這是一部分1 的4 部份"永久減重成功的七把鑰匙" 系列.

恐怖分子易於命名因為他們的戰術被設計觸擊恐懼入這恐懼經常是不合理的. 許多人等待他們的時間痛苦 人. 的心臟憂慮在下次不太可能攻擊當下落的犧牲者對殺害更多人民每個星期比那些被謀殺在9月11 日. 這個兇手的妖怪沒有暗藏的議程和毀壞沒有偏見. 那些是足夠不幸的遇見這個報應經常遭受長時期的痛苦在屈服和"最終給呼吸之前" 因為死亡被描述了在古老埃及.

什麼能可能是那麼可怕的? 在2000 年, 主導的可防止的死因是煙草. 只一些數十年前,醫生和教士會抽煙在商務期間和今天會分享香煙. 他們喜愛的品牌, 有恥辱與抽煙交往因為我們不幸地瞭解鏈接在煙草和死亡. 之間, 有是迅速地發展的. 這個競爭者要求數以萬計生活在2000 年, 和是第二帶領的可防止的死因在美國, 根據疾病控制中心的一個新競爭者{CDC} . 是這個致命的威脅對社會?

貧寒節食和缺乏鍛煉.

驚奇的? 上千群眾死每天由於粗劣的吃習性並且缺乏規則鍛煉. 死亡證書不會提及他們喜愛的快餐組合膳食或事實他們寧可會觀看最新的高爾夫球比賽比改為採取一漫步通過公園.,與營養和鍛煉決定性地連接了的許多退化疾病的當中一個將賭它的要求在其它生活.

社會花費更多時間和能量擔心關於猛烈威脅比應付這主導的死因. 當產品和服務大眾化被設計論及情況生長- 實際上, 健康和健康產業是在途中成為下兆美元產業根據經濟學家保□・Zane Pilzer - 肥胖病, 超重的率, 並且情況與貧寒有關節食並且缺乏鍛煉譬如型II "成人起始" 糖尿病增加. 實際上, 成人起始糖尿病現在被診斷足夠孩子多數醫療專家作為"型簡單地提到它II ."

或許一個原因為什麼這流行性是因此艱苦交戰是人們集中於解答作為產品或服務,而不是處理. 放棄抽煙, 許多人接受建議, 參加小組或跟隨系統因為它像扔不是一樣簡單最後疊板{作者是一個幸運少數能停止抽"冷的火雞" 但發現它更難克服他粗劣的吃習性} .超重和肥胖病是情況與行為有關並且需要幾年創造的樣式, 概念某一魔術的產品突然將解開數以萬計幾天編程如此是荒謬. 成功, 永久減重是過程, 不是事件.

在我舉行的一次最近研討會期間, 參加者探索了概念多麼強有力頭腦是並且怎麼這與丟失的肥胖. 關係在嚴肅強有力的鍛煉以後,他們請求創造行動計劃根據什麼他們學會為了成功地丟失油脂和保留它. 這個車間的結果是演講的七把鑰匙什麼多數飲食節目或減重系統不: 健身開始裡面.

這裡, 然後, 是開始在裡面. 的七把鑰匙對永久減重成功

鑰匙#1: 是正面

您大概聽見這一個在. 它是一普遍的clich3e . 為了它工作之前, 然而, 您必須搬走在一個吸引人的聲明之外和集成這作為您的生活. 一部分在有條有理"真實地是正面的" 您必須開始以您的現實是悟性對頭腦. 的理解,並且悟性被您的想法影響想法創造現實. 的. 什麼您認為擴展.

A 我的好朋友和客戶是一名飛行員為許多歲月. 在恐怖分子攻擊在9月11 日, 他是出於他之後審閱極端哀情的期間的工作., 痛苦, 並且憤怒. 他的健康遭受的. 它不是碰撞這樣一強有力的吹動. 這是其他, 差錯許多 的金錢人們做的.

您看見, 我的朋友的現實能被總結以這個聲明: "我是一試驗."

能您看危險在他定義自己由的這? 什麼他做了, 不是誰他是. 由失去他的工作, 他丟失了他的身分. 實際上, 他一直那裡在, 但他的自我被保留得到在發現他必須學會怎麼放棄和是他自己的他真實的自已. 方式, 和定義誰他是在他自己的優點, 不是由他的行動, 成功的水平,或怎麼其他人察覺他.

是超重創造同樣情況. 最將創造聲明, "我是肥胖." 當然, 慾望丟失重量也許存在, 但如果自已價值的您的定義根據相當數量油脂您運載, 什麼發生當這是去的? 如果您與"我居住是肥胖的" 幾個月或幾年, 您準備成為油脂是去的? 對丟失的這下意識恐懼您的身分可能破壞您的處理.

什麼我們認為擴展. 如果您集中於油脂您運載, 或困難您有丟失重量, 然後期待更多它. 期待更加肥胖, 並且期待困難的時光丟失事實. 另一方面, 如果您集中於發布油脂, 在您的成功和過程, 這然後是什麼您將接受油脂不會走開隔夜. 然而的更多.,如果您度過一天吃健康食物並且行使- 既使它散步一短的- 您會認為那改善? 能您叫一"健康天" 與您的早先習性比較? 若您決定是"我是健康的," 和給油脂某個時候放棄?

是正面的手段是現實, 和焦點在正面進展. 焦點在豐盈- 得到更多什麼您希望接受, 而不是考慮什麼您不想要.

這些鑰匙將繼續在第部分2 .

版權2005 年傑里米Likness

關於作者

傑里米・Likness 是一名作者、誘導報告人、國際健康教練、被證明的健身教練員和專家在表現他寫 的營養.國際上銷售的書, 丟失油脂, 不是信念http://www .LoseFatNotFaith .com{國際標準書號0976907925} 在丟失他之後是頂面修整機在2000 年體質變革競爭. 的65 磅肥胖. 讀更多文章由傑里米在http://www .NaturalPhysiques .com/.