為大多數我的生活, 或至少只要我能記住, 我是超重. 沒有讓我改變措辭我是肥胖. 是的., 肥胖. 一少許不僅超重, 不大去骨,不是加上大小的或舒適地大. 不是重量被質詢或在需要疏鬆少數磅. 我是肥胖. 肥胖, 肥胖, 肥胖. 油脂對點被戲弄並且有問題發現布料適合的. 油脂對點正義是淒慘的. 它是令人驚訝的怎麼我的生活的一個方面能那麼完全地接管我的生活.

一天, 當在度假, 我注意了一對夫婦在海灘明顯地享有□其他和生活在一般. 是, 他們適合了和修剪像完善的圖片我們所有知道. 我肯定不知道什麼是關於他們命中我方式它以後做了.所有, 它不是如我從未看見了愉快, 適合的人民在. 它可能是是單獨方式我是, 我經常找到自己在內省狀態特別是當在假期. 但場面, 二人, 當場立即永遠改變我的生活. 權利, 的事實之前我決定我打算疏鬆重量並且保留它, 不管它採取了. 我決定了我是足夠堅強做這並且我打算證明它對世界- 至少我打算是修剪的我的世界., 適合並且愉快與我的夢想. 的女孩

雖然仍然尋找我的夢想的女孩, 我愉快報告我丟失了重量{47 磅} 那我意欲疏鬆我感到偉大, 看起來偉大和有更多能量的. 我曾經然後有. 我是的確愉快以活躍社會生活和一個非常正面外型總之. 我唯一遺憾是, 我快沒有做它.

這是怎麼我做了它

怎麼我做它我做一切. 我行使的?, 我改變了我的飲食, 我採取了飲食藥片並且我完全地改變了方式I居住我的生活. 我制定目標, 兩短, 中間體並且起初容易地是可獲得的長期. 目標,然後一點更加堅硬的. 我告訴了大家我知道什麼我打算做以便沒有轉動的後面. 並且這有效, 我丟失了重量.

我開始了起初以我的做25 的第一個目標慢慢地坐上升4 天每星期為我沒有說的第一星期. 通知每天或50 坐上升我想要目標我能容易地獲得. 我並且制定吃二沙拉的目標在那第一星期. 和那 的.是它. 在我的第二個星期, 我碰撞了坐上升到50 每天但, 再, 只為4 天. 我繼續吃2 沙拉雖然我增加了的新鮮水果. 服務我並且增加二20 分鐘步行為那第二星期. 不創下任何世界紀錄, 但再容易地可獲得和以一點遭受的.

在我的第二個星期底之前,我未蹣跚而行從任何我的目標的當中一個和由去散步實際上超出了他們的當中一個第三如同我實際上享受它我決定設置有些目標. I決定開始進來體操. 不正確的方式說實在的, 但在二個更多星期. 是, 這是一大一個因此我決定我需要工作由它決定. 在平均時間, 我做了更多坐上升, 現在5 天每星期和4 步行每星期, 雖然我實際上不少天去為二步行和在第三個星期以前I 去散步八30 分鐘在所有. 全部時間現在運作和生動描述去體操- 在二個星期. 我知道去體操會是堅硬的雖然我是出於形狀, 不同於所有並且去體操. 的人民, 我知道這會是一大步. 但,我並且知道I 必要做它和那我是足夠強的"做它."

星期三的結尾來了. 一個更多星期我再開始了對體操., 我未蹣跚而行在任何我的目標和實際上再未超出他們我並且決定開始談健康補充的. 以及飲食藥片和那是開始我有一個朋友建議網際網路網站 的這星期.萬維網.healthproductsusa .net, 賣各種各樣的健康補充.

我採取了完全多維生素並且我並且採取+化皮質酮預鍛模的一完全礦物{珊瑚鈣} . 並且其它飲食藥片被設計增加您的新陳代謝和並且給您更多能量., 在這個第四個星期, 我合併了這不是"寬鬆重量" 飲食的一實際飲食., 健康飲食用果子,菜和我計算的一好平衡. 我會蹣跚而行如果我設法黏附對它每天因此我沒有. 我改為竭盡全力我暫時能. 一個事我注意了以目標我設置是它變得越□越容易見面, 並且甚而超過, 他們我長期去. 我現在做□100 坐上升每天6 天每星期雖然我的目標是只為5 天. 我並且開始感覺很多更好的.

星期5, 星期一早晨, 沒有想法, I 去我的地方體操和簽了字. 像去工作, 我做了它我開始在三次每星期為45 分鐘. 我繼續告訴我必須做它並且它是一樣簡單像是真正的轉折點我的節目和在三個星期以後在體操的那., 重量真正地開始的脫去並且我是感覺真正地好., 八個星期因為我開始了,我感到我是在小丘和很好在我的途中對一更好的生活.

一年後, 我去體操幾乎每天為在我吃的小時. 並且有我感覺巨大. 我認為的一非常活躍生活方式. 我的秘密對成功是制定目標和起初設置他們在一可獲得的方式. 容易, 那麼進步的. 雖然我計算我無法在一些方面, 我沒有想設置自己為會勸阻. 通知我沒有保持的很多失敗重量的軌道我每天丟失了特別是我想要成功一樣小的. 像他們也許它還重要告訴人緊挨我的. 什麼我打算做. 這被幫助推擠我大概然後別的我記住我的朋友告訴我"呀,糾正"當我告訴了他我的計劃. 他沒有認為我能曾經做它並且我打算證明他我現在認為的錯誤. 有很少我無法做如果我設置了我的頭腦對它.

可能開始與坐上升不是為您, 但我打賭目標設置有些相似的方式將取得您您想要. 可能不隔夜的結果, 但逐步並且目標由目標. 正義做它並且您absolutely 將驚奇在怎樣好您品質. 說服和證明對你朋友和家族, 您是足夠堅強疏鬆重量.

喬納森T . Stevens 是一個普通貢獻者對地方報紙的社論部分並且網際網路雜誌. A 32 歲數學家和替補教師, 他喜歡書寫和當前從事他的第一個旅行指南為船民.

關於作者

Jon Stevens 給成功的減重. 帳戶沒有"風尚" 飲食或自已飢餓, 正義簡單的決心被結合與一個慾望對品質. 文章可能更好被發現在http://www .healthproductsusa .net/article28_health .htm