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Fórmula natural del smoothie para parar el estreñimiento y el acné |
por: silva rudy |
Aquí es cómo construir un smoothie
natural que pueda parar el estreñimiento, relevar acné, mejorar su
piel y darle más energía. La base del smoothie es una mezcla
líquida que se puede utilizar para agregar ingredientes más
naturales
La base líquida se puede hacer de los varios jugos frescos o el
arroz, la avena, o la almendra ordeña. Permanezco lejos de la
leche puesto que la leche crea el moco a lo largo de la
guarnición gastrointestinal. Elija y mezcle cualesquiera de los
líquidos siguientes y viértalos en un mezclador
Jugos -
manzana, piña, naranja, mandarina
Ordeña - el sueño del arroz,
leche de la avena, leche de la almendra
Utilizo una combinación
del sueño del arroz del 40%, de la leche de la almendra del 40%, y
del zumo de manzana del 20%. Usted puede utilizar las
combinaciones que usted tiene gusto. Puede ser que apenas utilice
a veces todo el sueño del arroz. Otras veces mezclaré la leche
de la almendra del 75% con el zumo de manzana fresco del 25%
Todos estos jugos proporcionan el líquido a su dos puntos para
ayudar a su estreñimiento de la parada
Leche Del Sésamo
Usted puede también hacer que el sésamo ordeña y que utiliza esto
en sus smoothies
En su libro, la magia que mezcla, Bernard
Jensen, nutricionista, tiene una receta agradable verdadera para la
leche del sésamo
"creo que la semilla de sésamo es una de nuestra mejor. Es una
bebida maravillosa para ganar el peso y para lubricar la zona
intestinal. Su valor alimenticio es más allá compara, pues es
alto en proteína y minerales. Ésta es la semilla que se utiliza
tan mucho como alimento básico en Arabia y la India del este
Mezcla para 1 minutos de 1 1/2 a hacer liso
tazas ·2 de agua
destilada
taza ·1/4 de la semilla de sésamo
Polvo De Leche
De la Soja De las Cucharas de sopa ·2 "
En lugar de 2 tazas de
uso destilado del agua 1 taza de agua y 1 taza del sueño gordo bajo
del arroz y dejan hacia fuera las 2 cucharas de sopa de polvo de leche
de la soja. Esto hará esta bebida que ceba menos. Prefiero no
dar a niños productos de la leche de soja o de la soja debido a su
estrógeno mímico características
Base Del Plátano
Pongo después siempre en un plátano. Esto da a líquido un
pedacito más grueso.También los plátanos son altos en potasio y otros minerales.
Contienen poca fibra pero no crean el estreñimiento cuando están
utilizada con otras frutas de la fibra. Utilice los plátanos que
no se manchan puesto que a este punto son absolutamente maduros y son
de cebadura.
Congelo plátanos tan cuando estoy fuera los
frescos que puedo utilizar congelados
Ingredientes Principales
Elijo después una fruta eso sea el ingrediente principal. Utilizo las fresas cuando son en la estación, si usted tiene
fruta orgánica fresca, entonces esto son la mejor manera de crear su
smoothie. Qué lo hago soy fruta de la helada durante su estación
así que puedo comer algo de esta fruta un pedacito de largo que su
funcionamiento estacional. Si la fruta es orgánica, utilice la
fruta entera sin pelar. Las frutas enteras contienen los muchos de
fibra que le ayudarán a parar el estreñimiento
Elija de las
frutas que son en la estación
·Avocado
·Cantaloupe
·Peach, mango, papaya
·Pineapple, albaricoques, manzanas
·Strawberries, arándanos, frambuesas
·Figs
·Dried las
pasas, melocotones, albaricoques, higos
Alimentos a agregar a su
base del smoothie
Una vez que usted tenga su smoothie básico,
usted puede agregar otros alimentos que provean de usted la fibra
adicional, el aceite, las vitaminas, los minerales y muchos otros
alimentos
Aquí está un shortlist de algunos de los ingredientes
que usted puede agregar a sus smoothies. Agregue solamente 2-3
otros ingredientes tan su gusto del smoothie no consigue a
complejo o a inusual. Pero puede experimentar con los diversos
alimentos que usted desea agregar
·Almonds
polvo del jugo
del ·Beet
melaza de la correa del ·Black
suero del mineral
del ·Capra
·Distilled los cubos del hielo del agua
jarabe
del jugo del ·Fig
·Flaxseed y aceite de la semilla de lino
·Honey, jarabe del arroz
gránulos del ·Lecithin
vitamina C
del ·Powder
·Raisins
salvado del ·Rice o de la avena
semillas del ·Sesame
semillas del ·Sunflower, semillas de calabaza
germen del ·Wheat
La fabricación de los smoothies es diversión y alimenticia.
Una vez que usted cree la mezcla baja, después usted puede agregar
energía natural de la elasticidad de la voluntad de muchos la otra
ingredientes, estreñimiento de la parada, acné claro, y proporciona
muchas otras subsidios por enfermedad
El silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista
natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del
acné, de Hemorrhoid, y del ácido graso. Él escribe un boletín
de noticias llamado los "natural-remedios-thatwork. COM "su
información puede ser vista en http://www.
remedio-para-estreñimiento. para -- usted. Info |
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