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Programa del acné - proteína del paso 9 y alimento 0ther a comer |
por: silva rudy |
Comer la clase derecha de alimento es
qué puede darle un sistema inmune fuerte y ayudar le para prevenir
enfermedad y a todas las clases de piel mancha incluyendo acné
Aquí están algunos de los alimentos que pueden ayudarle a superar el
acné en su cara o a través de su cuerpo
Proteína
Comer exceso de carne es dañoso a su salud. Comer
demasiado la carne, más de 2-4 onzas por día, se ha encontrado
para contribuir a enangostar de las arterias
Si usted hace el
trabajo de la comprobación y está implicado en muchos de movimiento
en su trabajo, entonces usted debe comer más de 2-4 onzas de
proteína por día. Apenas cerciórese de que la carne tenga un
mínimo de añadidos y de preservativos.
Recuerde, carne es
alto en la grasa saturada, que bloquea la actividad de EPA y de DHA,
que producen la prostaglandina y controlan la actividad de sus
hormonas
Carne y el pan es un contribuidor grande a crear el
estreñimiento. La carne es difícil de digerir y muchas veces que
conseguirá en el parcial de los dos puntos digerido. Esta
condición beneficia las malas bacterias y permite que dominen los dos
puntos y que creen el estreñimiento
Porque la carne y el pan tienen poca fibra, se mueven lentamente en
los dos puntos, que conduce al estreñimiento y eventual a un cierto
tipo de inflamación de los dos puntos
Las malas bacterias, la
carne que se decae y el otro alimento indigerido contribuyen a la
acumulación de materia tóxica en los dos puntos. Éste es
el tipo de condición que usted debe intentar para evitar, si usted
tiene acné. Usted necesita la materia fecal en los dos puntos
moverse regularmente y fuera del recto, si no, la materia tóxica se
acumulará y terminará para arriba en su corriente de la sangre
Aquí están los granos que usted debe comer:
* Arroz moreno - contenga muchos aminoácidos que ayuden a reconstruir
el tejido fino de la piel
* Los granos enteros - contenga el ácido, el magnesio, y la vitamina
E, las vitaminas de B, los minerales, y la fibra folic
* avena - utilícelos por la mañana con la miel o las pasas.
La avena tiene un efecto antiinflamatorio en la piel y ayuda a
mantenerle regular
Semillas y tuercas
* almendras - las almendras contienen la proteína, las vitaminas de
B, el calcio, el hierro, el potasio, el magnesio, y el fósforo.
Utilícelas como bocado. Estas tuercas pequeñas ayudan a
construir los músculos y el tejido fino
* Semillas de lino - estas semillas se saben para contener el un
montón de aceite de Omega 3, un aceite esencial para la vida.
También contienen la fibra cuando tierra usada para arriba y puesto
en smoothies. Omega 3 es también un aceite antiinflamatorio,
que es bueno para el acné
* pacanas - éste es una de las buenas tuercas a comer. Contiene
la vitamina A, los b, C, el calcio, el hierro, el fósforo, y el
potasio. Utilícelos como bocado
* Tuercas de pino - estas tuercas también una del mejor a comer.
Contienen la vitamina A, C, los b, la proteína y el hierro.
* Semillas de sésamo - son altas en calcio, fósforo, y potasio.
Son provechosas en relevar varias enfermedades de la piel tales como
acné reduciendo la hinchazón
* Semillas de girasol - estas semillas se deben utilizar como bocado. Son altas en proteína, calcio y vitamina A. Proporcionan los
alimentos para construir el cuerpo entero y son buenas para la piel
seca
Todas estas tuercas y semillas deben ser crudas comido.
La calefacción y otra que procesan matarán a la fuerza de la vida de
la tuerca o de la semilla y también reducirán la cantidad de las
vitaminas y de los minerales
Coma estas tuercas y semillas como
bocados. Las semillas de sésamo, el girasol, y las semillas de
lino se pueden poner directamente en su mezclador como usted hace
sus smoothies
El silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista
natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del
acné, de Hemorrhoid, y del ácido graso. Él escribe
natural-remedios-thatwork de una llamada del boletín de noticias los
". COM. "más indirectas e información del acné sobre su
e-libro del acné se pueden encontrar en: http://www.
acne'-remedios. para -- usted. Info |
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