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為減重它是想要您不需要意志 的力量 |
: Kathryn Martyn, M .NLP |
問題不是您沒有足夠的意志
達到什麼您想要您有意志的., 但這不是意志
您需要的力量, 它是想要力量.
您必須首先要
您必須想要改變您的習性, 想要丟失一些重量,
想要放棄您的晚上snacking 在您的意志進入 之前
戲劇. 您一次想要事足夠非常, 您將做什麼它
作為.
如果您認為您想要某事{做變動在您吃
習性或許}, 但另一方面發現它困難對繼續進行
以您的計劃, 您簡單地很可能想要您當前的現實
{您當前的習性和樣式} 更比您想要您的目標
{ 重量、更好的健康, 等.}
我能一直聽見您在這, 告訴我我錯誤: "沒有
不是不錯! 我比任何, 我不
有任一自我克制力!"圓和圓您去, 但真相是
您將得到什麼您真正地想要. 認為, 曾經有那裡
是時候當您真正地想要某事? A 某一片斷
衣物, 某一房子, 汽車, 工作, 配偶? 嗡嗡聲. . . 是, 我們去
在什麼以後我們想要, 如果我們真正地想要獲取或達到它我們
做.
Nothings 去下落在您的膝部, 您一定去得到什麼
您想要.
怎麼回事?
投入其它方式, 您可以想要避免痛苦{打破老
習性, 避免一些喜愛的食物, 簡單地不暴飲暴食. . .}
更比您想要獲取樂趣{丟失一些重量
獲取新習性, 吃喜愛的食物在緩和. . .}
因為丟失的重量需要時間, 從幾星期到幾個月對幾年,
它容易跌下它總更加容易回來 的道路.
入吃, 吃, 和更多吃. 我們的老習性有
總更多食物. 除非您太窮的以至於不能購買它, 有
豐足食物在美國- 實際上, 許多食物, 和因此它
變得更加必要保留較長期目標
頭腦.
怎麼您保留較長期目標在頭腦, 當
短期食物凝望您在面孔? 所有怎麼樣
款待被提供, 怎麼樣商務, 廣告牌
標誌到處言吃?
要, 實際上, 是"W", 第一步在W .H .A .C .K
方法. 看它在自由e 書改變的信仰,您第一
步對永久減重.
認為回到您持續真正地想要某事. 想要它
更比任何東西, 必須有它, 會做關於任何東西
得到它. 要是一強大強有力的motivator, 但
我們不驚奇是全部由什麼刺激我們想要. 一些我們
由避免刺激什麼我們不想要.
什麼是您的刺激戰略?
刺激進來二{或更多} 調味您能是有動機
往某事{什麼您將獲取} 或您可能被刺激
從某事{什麼您將丟失} . 這渴望避免可能是
我說的纏擾不清的. 您必須想要某事, 並且您是
認為, 而是我不想要是我無法考慮我 的肥胖.
未來, 只有什麼我不想要. 這裡是怎麼回事:
刺激:往
如果您由什麼刺激您使您獲得發現它容易看
向前和參見您的未來勻稱身體, 您將看見人
您以敬佩掃視, 您將聽見他們恭維, 您將
嗅到好食物並且感受好認識您可能吃足夠
是滿意, 並且然後說您是您有足夠, 感謝 的充分的.
您. 您將是由您將想要的您的生活. 控制什麼您
形象化更多比任何東西, 和您將做什麼它採取到
得到它. 如果問什麼電影去看, 他們將有幾個想法
和告訴您為什麼.
刺激:
如果您由什麼刺激您將失去您將集中於什麼您
想要避免. 例如, 您要避免垂危, 您要
避免太重的以至於不能喜歡演奏與孩子,您想要
避免喘氣為呼吸當您攀登臺階. 您
想要避免窘態, 其他的屈辱
人的評論和粗魯的掃視. 您不想要任何那
再, 和您不想要它在某種程度上您將做
什麼它採取避免這些事. 如果您問他們什麼
他們要為晚餐, 他們將告訴您他們不想要中國人
或薄餅. 它可能是難得到某人被刺激這樣
實際上說什麼他們想要!
知道您的刺激戰略使它更加容易發現方法
那支持您的更喜歡的戰略. 如果您是有動機的
往, 您可以喜歡削減我們的人的圖片在偉大
形狀以相似的身體類型對你的. 發現塑造佩帶
會看起來好在您游泳池的衣裳, 圖片
您會享用的假日地方; 進入a
夢想委員會.
如果您被刺激的去, 然後做名單什麼您想要避免
和詳盡闡述在那名單. 為什麼您不想要這些事?
選派您是, 您真實地可能將做什麼它
作為避免他們.
這些想法有希望地將得到您認為,並且
做變動在我們的生活中下來到認為它通過.
體會什麼我們真正地想要可能得到我們通過什麼的障礙
我們已經有. 影響變動不一定是舒適的
直到您工作了在它為一會兒, 和然後突然您
被改變的行為成為了您的新行為並且努力是
.
關於作者 Kathryn Martyn, 主要NLP 實習者, 作者自由
e 書: 改變的信仰,
您的第一步對永久重量
http://www .OneMoreBite-Weightloss .com 損失, 和所有者
得到每日叮咬: 激動人心的微型教訓使用EFT 和
NLP 為結束奮鬥以減重.
http://www
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