidelijke melk houdt, bied op smaak gebrachte melk aan
zoals
chocolade of aardbei.
"Dit is één potentieel trendy
gezond dieet dat. U kunt
controleer vet en krijg sterke
beenderen in zelfde tijd.Ik weet niet het
van een andere diëten kan maken dat de eis,
"Zanecosky zegt.
"U kunt verliezen niet om het even
wat maar ponden. "
Bron: WebMD
Ongeveer de Auteur
Ongeveer de Auteur
Michael Lewis heeft artikelen
en informatie verzameld
op het Verlies van het Gewicht en HGH
(het Menselijke Hormoon van de Groei) en verwant
gezondheids
voordelen. Hij heeft talrijk Web gecreeerd en uitgegeven
plaatsen over dit onderwerp. Michael is een personeelsschrijver
voor
www. ageforce. Com en verscheidene andere
websites |
|
