43.De karbonade op ½ blikte peer of ander fruit in natuurlijk sap in en geplaatst in 200mls van lage caloriegelei. 44. Maak omhoog in individueel beschikbaar plastiek. 45. containers met deksels. 46 47. Kernachtige plantaardige stokken van de besnoeiing de omhoog met het onderdompelen van saus - (satay) boerderij, pinda, zoete Spaanse peper of tomaat. 48

49. De selderie van de besnoeiing plakt 6-8 cm, vult met kwark en bovenkant met sultanarozijnen of gehakte noten. 50

51. Combineer een mengsel van lage vette harde kaaskubussen, noten en droge vruchten in plastic omslag of een lunchzak. 52. 53. Rol dunne plakken van wortel en selderie met geraspte kaas in een plak van koud vlees op. 54. Beveilig met toothpick. 55. Snijd de wortel en de selderie met een plantaardig schilmesje voor. 56. verdun werkelijk plakken. 57
Add to Favorites 58. Snijd sinaasappelen in kwarten en vorst op dienbladen. 59. Zet in plastic zakken voor een fruitig ijsblok. 60 61. De verrassing van het vleesballetje. 62.De volgende tijd u maakt gehaktbrood, de dubbele hoeveelheid en maakt een partij vleesballetjes. 63. Deze zijn groot in lunchboxes koude. 64. Voeg een plak van ananas met een toothpick aan elk vleesballetje toe. 65. Voeg onderdompelende tomatensaus toe indien vereist. 66Make Home Page 67. Mini quiches. 68. . 69. maak een partij van korst-minder quiche en kook in muffindienblad. 70. Elke ' muffin ' zal een prachtige gezonde snack voor zijn. 71. jonge geitjes. 72 73. Gekoelde fruitverrassing - snijd een combinatie aardbeien, bananen, kiwi fruit, watermeloen, druiven of in seizoenfruit. 74. Plaats in kleine resealable plastic container. 75. Bovenkant met appelsap; doe niet te vol. 76. Verbinding, vorst. 77. Wanneer ingepakt in lunchbox, zal sandwiches koel houden en zal het verfrissen behandelen op een hete dag bewijzen zich. 78. . 79 80. De cakes van de rijst spreiden met fijngestampte avocado, fijngestampte banaan en kaneel uit, of proberen fijngestampte avocado, gesneden tomaat en spruiten. 81Enviar a un Amigo 82.Gehakt hard-gekookt ei wordt gediend dat met. 83. laag vet Mayo, zout, peper op een kernachtig brood. 84 85. De omslagen van het blad: verpak een kaasvinger, een selderiestok en een wortelstok in een slablad. 86. Omslag in folie en plaats in lunchbox. 87. De inhoud zal vochtig worden gehouden. 88 89. De ton van de yoghurt. 90Save with Delicious, Digg, Technorati,MyYahoo, MisElegidos, 

etc. 91. De Kaas van de Klok van de baby en lage vette cracker. 92 93. Romige data: de plak data in de lengte, verwijderen steen. 94. Vul met de roomkaas van Philadelphia (laag vet). 95Print This Page 96. De snelle worst rolt: verpak een gevilde (goede kwaliteit) worst in verscheidene bladen van filogebakje. 97. Borstel gebakje. 98. met sla te verglazen ei. 99. Besnoeiing in gewenste lengten. 100. Bak in matig hete oven 15-20 minuten. 101. De broodjes kunnen worden bevroren. 102

103. Het zelfde zoals hierboven maar gebruikt de verse stroken van de kippenborst en sneed aan 2 "- gebruik tomaat of favoriete onderdompelende saus. 104
105.Na aanval van de school de hete snack: Spreid een ronde van pitabrood met uit tomatendeeg en kruiden. 106. De bovenkant met tomaat, ham, mortadella, voegt ui, gesneden paddestoelen of ananas toe. 107. Bestrooi geraspte lage vette harde kaas over pitabrood. 108. Grill om een smakelijke pizza te maken. 109. Als geen pita. 110. het brood is beschikbaar, substitueert een kernachtig brood. 111 English German French Italiano Español Deutch ??? Korean ??????? Traditional Chinese Simplified Chinese Portugues

112. Fruitige kebabs: plaats de stukken van de beetgrootte van fruit in seizoen op kebabvleespennen. 113