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Iode obtenu en ce lait ? Sources modestes
d'aggravat d'acné |
par : Naweko San-Joyz |
L'iode est un
minerai de trace qui règle des hormones thyroïde tout en favorisant
la croissance et le développement normaux. Il est présent dans
le sel iodisé, les fruits de mer et les récoltes développés dans
le sol de riches d'iode
_ ainsi vous avoir lire que excessif quantité iode pouvoir irriter
votre pore et provoquer acné. _ ainsi ce qui vous ? _ éviter
excès iode, droit ? _
_ mais iode montrer _ vers le
haut dans un bariolé modeste gens du pays comme Jean Carper,
préciser dans nourriture votre miracle médecine. _ par
exemple, le recommander quotidiennement allocation, RDA, iode pour
adulte être 150 magnétocardiogramme, mais un tasse lait avoir 88mcg
iode, que être au-dessus moitié le RDA. _ un oeuf avoir 24
magnétocardiogramme et un tranche américain fromage porter 16
magnétocardiogramme iode. _ et le contenu iode dans quelque
rapide nourriture repas avoir excéder le RDA par comme beaucoup comme
10 temps. _
_ juste parce que excès iode pouvoir
provoquer acné non signifier vous vouloir ex dehors notre _
votre suivre un régime. _ pauvre iode prise pouvoir résultat
dans goître, un agrandissement le thyroïde glande, et crétinisme,
qui causer nanisme et mental retardement
_ nourriture que
contenir grand quantité iode inclure : _
__ ·Iodized sel, mer sel, et salé nourriture. _ parce que être
dur connaître qui restaurant employer iodiser sel, vous pouvoir
vouloir éviter eating dehors pendant ce temps
_ ·All laiterie
produit (lait, aigre crème, fromage, crème, yaourt, beurre, glace
crème)
_ ·Margarine
_ ·Egg jaune
_ ·Seafood
(poisson _ mollusques et crustacés, algue, varech)
_
·Foods que contenir carragheen, agar-agar, algine, ou alginate - tout
ces être faire algue
_ ·Many prepared et/ou traiter viande
(jambon, lard, saucisse, corned beef, etc..)
_ ·Fresh poulet ou
dinde avec bouillon ou additif injecter
_ ·Dried fruit
_
·Canned légume
_ ·Commercial boulangerie produit
_
·Chocolate
_ ·Molasses
_ ·Soy produit (soja sauce, soja
lait, tofu)
_ ·Any vitamine ou compléter que contenir iode
_ ·FD &C rouge teindre #3 - ce apparaître dans
beaucoup de nourriture _ ou pillule que être rouge ou brun, y
compris kola
__ nourriture avec modéré quantité iode inclure : _
_ ·Egg
blanc
_ ·Fresh non traité viande le boucher
_ ·Matzoh
_ ·Homemade pain faire avec non-iodiser sel et huile (non soja
!) _ au lieu beurre ou lait
_ ·Most frais fruit et légume
(mais non trop épinard & broccoli), laver bien
_ ·Frozen
légume que non avoir haut-iode ingrédient (comme régulier sel)
ajouter
_ ·Canned pêche, poire et ananas
_ ·Natural non
salé arachide _ beurre
_ ·Clear soude
_ ·Coffee
ou thé, comme long comme être faire avec eau distillée. _
mais rappeler, seulement synthétique crémeuse ! _
_ ·Popcorn
sauter dans légume huile ou air sauter, avec non-iodiser sel
_
·Sorbet - mais rappeler vérifier le ingrédient liste pour FD &C
rouge teindre #3 ! _
_ comme avec tout chose,
art de l'auto-portrait-knowledge et modération être le clef divin santé. _Il est toujours bon de savoir ce que vous mangez avant qu'il commence
à éroder à vous
Au sujet de l'auteur Naweko San-Joyz
écrit la santé et articles de beauté de sa maison à San
Diego. Elle a récemment édité des "messages d'acné : Fendez le
code de vos zits et dites au revoir à l'acné "(ISBN : 0974912204). Naweko travaille actuellement "à de grosses filles maigres
appelées par titre, pourquoi nous n'obtenons toujours pas cette chose
de régime" (ISBN : 0974912212) pour le dégagement en mai de 2005. Pour défier et vérifier sa recherche, trains San-Joyz pour la
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