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Formule normale de smoothie pour arrêter la
constipation et l'acné |
par : silva rudy |
Voici comment
construire un smoothie normal qui peut arrêter la constipation,
soulager l'acné, améliorer votre peau et vous donner plus
d'énergie. La base de smoothie est une boue liquide qui peut
être employée pour ajouter des ingrédients plus normaux
La base liquide peut être faite à partir de divers jus frais ou le
riz, l'avoine, ou l'amande trait. Je reste loin du lait puisque le
lait crée le mucus le long de la doublure gastro-intestinale. Choisissez et mélangez n'importe lequel des liquides suivants et
versez-les dans un mélangeur
Jus - pomme, ananas, orange,
mandarine
Trait - le rêve de riz, lait d'avoine, lait d'amande
J'emploie une combinaison de rêve de riz de 40%, de lait d'amande
de 40%, et de jus de pomme de 20%. Vous pouvez employer les
combinaisons que vous aimez. Parfois je pourrais juste employer
tout le rêve de riz. D'autres fois je mélangerai le lait
d'amande de 75% au jus de pomme frais de 25%
Tous ces jus
fournissent le liquide au votre deux points pour aider votre
constipation d'arrêt
Lait De Sésame
Vous pouvez également
faire le sésame traire et employer ceci en vos smoothies
En son
livre, la magie se mélangeante, Bernard Jensen, nutritionniste, a une
vraie recette gentille pour le lait de sésame
"je crois que la graine de sésame est une de notre meilleure.
C'est une boisson merveilleuse pour gagner le poids et pour lubrifier
la région intestinale. Sa valeur nutritive est comparent là-bas,
car elle est haute en protéine et minerais. C'est la graine qui
est employée ainsi beaucoup comme aliment de base en Arabie et
en Inde est
Mélange pour 1 minutes de 1 1/2 à rendre lisse
tasses ·2 d'eau distillée
tasse ·1/4 de graine de sésame
Lait en poudre De Soja Des Cuillers à soupe ·2 "
Au lieu de 2
tasses d'utilisation d'eau distillée 1 tasse de l'eau et 1 tasse de
bas gros rêve de riz et omettent les 2 cuillers à soupe de lait en
poudre de soja. Ceci fera cette boisson engraissant moins. Je
préfère ne pas donner à des enfants des produits de lait de soja ou
de soja en raison de leur oestrogène imitant caractéristiques
Base De Banane
Après je mets toujours dans une banane.
Ceci donne au liquide un peu plus d'épaisseur.En outre les bananes sont hautes en potassium et d'autres minerais. Elles contiennent peu de fibre mais ne créent pas la constipation
une fois utilisées avec d'autres fruits de fibre. Employez les
bananes qui ne sont pas repèrées puisqu'en ce moment elles sont tout
à fait mûres et sont plus engraissantes.
Je gèle des
bananes ainsi quand je suis hors de les fraîches que je peux employer
gelé
Ingrédients Principaux
Après je choisis un fruit
cela soyez l'ingrédient principal. J'emploie des fraises
quand elles ont lieu dans la saison, si vous prenez le fruit organique
frais, alors ceci est la meilleure manière de créer votre smoothie. Ce que je est fruit de gel pendant sa saison ainsi je peux avoir
une partie de ce fruit un peu longtemps que sa course saisonnière. Si le fruit est organique, employez le fruit entier sans
épluchage. Les fruits entiers contiennent beaucoup de fibre qui
vous aidera à arrêter la constipation
Choisissez des fruits qui
ont lieu dans la saison
·Avocado
·Cantaloupe
·Peach, mangue, papaye
·Pineapple, abricots, pommes
·Strawberries, myrtilles, framboises
·Figs
·Dried des
pruneaux, pêches, les abricots, figues
Aliments à ajouter à
votre base de smoothie
Une fois que vous prenez votre smoothie de
base, vous pouvez ajouter d'autres aliments qui vous fourniront la
fibre additionnelle, le pétrole, les vitamines, les minerais et
beaucoup d'autres aliments
Voici une liste succincte de certains
des ingrédients que vous pouvez vous ajouter à vos smoothies.
Ajoutez seulement 2 ou 3 autres ingrédients ainsi votre goût de
smoothie n'obtient pas à complexe ou à peu commun. Mais peut
expérimenter avec les différents aliments que vous souhaitez vous
ajouter
·Almonds
poudre de jus de ·Beet
mélasse de
courroie de ·Black
petit lait de minerai de ·Capra
·Distilled des cubes en glace de l'eau
sirop de jus de ·Fig
·Flaxseed et huile de graine de lin
·Honey, sirop de riz
granules de ·Lecithin
vitamine C de ·Powder
·Raisins
son de ·Rice ou d'avoine
graines de ·Sesame
graines de
·Sunflower, graines de citrouille
germe de ·Wheat
La
fabrication des smoothies est amusement et alimentaire. Une fois
que vous créez la boue basse, puis vous pouvez ajouter énergie
normale d'élasticité de la volonté de beaucoup de l'autre
ingrédients, constipation d'arrêt, acné claire, et fournissez
beaucoup d'autres prestations-maladie
Rudy Silva a un degré dans la physique et est un nutritionniste
normal. Il est l'auteur des ebooks de constipation, d'acné, de
Hemorrhoid, et d'acide gras. Il écrit un bulletin appelé les
"normal-remèdes-thatwork. COM "son information peut être vue
à http://www. remède-pour-constipation. pour --
vous. information |
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