點擊這裡為更多文章
The Negative Calorie Diet (tm)
Sales of The Negative Calorie Diet weight loss eBook (Win95/98/Me2000/XP/NT and Mac) Burn The Fat Feed The Muscle
Diet andamp; Weight Loss Secrets of The World's Best Bodybuilders and Fitness Models: Lose fat quickly and easily without supplements. Ketosis Plan - 30 Days To Weight Loss
An incredible breakthrough in the Atkins diet allows dieters to lose much more much faster! 10 Day Easy Diet
Easy to follow weight loss plan, no pills, complicated recipes or impossible exercise routines. How To Tap The Incredible Secret Powers
How to lose weight easily weight loss how to stop smoking how to improve your health cure cancer improve your memory. Achieve Body Mastery
Accelerate achieving your dream of weight loss and fitness by using these tested and proven secrets and see results immediately. Weight Loss Information
A no-nonsense plan for lasting weight loss and fitness. Yoga Weight Loss Secrets
Natural, sustained weight loss based on yoga, meditation and vegetarian diet. ebook with complete instructions. |
|
|
鈣為減重 |
: 邁克爾・劉易斯 |
您有允許電子發表這篇文章或
在印刷品, 免費,只要bylines 是包括的.
A 您的出版物的副本會是被讚賞的.
原始的URL {文章的網版本}
------------
target=_blank 鈣為減重
標題
-------------------
鈣為減重
鈣為減重
-------------------
Psst, 被得到牛奶? 鈣也許是最新的重量損失
秘密. A 新研究提供更多證據那
鈣可能與體脂肪和幫助保留戰鬥您的重量
在控制. 之下
研究員發現了消耗更多 的青年期女孩
鈣被稱較少和比女孩有較少體脂肪
誰消耗了同樣相當數量卡路里從其他
來源. 早先研究表示, 更高
鈣進水閘罐頭分程序體肥胖生產在成人和
學齡前孩子,但這是第一研究的當中一個
表示, 它也許有同樣作用
講究身體preteen 和十幾歲的女孩.
研究
----------------
研究, 被提出這個星期在實驗性生物
2003 年見面在介入的聖地牙哥, 一種族地混雜
小組321女孩年歲九到14 .
每個女孩記錄了一切她吃並且喝了
與任何一起鈣或維生素補充, 為了三
幾天. 研究員並且測量了女孩的物理
活動、重量, 和相當數量體脂肪在之上
hipbone -- 胃腸肥胖. 措施
毫不奇怪, 他們發現了消耗 的女孩
更總的卡路里和行使稱更多和
有更多體脂肪. 但當研究員被比較的女孩
與相似卡路里進水閘, 體育活動水平,
和大小, 他們發現消耗更多 的女孩
鈣平均斟酌較少.
研究員說大多數鈣在女孩的飲食來了
從牛奶店來源, 和它沒有採取做a
在他們的體脂肪和重量. 上的區別研究被發現
牛奶店一服務增量, 譬如杯子
牛奶或拇指估量了乳酪片斷包含大約300 毫克
鈣, 同聯繫在一起大約半每英寸
胃腸肥胖和幾乎2 磅在更低的重量.
僅研究員Rachel Novotny, PhD, RD, 認為研究結果
不應該被解釋因為藉口加更多乳酪
和其它富有鈣的乳製品對您的飲食
刺激減重. 希望
"它不意味那吃更多牛奶店可能幫助您
丟失重量," Novotny 說,教授和主席
人類營養物, 食物和動物學的部門
在夏威夷大學在Manoa .
卡路里是仍然底線
-------------------------------
他的研究結果, 被出版在這個星期的學報裡
"卡路里是仍然底線," Novotny 告訴WebMD .
"做卡路里問題? 的構成是, 有
更多他們來自富有鈣的食物是伴生的
以更低的重量並且下體肥胖."
根據當前的肥胖病流行性, Novotny 認為這些
研究結果也許提供一個新方式幫助設定孩子為
一個健康身體重量以後在生活. 雖然減少
整體卡路里進水閘和增加體育活動
是最有效的手段促進減重
和減少體脂肪在任一年齡的人,她說a
相對地零錢在鈣進水閘並且可能
下體肥胖.
"什麼或許是重要對此是他們是在a
迅速增長的期間, 和由於那成長那裡是
機會修改他們的身體構成," 認為
Novotny . "它設置階段為未來身體構成."
高的體脂肪和肥胖病同許多聯繫在一起健康
風險這樣作為高血壓、心臟病、癌症
和糖尿病.
鈣的肥胖戰鬥的力量不充分地被瞭解
-----------------------------------------------
確切的機制在鈣的肥胖戰鬥的力量之後是
不充分地瞭解,但早先研究在動物中
建議高水平鈣在血液
減速肥胖生產和幫助轉移身體的焦點
從積累油脂對打破它下來.
登記的營養家Althea Zanecosky 說老格言
"像母親, 像女兒" 通常不適用於
重量控制方法, 但這項研究表示, 它能.
"作為營養家, 我真正地興奮因為這食物
我們設法使他們吃為其它原因, 和現在
這這增加的獎金, "Zanecosky 說, 並且是
女發言人為美國飲食協會.
"防止骨頭疾病來年下來路也許不是
一個刺激為女孩, "Zanecosky 告訴WebMD ." 但為
那些關注他們的重量,這是一個更多原因
為他們喝他們的牛奶因為它也許並且有這
對他們的重量. 的有利作用"
富有鈣的食物告密者額外藥量入您的孩子的
飲食
-----------------------------------------------
Zanecosky 認為它不是困難為父母偷偷地走額外
富有鈣的食物藥量入他們的兒童的飲食. 和
二個青年期女兒的母親, 她發現
以下" 把戲" 特別有效在她自己
孩子:
劫掠一杯脫除咖啡因的熱奶咖啡與您的少年作為
課外的快餐.
送酸奶與他們的午餐一起, 作為快餐,或有它
早餐{許多yogurts 的沒有肥胖或低脂肪版本
是還可利用的為講究重量孩子} .
激起果子圓滑的人以脫酯乳或酸奶.
洒減少肥胖被磨碎的乳酪在沙拉.
合併低脂肪切細的乳酪混合晚餐
進入, 譬如墨西哥乳酪在fajitas 和炸玉米餅
義大利乳酪在麵團, 等.
如果您的孩子不喜歡簡單的牛奶, 提議被調味擠奶
譬如巧克力或草莓.
"這是是健康. 您能 的一潛在地時髦飲食
控制肥胖和同時得到我不知道 的強的骨頭.
所有其它飲食能提出那要求," Zanecosky . 說
"您無法丟失任何但搗."
來源:WebMD
關於作者 關於作者
------------
邁克爾・劉易斯收集文章和資訊
在減重和HGH {人的生長激素} 並且關係
他創造了和編輯許多網 的保健福利.
站點關於這附屬的. 邁克爾是一位在職作家為
萬維網.ageforce .com 和幾個其它網站. |
|
