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Cómo
Utilizar El Aceite De los Pescados Para ayudarle A parar Acné |
por: Silva De Rudy |
Si usted desea controlar desgloses del
acné, usted necesita suplir su dieta con los aceites de los pescados
que contienen los aceites omega-3 y omega-6. El aceite de estos
pescados también contiene los ácidos grasos de EPA y de DHA que son
necesarios para crear las prostaglandinas
Normalmente, las enzimas en su cuerpo analizan omega-6 en los ácidos
grasos de DGLA, del AA, de EPA y de DHA
ácido
Dihomo-gamma-dihomo-gamma-linolenic (DGLA)
Ácido Arachidonic
(Aa)
Ácido De Eicosapentaenoic (EPA)
Ácido Docosahexaenoic
(DHA)
Estos cuatro ácidos grasos cambian eventual en las
prostaglandinas
¿Cuáles son prostaglandinas?
Las
prostaglandinas son las hormonas químicas que vienen de los aceites
omega-3 y omega-6 y que ayudan
regule cada función en sus
células y órganos
Postaglandins también mantiene las hormonas
del andrógeno control de modo que exceso del sebo no sea producto en
el folículo del pelo, que da lugar a acné
Éste es razone
por las que los ácidos grasos esenciales - Omega-3 y Omega-6 - son
alimentos críticos a comer
Sin embargo, comer los ácidos grasos
esenciales de la abundancia puede no asegurar que usted produce
bastantes EPA y DHA, que producen las prostaglandinas esenciales
Es crítico para el acné y más importantemente para su salud que
usted consigue bastante EPA y DHA en sus células y órganos así que
puedan producir las prostaglandinas requeridas
Para aumentar las
prostaglandinas en sus paredes de célula, es necesario que usted tome
un suplemento de los pescados cuál contiene el EPA y DHA
Por supuesto comiendo salmones, el halibut, y la caballa una semana
será dos veces más de a en proveer de su cuerpo más EPA y DHA
Aquí es lo que utilizo el diario. El esencial del espectro pone
hacia fuera un producto excelente llamado
Los Pescados Noruegos
Omega-3 Engrasan
Dos cápsulas contienen
EPA - 360mg
DHA - 240mg
Omega-3 - 892mg
Ácidos Esteáricos, Láureos,
Palmitic - 508mg
Usar el aceite noruego de los pescados Omega-3
es crítico en conseguir la relevación de acné, tan cápsulas
de la toma dos por comida
Cuando su cuerpo crea las
prostaglandinas, crea una buena prostaglandina y una mala
prostaglandina.Aquí es cómo animar la producción de buenas prostaglandinas
·Maintain un cociente dos veces más omega-6 que omega-3 en su dieta
·Eating demasiado omega-6 puede conducir a producir exceso de
malas prostaglandinas
·Take una multi-vitamina y minerales con
sus comidas para proporcionar estos alimentos para analizar
ácidos grasos esenciales en las prostaglandinas
·Reduce la
cantidad de carne, grasa saturada, lechería, y huevos que usted come
para reducir la producción del AA, que bloquea las actividades de las
buenas prostaglandinas
pescados de la agua fría del ·Eat por lo
menos dos veces una semana para proporcionar EPA y DHA a su dieta
Incluya por lo menos el 20% de sus calorías de la dieta como buenas
grasas - aceite de los aceites y de los pescados de Omega. Esto es
esencial para controlar exceso de la actividad de sus hormonas y
reducir la inflamación de su acné
Sobre el autor El silva
de Rudy tiene un grado adentro La física y es nutricionista
natural.Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del acné, de
Hemorrhoid, y del ácido graso. Para más información sobre acné
vaya: http://www. acne'-remedios. para -- usted. Info |
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