这是一部分1 的4 部份"永久减重成功的七把钥匙" 系列.

恐怖分子易于命名因为他们的战术被设计触击恐惧入这恐惧经常是不合理的. 许多人等待他们的时间痛苦 人. 的心脏忧虑在下次不太可能攻击当下落的牺牲者对杀害更多人民每个星期比那些被谋杀在9月11 日. 这个凶手的妖怪没有暗藏的议程和毁坏没有偏见. 那些是足够不幸的遇见这个报应经常遭受长时期的痛苦在屈服和"最终给呼吸之前" 因为死亡被描述了在古老埃及.

什么能可能是那么可怕的? 在2000 年, 主导的可防止的死因是烟草. 只一些数十年前,医生和教士会抽烟在商务期间和今天会分享香烟. 他们喜爱的品牌, 有耻辱与抽烟交往因为我们不幸地了解链接在烟草和死亡. 之间, 有是迅速地发展的. 这个竞争者要求数以万计生活在2000 年, 和是第二带领的可防止的死因在美国, 根据疾病控制中心的一个新竞争者{CDC} . 是这个致命的威胁对社会?

贫寒节食和缺乏锻炼.

惊奇的? 上千群众死每天由于粗劣的吃习性并且缺乏规则锻炼. 死亡证书不会提及他们喜爱的快餐组合膳食或事实他们宁可会观看最新的高尔夫球比赛比改为采取一漫步通过公园.,与营养和锻炼决定性地连接了的许多退化疾病的当中一个将赌它的要求在其它生活.

社会花费更多时间和能量担心关于猛烈威胁比应付这主导的死因. 当产品和服务大众化被设计论及情况生长- 实际上, 健康和健康产业是在途中成为下兆美元产业根据经济学家保罗・Zane Pilzer - 肥胖病, 超重的率, 并且情况与贫寒有关节食并且缺乏锻炼譬如型II "成人起始" 糖尿病增加. 实际上, 成人起始糖尿病现在被诊断足够孩子多数医疗专家作为"型简单地提到它II ."

或许一个原因为什么这流行性是因此艰苦交战是人们集中于解答作为产品或服务,而不是处理. 放弃抽烟, 许多人接受建议, 参加小组或跟随系统因为它象扔不是一样简单最后叠板{作者是一个幸运少数能停止抽"冷的火鸡" 但发现它更难克服他粗劣的吃习性} .超重和肥胖病是情况与行为有关并且需要几年创造的样式, 概念某一魔术的产品突然将解开数以万计几天编程如此是荒谬. 成功, 永久减重是过程, 不是事件.

在我举行的一次最近研讨会期间, 参加者探索了概念多么强有力头脑是并且怎么这与丢失的肥胖. 关系在严肃强有力的锻炼以后,他们请求创造行动计划根据什么他们学会为了成功地丢失油脂和保留它. 这个车间的结果是演讲的七把钥匙什么多数饮食节目或减重系统不: 健身开始里面.

这里, 然后, 是开始在里面. 的七把钥匙对永久减重成功

钥匙#1: 是正面

您大概听见这一个在. 它是一普遍的clich3e . 为了它工作之前, 然而, 您必须搬走在一个吸引人的声明之外和集成这作为您的生活. 一部分在有条有理"真实地是正面的" 您必须开始以您的现实是悟性对头脑. 的理解,并且悟性被您的想法影响想法创造现实. 的. 什么您认为扩展.

A 我的好朋友和客户是一名飞行员为许多岁月. 在恐怖分子攻击在9月11 日, 他是出于他之后审阅极端哀情的期间的工作., 痛苦, 并且愤怒. 他的健康遭受的. 它不是碰撞这样一强有力的吹动. 这是其他, 差错许多 的金钱人们做的.

您看见, 我的朋友的现实能被总结以这个声明: "我是一试验."

能您看危险在他定义自己由的这? 什么他做了, 不是谁他是. 由失去他的工作, 他丢失了他的身分. 实际上, 他一直那里在, 但他的自我被保留得到在发现他必须学会怎么放弃和是他自己的他真实的自已. 方式, 和定义谁他是在他自己的优点, 不是由他的行动, 成功的水平,或怎么其他人察觉他.

是超重创造同样情况. 最将创造声明, "我是肥胖." 当然, 欲望丢失重量也许存在, 但如果自已价值的您的定义根据相当数量油脂您运载, 什么发生当这是去的? 如果您与"我居住是肥胖的" 几个月或几年, 您准备成为油脂是去的? 对丢失的这下意识恐惧您的身分可能破坏您的处理.

什么我们认为扩展. 如果您集中于油脂您运载, 或困难您有丢失重量, 然后期待更多它. 期待更加肥胖, 并且期待困难的时光丢失事实. 另一方面, 如果您集中于发布油脂, 在您的成功和过程, 这然后是什么您将接受油脂不会走开隔夜. 然而的更多.,如果您度过一天吃健康食物并且行使- 既使它散步一短的- 您会认为那改善? 能您叫一"健康天" 与您的早先习性比较? 若您决定是"我是健康的," 和给油脂某个时候放弃?

是正面的手段是现实, 和焦点在正面进展. 焦点在丰盈- 得到更多什么您希望接受, 而不是考虑什么您不想要.

这些钥匙将继续在第部分2 .

版权2005 年杰里米Likness

关于作者

杰里米・Likness 是一名作者、诱导报告人、国际健康教练、被证明的健身教练员和专家在表现他写 的营养.国际上销售的书, 丢失油脂, 不是信念http://www .LoseFatNotFaith .com{国际标准书号0976907925} 在丢失他之后是顶面修整机在2000 年体质变革竞争. 的65 磅肥胖. 读更多文章由杰里米在http://www .NaturalPhysiques .com/.