我不知道什麼關於您但是如果您是任何像我然後您奮鬥以減重問題.   您的減重問題包括您奮鬥保留您的重量下來, 或奮鬥做您的重量去在.   下;

看見我的多數人民不會相信我有一個減重問題, 僅我做.   我每次作戰了善饑癖和常數獲取和損失在重量, 十磅.   Thats 什麼我稱一大減重問題.

很多婦女和人以同樣或相似的減重問題會同情我我是肯定的.   我想要看起來好{誰不?} 以便總刺激我去在飲食.  

但在黏附對飲食一個星期和投下不需要的重量以後我的對好品嘗食物的愛擊敗我的需要感到有吸引力和重量堆在磅由磅.

有總鍛煉幫助以減重問題, 我提醒自己因為我說謊在長沙發chomping 下來在我的當中一個懶惰非節食款待.   "肯定!"  I呻吟"我不感覺像用完我的靶垛沒有看任何個結果為幾星期一次."

每當我發動鍛煉養生之道I 唯一棍子對它幾個星期{通常} 並且我得到乏味和然後投下它.   如此我的減重問題繼續.

多少我想知道的其它婦女{或人, 就此而言} 得到使不耐煩當行使?   我考慮為我一會兒然後設置發現解答幫助所有那些可憐的人民{和我自己, 當然} 以這減重問題.

我首先要求自己: 什麼我喜歡做?   什麼我發現有趣的?
"Hmmmm, 井" 我認為"我喜歡跳舞, 但長期的它用盡.   我喜歡讀, 傾聽音樂,並且我真正地煩惡是在我的腳長的時期.

什麼能可能結合所有或多數這些做我行使的感興趣和幫助解決我的減重問題?

對我的減重問題的解決辦法是令人驚訝地簡單!

I 擁有一老固定式腳踏車, 並且我意味老, 僅重要事是它操作.   您能做這以任一個固定式腳踏車的形式, 是否這是二十年模型或一最新式樣.  

它不事關是否您擁有固定式腳踏車或使用體操的或您的地方YMCA's 或YWCA's 設施.

我的減重問題解答是這:

發現某事大字書寫讀.   這能是小說或您喜愛的雜誌.   或傾聽您享用, 您能甚而使用音像書或您能傾聽. 的所有不同的CD's 或事

我假設如果您的腳踏車某處是在一臺電視或電腦附近與DVD 機, 您能甚而觀看您喜愛的電影.

下步將登上您固定式等待和開始biking 當讀或做任何以上被列出的活動,並且不得到至少45 到60 分鐘, 除了偶爾的休息每刻鐘.

我通常繼續biking全部時間和有時我腳踏車長期因為我是因此大字書寫在什麼我讀, 和我不會允許自己讀它一旦我是固定式腳踏車.

在這的一個星期, 沒有變化在我吃習性上, 或任何節食, 我維護一健康重量.   之後; 最好所有我不投入在任何新磅, 和我的腿神色可看見更加微小的.  

我如此親吻了我的減重問題再見, 和我說你好減肥牛仔褲和估量6 件禮服, 並且您能太.

我實際上很長時間第一次盼望投入在比基尼泳裝.

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