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自然圆滑的人惯例停止便秘和粉刺 |
: rudy 森林区 |
这怎么制作可能停止便秘, 解除粉刺的一名自然圆滑的人, 改进您的皮肤和给您更多能量. 圆滑的人基地是可能被使用增加更加自然的成份. 的液体泥浆
液体基地可能由各种各样的新鲜的汁液被做或米、燕麦, 或杏仁挤奶我停留从牛奶的. 因为牛奶创造黏液沿食道衬里. 选择和混合任何以下液体和倾吐他们入搅拌器.
汁液- 苹果, 菠萝、桔子, 蜜桔
挤奶- 米梦想, 燕麦牛奶,杏仁牛奶
我使用40% 米梦想, 40% 杏仁牛奶的组合, 并且20% 苹果汁. 您能使用您喜欢. 的组合我也许有时使用所有米梦想. 其它次我与25% 新苹果汁. 将混合75% 杏仁牛奶
所有这些汁液提供液体对您冒号帮助您的中止便秘.
芝麻牛奶
您能并且做芝麻挤奶和使用这在您的圆滑的人.
在他的书, 混和的魔术, Bernard Jensen 里, 营养师, 有一份真正的好的食谱为芝麻牛奶.
"我相信芝麻籽是这是一份美妙的饮料为增重的一个我们的最佳的. 并且为润滑小肠短文. 它的营养价值是以远比较, 照原样高的在蛋白质里并且矿物. 这是被使用的种子因此作为基本的食物在阿拉伯半岛和东部印度.
混合为1 1 1/2 分钟使光滑,
.2 杯子蒸馏水
.1/4 杯子芝麻籽
.2 大汤匙豆奶粉末"
在2 个杯子蒸馏水用途位置这将做这份饮料较少肥胖. 我喜欢不给孩子soymilk 或大豆产品由于他们的女性荷尔蒙仿造 的1 杯水和1 个杯子低肥胖米梦想和忽略2 把大汤匙豆奶粉末.特征.
香蕉基地
我总其次投入在这给的香蕉. 液体更多厚度. 香蕉并且是高的在钾和他们包含少许纤维仍然不创造便秘当使用用其它纤维果子. 用途香蕉不被察觉的其它矿物. 因为他们是相当成熟的和这时是更多肥胖.
我冷冻香蕉如此当我是在新鲜那些外面我能使用结冰的那些.
主要成份
我其次选择 的果子将是我用草莓的主要成份. 当他们正是季节, 如果您食用新鲜的有机果子, 那么这是最佳的方式创造您的圆滑的人. 什么我是结冰果子在它的季节期间因此我能饮用位比它的季节性奔跑. 的一些这果子如果果子是有机的, 长期用整体果子没有削皮. 整体果子包含很多纤维将帮助您停止便秘.
选择从是正是季节的. 的果子
.Avocado
.Cantaloupe
.Peach, 芒果, 番木瓜
.Pineapple 、杏子, 苹果
.Strawberries 、蓝莓, 莓
.Figs
.Dried 修剪、桃子、杏子, 无花果
营养素增加来您的圆滑的人基地
一旦您食用您基本的圆滑的人, 您能增加将提供您以另外的纤维, 油, 维生素的其它营养素,矿物和许多其它营养素.
这的一些的shortlist 您能增加来您的圆滑的人. 增加只2-3 其它成份因此 成份您的圆滑的人口味不得到对复杂或异常的. 而是可能试验与您希望增加. 的不同的营养素
.Almonds
.Beet 汁液粉末
.Black 皮带糖浆
.Capra 矿物乳清
.Distilled 水冰块
.Fig 汁液糖浆
.Flaxseed 和亚麻籽油
.Honey, 米糖浆
.Lecithin 粒子
.Powder 维生素C
.Raisins
.Rice 或燕麦麸皮
.Sesame 种子
.Sunflower 种子, 南瓜籽
.Wheat 毒菌
做圆滑的人是乐趣和营养. 一旦您创造基本的泥浆, 您可能然后增加许多其它自然成份意愿授予能量, 中止便秘, 清楚的粉刺,并且提供许多其它保健福利.
Rudy 森林区有一个物理学学位和是他是便秘的作者的一自然营养师., 粉刺, Hemorrhoid,
并且脂肪酸ebooks . 他写时事通讯叫做"自然补救thatwork .com" 他的信息能看在http://www .remedies 为便秘.for -- 您.info |
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