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Programme d'acné - protéine d'étape 9 et nourriture
0ther à manger |
par : silva rudy |
Manger le bon genre
de nourriture est ce qui peut vous donner un système immunitaire fort
et aider vous pour empêcher la maladie et toutes sortes de peau
endommage comprenant l'acné
Voici certaines des nourritures qui
peuvent vous aider à surmonter l'acné sur votre visage ou dans tout
votre corps
Protéine
Manger de la viande excessive est nocif à votre
santé. Manger trop la viande, plus de 2-4 onces par jour,
s'est avérée pour contribuer au rétrécissement des artères
Si vous faites le travail d'examen médical et êtes impliqué dans
beaucoup de mouvement dans votre travail, alors vous devriez manger
plus de 2-4 onces de protéine par jour. Assurez-vous juste que la
viande a un minimum d'additifs et de préservatifs.
Rappelez-vous, viande est haut en graisse saturée, qui bloque
l'activité d'EPA et de DHA, qui produisent la prostaglandine et
commandent l'activité de vos hormones
Viande et le pain est
un grand contribuant à créer la constipation. Il est difficile
digérer viande et beaucoup de fois qu'elle entrera dans le partiel de
deux points digéré. Cette condition bénéficie les mauvaises
bactéries et leur permet de dominer les deux points et de créer la
constipation
Puisque la viande et le pain ont peu de fibre, elles se déplacent
lentement les deux points, qui mènent à la constipation et par la
suite à un certain type d'inflammation de deux points
Les
mauvaises bactéries, la viande se délabrante et toute autre
nourriture non digérée contribuent à l'accumulation de
matière toxique dans les deux points. C'est le type de condition
que vous devriez essayer pour éviter, si vous avez l'acné. Vous
avez besoin de matière fécale dans les deux points pour se déplacer
régulièrement et hors du rectum, autrement, la matière toxique
s'accumulera et finira vers le haut dans votre jet de sang
Voici
les grains que vous devriez manger :
* Riz brun - contenez beaucoup d'acides aminés qui aident à
reconstruire le tissu de peau
* Les grains entiers - contenez l'acide, le magnésium, et la vitamine
E, les vitamines de B, les minerais, et la fibre foliques
* avoine - employez-les le matin avec du miel ou des raisins
secs. L'avoine a un effet anti-inflammatoire sur la peau et aide
à vous maintenir régulier
Graines et écrous
* amandes - les amandes contiennent la protéine, les vitamines de B,
le calcium, le fer, le potassium, le magnésium, et le phosphore.
Employez-les comme casse-croûte. Ces petits écrous aident à
construire les muscles et le tissu
* Graines de lin - ces graines sont connues pour contenir l'abondance
de l'huile d'Omega 3, une huile essentielle pendant la vie. Elles
contiennent également la fibre quand la terre utilisée vers le haut
et mis dans smoothies. Omega 3 est également une huile
anti-inflammatoire, qui est bonne pour l'acné
* noix de pécan - c'est l'un des bons écrous à manger. Il
contient la vitamine A, les b, le C, le calcium, le fer, le phosphore,
et le potassium. Employez-les comme casse-croûte
* Pignons - ces écrous également un du meilleur à manger. Ils
contiennent la vitamine A, le C, les b, la protéine et le fer.
* Graines de sésame - ils sont hauts en calcium, phosphore, et
potassium. Ils sont utiles en soulageant les diverses maladies de
peau telles que l'acné en réduisant le gonflement
* Graines de tournesol - ces graines devraient être employées comme
casse-croûte. Elles sont hautes en protéine, calcium et vitamine
A. Elles fournissent des aliments pour établir le corps entier et
sont bonnes pour la peau sèche
Tous ces écrous et graines
devraient être crus mangé. La chauffage et autre traitant
tueront la force de la vie de l'écrou ou de la graine et réduiront
également la quantité des vitamines et des minerais
Mangez ces
écrous et graines comme casse-croûte. Des graines de sésame, le
tournesol, et les graines de lin peuvent être mis directement dans le
votre mélangeur comme vous faites vos smoothies
Rudy Silva a un degré dans la physique et est un nutritionniste
normal. Il est l'auteur des ebooks de constipation, d'acné, de
Hemorrhoid, et d'acide gras. Il normal-remèdes-thatwork écrit de
bulletin appel des ". COM. "plus de conseils et d'information
d'acné sur son e-livre d'acné peuvent être trouvés à :
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