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減重食譜: 小牛肉芒果 |
: 金Beardsmore |
正因為您觀看您的重量不意味您無法意想不到飯食為公司. "芒果" 是一個飢餓的範圍戰鬥的小牛肉, 將協助您處理您的重量. 您的客人從未知道的低肥胖食譜做準備您是在飲食, 並且您的家庭將愛您為這了不起的食譜!
品種是任一成功的健康節目. 的一個根本元素如果您得到乏味用食物, 您是可能一共摒棄各頓主要膳食應該由五顏六色的菜. 的一個扣人心弦的範圍伴隨 的您的節目.
小牛肉芒果{服務四}
成份
2 個小或1 個大芒果或罐子芒果
1 個杯子{250ml}
乾白葡萄酒
3 把大湯匙芒果酸辣調味品
4 把大湯匙被切的春天蔥
4 傾斜小牛肉schnitzels
少許簡單的麵粉
1 茶匙油
2 把大湯匙水
4 棵春天蔥為裝飾
方向
1 . 果皮芒果. 被削減和大致切骨肉.
2 . 地方芒果骨肉在平底深鍋. 加白葡萄酒並且酸辣調味品. 帶來給煮沸, 減少熱量和煨直到調味汁由一半減少了,大約15 分鐘.
3 . 增加切好的春天蔥. 回歸到煮沸, 減少熱量和煨為另外二到三分鐘.
4 . 塵土小牛肉schnitzels 與簡單的麵粉. 當調味汁煨, 刷子或與油和熱媒介高的熱. 噴洒一個大炸鍋
5 . 油炸物schnitzels, 偶爾地轉動, 大約10 分鐘直到變褐在雙方.
6 . 從平底鍋. 去除煮熟的schnitzels 增加2 把大湯匙以及調味汁.
熱澆灌到平底鍋, 經常攪動, 為大約三分鐘.
7 . 安排schnitzels 在單獨菜盤.撈出調味汁在schnitzels 和裝飾以整體春天蔥.
關於作者 金Beardsmore 是事務經營橫跨60 個國家. 這個世界使有名望, 的減重顧問醫療上批准的節目將給您您將愛和所有支持您需要的結果! 估計您的體脂肪百分比和登記我們的減重ezine 和促進食譜在http://leanmachine .org/ ?refid=vlmngo-33192 |
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