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Six recettes de smoothie pour le soulagement de
constipation et d'acné |
par : silva rudy |
Je recommande
de boire un smoothie de matin si vous avez la constipation ou si vous
avez des problèmes de peau comme l'acné. Le boire d'un haut
smoothie de fibre soulage et empêche la constipation._ aussi fournir le aliment que être nécessaire pour avoir ou keeping
un gentil propre et lisse peau
_ ainsi, ici être le six
smoothie recette vous pouvoir mélanger
_ _ Apple
Smoothie
_ _Orge Smoothie
_ · Abricot Smoothie
_ · Pêche-Riz Rêve Smoothie
_ · Ananas Smoothie
_
· Fraise Smoothie
_ Apple Smoothie
_ mélanger dans le
mélangeur le following
_ 1-2 petit pomme couper dans coincer
_ 1 banane
_ 1 tasse 50:50 riz rêve : _ amande lait
_ ¼ tasse ou moins raisin imbiber durant la nuit
_
1-teaspoon miel
_ 1-2 cube glace
_ 1-teaspoon lécithine
granule
_ 2 cuiller à soupe _ lin graine huile
_
commencer par mixing le banane et le liquide. _ alors ajouter
tranche pomme obtenir le uniformité vous comme. _ dans tout
votre smoothies ajouter lin graine huile pour gentil lisse peau.
_J'ajoute également une cuiller à soupe de graine de lin directement
dans le mélangeur et le mélangeur les coupera vers le haut
Smoothie D'Apple-Orge
Mélange dans le mélangeur le suivant
1 tasse de pommes coupées en tranches avec la peau
tasse de 1/2
d'orge cuite
1/4 tasse de raisins secs imbibés
1/4
cuillère à café de assaisonnement de vanille
1-1 tasse de
½ de riz de 50:50 rêveur : lait d'amande
granules de la
lécithine 1-teaspoon
2 cuillers à soupe d'huile de graine de
lin
Assurez-vous que vous employez les granules de lécithine en
ces smoothies puisque la lécithine aide à la panne l'huile de lin
textile dans les gouttelettes minuscules et la rend plus digestible
Smoothie D'Abricot
Une tasse d'abricots frais ou abricots
secs qui ont été imbibés durant la nuit
Jus de 1/2 un citron
Deux onces. du jus de pruneau
Une cuillère à café ou
plus de l'interdiction d'avoine
Une cuillère à café de petit
lait minéral
Une cuiller à soupe d'huile de graine de lin
Une cuiller à soupe de granules de lécithine
Ajoutez une petite quantité de cubes en eau distillée ou en glace
pour faire l'uniformité à votre aimer. Ce smoothie est bon pour
la constipation et l'acné
Smoothie Rêveur De Pêche-Riz
Mélange dans le mélangeur :
2 pêches fraîches avec la peau
rêve du riz 1-cup
banane de 1/2
graines de sésame
1-teaspoon
graine du tournesol 1-teaspoon
lécithine
1-tablespoon granules
2 cuillers à soupe d'huile de graine
de lin
Au lieu du rêve de riz vous pouvez employer le lait
d'amande. J'emploie maintenant seulement le lait d'amande pour
faire mes smoothies. Placez toutes les graines directement dans le
mélangeur. Ce smoothie a l'abondance de la fibre. Vous pouvez
vouloir augmenter la quantité de graines de sésame et de tournesol
Smoothie D'Ananas
Mélangez le suivant dans un mélangeur
1-2 tasses d'ananas frais
tranches de pomme de tasses de 1/2
jus du pomme 1/4-cup frais
lait de l'amande 1/2-cup (plusou moins comme nécessaire)
1 banane
lécithine
1-tablespoon
graines de lin 2-tablespoons
son de 2
cuillères à café (blé, avoine ou riz)
Vous pouvez ajouter
plus de lécithine si vous aimez. La lécithine n'a pas un goût. Ce smoothie est confiture emballée avec la fibre.
Smoothie De Fraise
Mélange dans un mélangeur les ingrédients
suivants
1 banane
1-tablespoon des granules de lécithine
1-teaspoon de tout type de son
1 tasse ou plus riz de 50:50
rêveur : lait d'amande
Maintenant ajoutez les fraises un
avec le mélangeur dessus jusqu'à ce que vous obteniez l'uniformité
que vous aimez
graines de lin 1-tablespoon
graines de
tournesol de 1 ou 2 cuillers à soupe
graines de sésame
1-teaspoon
1 cuiller à soupe d'huile de graine de lin
Vous pouvez ajouter les minerais ou les vitamines liquides à ces
smoothies et leur donner une valeur nutritive additionnelle
Là
vous prenez les smoothies que je fais. Commencez à les faire et boire et voyez les prestations-maladie
qui vous obtiendrez
Rudy Silva a un degré dedans La physique et est un
nutritionniste normal. Il est l'auteur des ebooks de
constipation, d'acné, de Hemorrhoid, et d'acide gras. Il
normal-remèdes-thatwork écrit de bulletin appel des ". COM. "plus de conseils et d'information d'acné sur son e-livre
d'acné peuvent être trouvés à : http://www.
arrêter-constipation. COM http://www. acné-remèdes.
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