我不知道什么关于您但是如果您是任何象我然后您奋斗以减重问题.   您的减重问题包括您奋斗保留您的重量下来, 或奋斗做您的重量去在.   下;

看见我的多数人民不会相信我有一个减重问题, 仅我做.   我每次作战了善饥癖和常数获取和损失在重量, 十磅.   Thats 什么我称一大减重问题.

很多妇女和人以同样或相似的减重问题会同情我我是肯定的.   我想要看起来好{谁不?} 以便总刺激我去在饮食.  

但在黏附对饮食一个星期和投下不需要的重量以后我的对好品尝食物的爱击败我的需要感到有吸引力和重量堆在磅由磅.

有总锻炼帮助以减重问题, 我提醒自己因为我说谎在长沙发chomping 下来在我的当中一个懒惰非节食款待.   "肯定!"  I呻吟"我不感觉象用完我的靶垛没有看任何个结果为几星期一次."

每当我发动锻炼养生之道I 唯一棍子对它几个星期{通常} 并且我得到乏味和然后投下它.   如此我的减重问题继续.

多少我想知道的其它妇女{或人, 就此而言} 得到使不耐烦当行使?   我考虑为我一会儿然后设置发现解答帮助所有那些可怜的人民{和我自己, 当然} 以这减重问题.

我首先要求自己: 什么我喜欢做?   什么我发现有趣的?
"Hmmmm, 井" 我认为"我喜欢跳舞, 但长期的它用尽.   我喜欢读, 倾听音乐,并且我真正地烦恶是在我的脚长的时期.

什么能可能结合所有或多数这些做我行使的感兴趣和帮助解决我的减重问题?

对我的减重问题的解决办法是令人惊讶地简单!

I 拥有一老固定式自行车, 并且我意味老, 仅重要事是它操作.   您能做这以任一个固定式自行车的形式, 是否这是二十年模型或一最新式样.  

它不事关是否您拥有固定式自行车或使用体操的或您的地方YMCA's 或YWCA's 设施.

我的减重问题解答是这:

发现某事大字书写读.   这能是小说或您喜爱的杂志.   或倾听您享用, 您能甚而使用音像书或您能倾听. 的所有不同的CD's 或事

我假设如果您的自行车某处是在一台电视或计算机附近与DVD 机, 您能甚而观看您喜爱的电影.

下步将登上您固定式等待和开始biking 当读或做任何以上被列出的活动,并且不得到至少45 到60 分钟, 除了偶尔的休息每刻钟.

我通常继续biking全部时间和有时我自行车长期因为我是因此大字书写在什么我读, 和我不会允许自己读它一旦我是固定式自行车.

在这的一个星期, 没有变化在我吃习性上, 或任何节食, 我维护一健康重量.   之后; 最好所有我不投入在任何新磅, 和我的腿神色可看见更加微小的.  

我如此亲吻了我的减重问题再见, 和我说你好减肥牛仔裤和估量6 件礼服, 并且您能太.

我实际上很长时间第一次盼望投入在比基尼泳装.

关于作者

如果这个方法不喜欢您或不运作, 您应该设法参观曲头钉Callen 的网站在:http://snipurl .com/98g1
他提优秀减重建议为那些寻找它.