Klik hier voor meer
artikelen
The Negative Calorie Diet (tm)
Sales of The Negative Calorie Diet weight loss eBook (Win95/98/Me2000/XP/NT and Mac) Burn The Fat Feed The Muscle
Diet andamp; Weight Loss Secrets of The World's Best Bodybuilders and Fitness Models: Lose fat quickly and easily without supplements. Ketosis Plan - 30 Days To Weight Loss
An incredible breakthrough in the Atkins diet allows dieters to lose much more much faster! 10 Day Easy Diet
Easy to follow weight loss plan, no pills, complicated recipes or impossible exercise routines. How To Tap The Incredible Secret Powers
How to lose weight easily weight loss how to stop smoking how to improve your health cure cancer improve your memory. Achieve Body Mastery
Accelerate achieving your dream of weight loss and fitness by using these tested and proven secrets and see results immediately. Weight Loss Information
A no-nonsense plan for lasting weight loss and fitness. Yoga Weight Loss Secrets
Natural, sustained weight loss based on yoga, meditation and vegetarian diet. ebook with complete instructions. |
|
|
De arts van Arizona vertelt de al waarheid over
gewichtsverlies - L |
door:
Dr.. Jeffrey Banas |
Gelieve te voelen vrij om dit
artikel in uw te publiceren
Bulletin of op uw Website (met de
Doos van het Middel
included)
De Arts van Arizona ontdekt
Triathlons aangezien het Uiteindelijke Programma van het Verlies van
het Gewicht - verliest Zestig Ponden
Ik was nooit van plan vet te
worden! Ik ben nietprecies zeker hoe het, maar daar gebeurde was ik 6'2 "vierendertig
hetoude duwen bijna 270 ponden. Mijn cholesterol was hoog, waren
mijn triclecrides hoog, en mijn bloeddruk was hoog. Ik was op een
directe cursus voor het ontwikkelen van diabetes, verhoogd risico van
hartkwaal, verhoogd risico van kanker, en een ton andere ziekten met
betrekking tot zwaarlijvigheid.
Het wordt slechter. Ik
ben een arts, worden een sportenchiropractor om nauwkeurig te zijn en
mijn bureau gevestigd binnen een gezondheidsclub. Jammer genoeg,
als veel andere artsen en andere gezondheids beroeps daar,
oefende ik wat niet uit ik predikte.
Levend in zonnig
Arizona, land van de eindeloze zomer, vroeg of laat moet u naar het
meer, het waterpark gaan, of u wordt uitgenodigd aan een cookout en
poolpartij. Dat is toen al mijn verontschuldigingen aan me
inhaalden.Ondanks het kennen van de gezondheidsrisico's verbonden aan te zwaar
het zijn, was het het gevoel van lage zelfrespect en verlegenheid dat
me definitief aan actie dreven
Zo daar was ik, een arts, bereid
om het gewicht weg te worden. Ik haat om het toe te laten; Ik
probeerde sommige van die snelle supplementen van de moeilijke
situatietruc. Ik probeerde een bos van de fad diëten. Ik
kocht een bos van boeken van alle "deskundigen van het
gewichtsverlies". Zeker zou ik wat gewicht verliezen, maar ik kon
nooit met het dieet voor om het even welke tijdsduur plakken. Toen
ik van het dieet ging zou ik de gewichts juiste rug bereiken. Dan
geprobeerd werkend weg mijn uiteinde in de gymnastiek, die bijna elke
dag in werking stelt. Dat kreeg het echte boring, en ik vond dat
het lopen elke dag niet het beste te doen ding is wanneer u bijna 270
ponden weegt.
Daar ik, nog geen richting, opnieuw geen
nadruk, geen aandrijving, niets was om me te begeleiden.Gefrustreerd over het ertoe brengen van geen resultaten en wat om te
doen, dacht ik ik enkel ging moeten aanvaarden dat ik en overeenkomst
met het te zwaar was. Ik gaf het een daadwerkelijke inspanning en
het werkte niet.
Tijdens elk van dit, chiropractor dat ik
mijn bureau van vermeld kocht dat hij met een programma van het
gewichtsverlies op zijn kantoor begon, dat werd gebaseerd op zijn
ervaring met triathlon opleiding. Dat kreeg mijn aandacht. Ik
wilde werkelijk het programma een poging geven, maar ik leefde te
verre van zijn bureau in op een regelmatige basis komen. Zo begon
ik onderzoekend de sport op Internet.
Meer las ik over
triathlons en triathlon opleiding, de meer betekenis het aan me als
manier maakte om me te helpen gewicht verliezen. Als u een
gebeurtenis gaat doen die het zwemmen impliceert, cirkelend, en lopend
gaat u duidelijk die manier moeten opleiden.Het idee over het springen in de pool voor een oefening zwemt was niet
iets ik opme verheugde, en laatste ding dat ik heb willen om doen
was op een zwempak te zetten en workout. Dan herinnerde ik hoe
pijnlijk mijn knieën van rond het lopen waren, en zwemmen zou op mijn
verbindingen gemakkelijker zijn
Ik begon ook lezend over het
gebruiken van de monitors van het harttarief en affects van het
uitoefenen aan verschillende harttarieven. Veel van de auteurs van
de boeken bij hartstreek de opleiding waren triathletes zelf, en zij
gaven talrijke voorbeelden op hoe gebruikend hartstreek die u uw
vooruitgang kunt volgen en uw oefeningsprogramma maximaliseren
opleidt.
meer zocht ik de plaatsen van
triathlonInternet, meer werd ik geinteresseerd in de sport. De
mensen die in triathlons concurreerden keken werkelijk geschikt, was
het inspirerend. Dat is toen ik besliste mijn verplichting te
nemen aan het verliezen van gewicht op het volgende niveau.Wegend bijna 270 ponden, ondertekende ik omhoog voor mijn eerste
triathlon. Vijf maanden weg, ging ik een sprintrace doen, die 500m
zwemt, een 15-mijl fiets, dan en een 3-mijl looppas was. Dit was
een veel kortere afstand dan vele triathlonrassen, nochtans
tegelijkertijd kon ik om zelfs één van de elk van
gebeurtenissen niet laat staan te doen rijtjes hen
Gebruikend een
combinatie van wat ik over hartstreek opleiding en van de plaatsen
leerde van triathlonInternet, begon ik mijn programma. I mijn
afgewisselde oefeningszittingen tussen het zwemmen, het cirkelen, en
het lopen. Ik deed ook over een uur van gewicht opleidend een
week. Dit voegde werkelijk een verscheidenheid aan het
oefeningsprogramma toe, en het werd nooit het boring. Één dag
die ik enkel daarna in werking gestelde fiets, dan misschien 10
minuten, een gewichtszitting, toen fiets 25 minuten doen. Dan
de volgende dag die ik enkel zou zwemmen. De volgende dag die ik
dan opvolg het met een looppas zou zwemmen.Mijn knieën steunden zeer goed met weinig, als om het even welke
pijn. Tezelfdertijd begon ik beter te eten, geen echt dieet, enkel
gezond verstandmateriaal, vermijdend de suikers en de witte broden.
Het gebruik van de monitor van het harttarief werd een zeer
nuttig hulpmiddel. Het hield me van het werken te hard of te
gemakkelijk. De monitor gebruikte ik, Polaire 610, kwam ook met
software. Ik kon elk van mijn oefeningszittingen in a downloaden computer. Dan kon ik mijn oefeningszittingen objectief
documenteren. De software kon mijn calorieën volgen die tijdens
oefening, mijn gemiddeld harttarief, uren worden gebrand het bestede
uitoefenen per week, en veel meer. Na elke oefening verheugde de
zitting zich op eigenlijk het downloaden van mijn zitting om te zien
hoe ik
Het stond me toe ook om aan verschillende harttarieven
uit te oefenen.Één dag die ik bij 70% van mijn maximumharttarief 10 minuten, dan
fiets bij 80% van mijn maximumharttarief 10 minuten zou lopen, dan
teruggaan aan het lopen bij 70% nog eens 10 minuten. De
volgende dag die ik enkel fiets voor 40 min. Maar ik zou opnieuw
aan verschillende harttarieven, 10 min bij 70%, en 5 minuten bij 80%,
en 10 minuten 75 %, en 5 minuten 80%, en toen 10 minuten bij 70%
uitoefenen. Dit was een pretmanier uit te oefenen en ik begon
eigenlijk me op het uitoefenen te verheugen, was het gehele proces
minder boring
Ik hield omhoog met dit type van opleiding vijf
maanden. Op de dag van mijn eerste triathlon, was ik veertig
ponden aansteker
Wat hoe, één of andere manier, I het. Ik beëindigde mijn eerste triathlon, en zo gek aangezien het
klinkt genoot ik van me werkelijk. Ik voelde goed over mijn
verwezenlijking, maar ik had nog wat ernstig te verliezen gewicht.Zo vond ik omhoog een andere triathlonrace zes later maanden,
ondertekende voor het en bleef opleidend. Het gewicht hield enkel
volgend weg en weg komend
Op het tijdstip van mijn tweede ras,
elf maanden na het leren over triathlons, had ik zestig ponden
verloren
Het scheen als elke week één van mijn patiënten, wie
ik niet voor had gezien de maanden, zouden binnen voor een
behandeling komen. De reacties waren altijd het zelfde, doc.- wat
heck aan u gebeurde, kijkt u als een totaal verschillende persoon!
Ik voelde ook als een verschillende persoon, liep ik zonder
kniepijn, was ik gelukkiger op het werk, was mijn verhouding met mijn
familie beter, was ik niet meer pijnlijk om naar een poolpartij te
gaan of het waterpark, in feite verheugde ik me op hen
Mijn
patiënten en leden van de gezondheidsclub waar mijn bureau werd
gevestigd vroegen me constant over mijn gewichts verlies.Ik herinner één van de gymnastiekleden die tot mijn bureau lopen en
mijn vóór en na beelden bekijken. Hij richtte aan mijn vet
beeld en zei, "dat me" toen hij richtte aan mijn geschikt beeld en
zei, "is dat de manier is die ik heb willen om kijken". Wow, wat
een groot gevoel, ik niet het kon geloven.
Aangezien ik
hier het schrijven van dit artikel zit, is het een jaar sinds mijn
eerste triathlon geweest. Enkel een paar weken geleden, rende ik
in mijn derde ras en ik slaagde eigenlijk erin om tweede in mijn
leeftijdsgroep te beëindigen.
Dientengevolge van
het krijgen in triathlons, niet alleen heb ik een nieuw lichaam, heb
ik het nieuw leven.
Dr.. Jeffrey Banas is een Arts
die van de Sporten van de Chiropraktijk in Mesa, AZ praktizeert.
Hij blijft in triathlons concurreren en zijn gewicht voor over een
jaar nu weg gehouden. Als u Dr. zou willen erin contacteren.
Banas, kan hij op zijn kantoor bij 480-633-6837, of worden bereikt
door zijn website bij www te bezoeken. persoonlijk-gewicht-verlies-hulp. Com
Ongeveer de
Auteur
Dr.. Jeffrey Banas is een Arts die van de Sporten van de
Chiropraktijk in Mesa, AZ praktizeert Als u Dr. zou willen
contacteren. Banas, kan hij op zijn kantoor bij 480-633-6837, of
worden bereikt door zijn website bij www te bezoeken.
persoonlijk-gewicht-verlies-hulp. Com |
|
